平日保持喝茶習慣，
，可以提升運動耐力。近年台灣吹起了路跑熱，
，但是許多慢跑新手，
，常因熬不過疲勞所產生的撞牆期，
，半途而廢。台大營養學博士吳映蓉表示，
，想提升運動耐力，
，平日可以保持喝茶習慣，
，茶類中以綠茶最有效，但要避免飲用過甜的茶飲。
《美國生理學期刊》的研究指出，喝茶可以讓跑步更持久。研究人員將老鼠分成四組，第一組為沒運動組，二組有運動，但飲食中無綠茶萃取物，第三有運動，在食物中有0.2%的綠茶萃取物，第四組也有運動，食物添加0.5%的綠茶萃取物。
這些老鼠每週運動三次，以每分鐘十五公尺的速度跑三十分鐘，研究人在最後一天進行樣本集，檢測牠們肌內的肝醣含量、血漿乳酸濃度和肌肉脂肪酸氧化活性。結果發現，第四組老鼠跑步時間提升30%，肌肉肝醣流失量減少84%，血漿乳酸濃度低15%。實驗結果證明，多攝取茶葉中的兒茶素，可以讓跑步更持久。
美國《臨床營養期刊》2008年的一篇研究，以人體實驗證實喝茶有助延長跑步時間的說法。受試者在攝取綠茶萃取物飲食條件下，進行30分鐘腳踏車運動。運動後檢測各項生理數據。結果發現，有攝取兒茶素組的那一組，可以增加氧化脂肪的酵素基因表現，而延長跑步時間。
台大營養學博士吳映蓉解釋，多攝取兒茶素能讓肌肉內的肝醣多一點，停留久一點，不要很快的耗損，可以減緩運動疲勞感，並有助運動耐力的增加，更有助民眾維持規律的運動習慣。
吳映容建議，有跑步習慣的民眾可以多喝茶，尤其以綠茶的兒茶素含量最高，但是要避免糖份過高的茶飲，家中自己泡的茶最好，若是在外買購買，最好了解兒茶素含量。微糖的茶飲可以補血葡萄糖和血糖，但是市面上販賣的飲料，含糖量普遍偏高。
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在美中貿易戰暫休兵，
，並重啟談判的氣氛中，
，具基本面的個股重啟漲勢。經濟日報提供 分享 facebook 和大（1536）受到美中貿易戰影響，
，上半年營收比較淡，
，5月合併營收為4.99億元，
，年減22.17%，不過法人推估，上半年匯兌收益挹注，獲利受影響概況會比營收小。隨著美中貿易戰的影響會愈來愈小，和大電動車傳動系統零件還是會持續出貨，下半年開始營收會持續回升，隨著產能及新車款推出時間，推估9月開始以後會更明顯。 和大目前電動車客戶除了特斯拉外，仍有多家客戶在談，根據各車廠電動車量產時程，預期今年第4季至2021年陸續出貨，預期2021年和大電動車零件營收將占公司營收比重達35%以上。5G概念股聯茂（6213）5月營收20.20億元，月增2.6%、年增1%，累計前五月營收92.83億元，年減3.7%，表現優於市場預期。由於中國積極推動5G建設，聯茂高階Ultra Low Loss出貨量再創新高，且銅價回落下，預期第2季財報將有利多。G20後的川習會後，美中貿易戰再度休兵，雙方重回談判軌道，新關稅也暫不實施，尤其對華為做部分的解禁，比市場原預期更好，亞洲股市全面大漲慶祝，台股也不例外，在台積電、大立光、聯詠等華為概念股領軍下，一舉突破10，800點，價量齊揚。法人指出，全球股市經過短暫的激情後，將回到常態來，畢竟美中重啟談判，雙方歧見仍相當高，未來也不排除有新變數，不過短期間休兵，有利股市表現，只要美股繼續維持多頭，甚至再創新高，亞洲地區就會有不錯的表現空間，以台股言，站上季線上，將朝著11，000點邁進，期間個別股有更大發揮空間，短期有震盪拉回，可擇強偏多操作。，
