月餅、果茶DIY 醫院教你吃安心

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施桂梅舉桃園醫院營養科實習生張棋量、鄧湘慧、蕭思維、鄒孟君、劉詠瑄、邱紫萍、張偉泰想出創意月餅「茶香地瓜燒」為例,只要用地瓜,就可以做出一顆顆Q彈好吃的月餅。
她說,茶香地瓜燒的材料非常容易取得,只要一顆約70公克重的黃肉地瓜、10公克的中筋麵粉、10毫升低脂鮮奶、蛋黃半顆以及6毫升的綠茶水,把地瓜預先烤熟後去皮,攪拌至泥狀,再拌入牛奶、麵粉、蛋黃、綠茶水,捏成乒乓球大小,放入小烤箱烤約10分鐘,最後撒上少許抹茶粉增添香氣即可。
施桂梅說,茶香地瓜燒最大的特色就是以低脂奶取代奶油,不加糖呈現出地瓜本身的甜味,蘊含低糖、低油、高纖維的健康飲食原則。
此外,中秋烤肉吃太多,老是覺得腹脹、消化不良,實習生創意研發出果香美人茶,可以幫助去除吃燒烤後的油膩感,並補充膳食纖維。施桂梅表示,做法是將洛神花、甘草片、蘋果片放入水中煮滾,放涼後再加入奇亞籽即可。,

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