萬科董事局主席王石 分享 facebook 萬科A股票上周一（4日）復牌以來，
，股價已跌掉逾25%，
，但戰火才剛點燃。萬科董事局主席王石等管理層與大股東間的經營權競爭，
，雙方手段盡出，
，傳聞滿天飛，
，從前期磊落的君子之爭轉向互放冷箭，
，高潮迭起。萬科股權大戰爆發滿一年，回顧萬科復牌後，揚言罷免現任董監事的寶能集團繼續增股份持至25%，逼近讓王石退位的30%一線；取而代之的就是王石很不喜歡、也很看不起的寶能集團實際控制人姚振華。中共官媒《新華社》出手介入，質疑保險公司寶能的增持資金有高風險，將事件帶往另一個風向，暗示資金運作恐面臨政策阻礙。在實行社會主義的中國大陸，身為民企的寶能集團要吃下央企萬科，終究是件大事。新華社旗下《新華視點》於9日凌晨連發三文談萬科股權大戰，從寶能系資金鏈、監管疏漏問題，以及對萬科的王石和寶能的姚振華兩人專訪等三角度切入萬科之爭，釋放出高層插手信號。專訪藉王石之口，質疑寶能資金槓桿逾20倍以上，有礙實體經濟；官媒以調查寶能系資金的文章，質疑高槓桿資金來源。兩篇專訪中，姚振華相對王石明顯處於辯解弱勢。官媒指出，在去年12月萬科停牌前，寶能已使用的人民幣430億元中，有104億元來自旗下前海人壽；知情人士指出，保險資金已用至極限，持股亦接近保監會對險資投資股市上限。分析指出，官媒介入，顯示寶能入主萬科正遭遇政策風險。這是繼1月央視揭發寶能資金緊張，多地施工停工後，官媒再次出手。更有甚者，地產網路自媒體「一勺言」披露，新華社發文前夕的7日晚間，流出一段13分鐘的寶能內部人士錄音，寶能在面對官方壓力下，儘管心有不甘，仍謀求退出方案。訴求與萬科及政府達成協議，讓萬科變身國有控股公司。萬科兩大股東寶能與華潤早前聯手後，萬科管理層節節敗退，寶能更在年度股東大會召開的前一晚（6月26日）突襲，意圖罷免包括萬科董座王石在內的12名董事。當時有分析指出，王石翻盤的機會就剩下查寶能資金、小股東支持和政府介入這三條路。萬科12日晚間公告稱，經公司書面函詢，「華潤、深鐵將溢價收購寶能系所持有的萬科股份，華潤、深鐵分列第一和第二大股東，萬科將轉變為國有控股企業」的傳聞並不屬實。隔日盤後，深交所要求萬科釐清，並於12日公開說明；同日，又傳有匿名人士向港交所告密，猜測萬科管理層正動用B計畫，收購黑石集團在大陸資產，保護管理層控制權，萬科再度表明不知情。 分享 facebook，
63歲劉姓男子昏倒在馬拉邦山步道，
，送醫仍不治。 圖／苗栗縣消防局提供 分享 facebook 苗栗縣六十三歲劉姓男子昨天上午八點多在大湖鄉馬拉邦山被登山客發現昏倒在距登山口約三百公尺的登山步道邊，
，眾人持續對他實施心肺復甦術，
，救護人員趕到發現他已無心跳呼吸，
，搬運到登山口後送醫仍回天乏術。馬拉邦山標高一千四百零六公尺，
，是苗栗縣內著名且熱門的登山路線，
，昨天上午登山客在距離登山口約三百公尺處發現劉姓男子倒地，
，先協助救援。 苗栗縣消防局指出，昨天上午八點廿八分接獲通報，距馬拉邦山錦雲山莊附近有人昏迷，消防局派員趕往，九點五分抵達現場，當時現場有四名登山客輪流對劉姓男子實施ＣＰＲ約卅分鐘，但他仍呈現沒有呼吸心跳的ＯＨＣＡ狀態，救護人員使用ＡＥＤ，但器材偵測後顯示不建議電擊，將他搬運到登山口後，送往大湖大順醫院搶救，但仍宣告不治。劉姓男子是附近公館鄉人，他的機車停在登山口，獨自前往登山，初步判斷可能因身體狀況而發生意外，檢警相驗，家屬沒意見。，
華爾街日報與彭博資訊報導，
，由於美國預算僵局糾結難解，
，聯準會可能將現行的量化寬鬆（ＱＥ）政策再予延長，
，以抵消政爭對美國及全球經濟的傷害；各大金融機構也因此再度下修對美元的匯率預估。
美國聯邦政府已局部關門兩周，
，經濟學者估計已使經濟成長率損失○點二個百分點，
，企業及消費者對短期經濟的信心也下降。如果提高政府舉債上限也告觸礁，
，造成的傷害將更重。
華爾街日報對四十六位學者的連續調查指出，九月時有三分之二的學者預料聯準會將在九月或十月開始縮減購買證券金額，但現在已無人維持此種看法；八成的學者目前預估ＱＥ最快今年十二月或明年元月才會開始退場。
許多經濟學者認為，預算僵局難以及時解決的可能性已高於以往。瑞士信貸銀行首席經濟學者索斯指出，現在「恐怕聯準會也不知道何時會讓ＱＥ退場」。
美國政府關門期間無法統計各項經濟數據，恢復正常運作後不確定能否提供十月分的各項經濟數據；即便能夠，政府關門造成的經濟動盪也將使今年第四季的數據很容易失真。
等到明年元月聯準會再召開決策會議時，經濟數據雖較為正常，但聯準會新任主席將在二月一日就職，在決策時機上較為敏感。因此Pierpont證券公司首席經濟學者史丹利表示，「明年三月是ＱＥ可能開始退場的時間」。
未來幾個月美國經濟復甦力道能否讓聯準會放心「退場」，則是另一項重要因素。儘管目前政府停止公布經濟數據，但民間部門已亮出一些「紅燈」。蓋洛普民調機構十三日公布消費者信心每日調查指出，政府關門已使信心降到新低點。企業主管也表示，由於舉債上限爭議不休，他們現在較不可能增雇員工及進行投資。
學者表示，由於政爭削弱了寬鬆貨幣政策應有的效益，因此寬鬆政策可能必須維持更久。
另據彭博資訊對各大金融機構的調查指出，各機構普遍下修十月分美元對歐元、英鎊、加幣、瑞士法郎及日圓五種主要貨幣的匯率預估，且是連續第三個月下修，平均下修幅度為百分之一點二。，
英國首相梅伊宣布辭職，
，無論是誰繼任，
，都將面對同樣難題。 （路透） 分享 facebook 英國首相梅伊宣布下月七日下台，
，未來無論是誰接替梅伊成為首相，
，都將面對同樣的問題：脫歐危機。面對三度否決梅伊脫歐協議的國會，
，脫歐協議如果換湯不換藥，
，很難指望國會埋單。梅伊所屬的保守黨原本盤算，讓梅伊處理完燙手山芋後再下台，但梅伊提案已三度遭國會否決，歹戲再拖棚下去，搞不好全黨都會被下架，於是派系山頭決定讓梅伊知難而退。 在國內，梅伊面對的是傾向留歐的國會。留歐派對梅伊與歐盟達成的任何脫歐協議都是不滿，脫歐派則嫌梅伊對歐盟讓步太多。梅伊擺不平黨內，同志頻頻倒戈，即為明證。至於工黨，從來都不想支持梅伊提出的任何協議，所以情勢依舊無法改變。有無可能與歐盟當局重新協商脫歐？但重新協商談何容易，歐盟態度強硬，宣稱這已經是英國所能爭取到的最佳協議，頂多是協議細節可以再美化修飾，脫歐協議的基本原則不容修改，這對任何人來當英國首相，都是進退兩難。目前呼聲最高的候選人前外相強生，前脫歐大臣拉布、下議院領袖李德森，很可能提出無協議脫歐。前留歐派內政大臣賈維德和外相杭特，也不排除無協議脫歐。舉辦二次公投不失為一種解套方式，但主張硬脫歐的英國首相不太可能冒這個險。民意如流水，萬一公投結果是百分之五十二支持留歐，百分之四十八支持脫歐，與三年前結果對調，新首相該如何因應？英國泰晤士報評論，如果過去兩年半的英國政壇是「狂風暴雨」，各界應該準備好接下來的「強烈颶風」。，
習近平（中）主持中共建政70周年閱兵。 （歐新社） 分享 facebook 習近平在慶祝中共建政七十周年大會上講了兩個「沒有」：「沒有任何力量能夠撼動中國的地位」，
，「沒有任何力量能夠阻擋中國人民和中華民族的前進步伐」。這兩句話，
，可以從三個「自」的角度進一步解讀。首先，
，是「自覺」。在中國快速崛起四十年，
，包括ＧＤＰ、工業、貿易、科技、軍事等綜合國力已位居全球第二的當下，
，還有誰具備一定的力量有能力或有動機來撼動中國的地位，
，來阻擋中國人民和中華民族的前進步伐？除了美國，沒有其他。 在此之前，中國自知已成老二，深怕引起老大美國的警覺與打壓，一貫放低姿態，韜光養晦，並一再申言絕無挑戰美國霸權的意圖。貿易戰打得如火如荼，卻避言「戰」，只說是貿易摩擦；明明已陷入老大老二之間的矛盾，卻避稱「修昔底德陷阱」。中國深知從四十年前的全球老十五一路爬升到如今的老二實不容易，力求安穩做好老二於願已足，怎知老大美國並不這麼想。美國之所以坐穩一個世紀的老大，本身條件之外，還必須有永遠能打壓打趴一眾老二的本事及決心，這一殘酷現實，直到最近才為中國當局深刻領悟，所以講出兩個「沒有」，是一種「自覺」。其次，是「自信」。中國的自信並非單純地來自於各種經濟、科技、軍事的指標，而是深層次基本面的因素，這包括一、中國特色的政經體制，市場經濟加國家資本主義加中央集權與地方分權；二、優越的民族性，勤奮、刻苦、聰敏、積極及集體主義性格；三、巨大的人口及市場規模。這些因素既是過去幾十年中國能走出困境，迅速崛起，取得如今地位的解釋，更是未來中國極有可能重返世界第一的支持。中國一路走來，從摸著石頭過河的沒有自信，到韜光養晦的缺乏自信，再到當下戮力追求與實現中華民族的偉大復興，並且勇敢地指出兩個「沒有」，顯然已有越來越強大的自信了。第三，是「自勵」。中國執政當局深知中國當前的一切成果，全源自改革，改革讓中國人從站起來到富起來，但初期改革重點在經濟層面，如讓中國從富起來進一步到強起來，就需要進行更全面更深化的改革。習近平上台之後，強調「改革永遠在路上」，並擴大改革範圍，具體地開始啃硬骨頭，包括反腐廉政、政府體制改革、軍事國防改革、黨建改革，逐步全面展開，並持續深入，這即是「自勵」。，
嘉義縣阿里山太和樟樹湖1棵河津櫻，
，昨天已綻放滿開。 圖／黃源明提供 分享 facebook 阿里山櫻花開了！阿里山太和樟樹湖及台18縣從隙頂到阿里山區多個路段，
，部分河津櫻、緋寒櫻近日都已開花，
，是阿里山區最早綻放的櫻花，
，雖數量不多，
，仍吸引攝影迷拍照，林管處認為今年暖冬效應，往年3月下旬盛開的染井吉野櫻，應該本月中旬就會綻放。「漫步在雲端的阿里山」版主、阿里山區攝影師黃源明，昨天分享在太和村樟樹湖路旁拍攝的櫻花美照，粉紅色河津櫻花瓣搭配湛藍青空，讓櫻花更顯嬌媚，不僅吸引網友留言稱讚，許多人也躍躍欲試詢問花況，想上山賞櫻。 「樟樹湖這只有1棵滿開喔！」黃源明說明，從奮起湖往太和、來吉約20分鐘車程可抵達樟樹湖櫻花拍攝地點，但該處只有1棵大型櫻花滿開，山區其他地方花況還好，隙頂的河津櫻尚未盛開，花期比往年提早約1至2周。林務局阿里山工作站技士蕭明學表示，阿里山森林遊樂區內河津、緋寒等山櫻花近日開花2成，但阿里山公路十字路段到森林遊樂區入口前，紅色山櫻花開約6成，但白色染井吉野櫻要等到3月中旬。「今年暖冬花況會提早！」他說，往年這時候阿里山會下霜、玉山山頭可見白雪，但山區至今只下3天霜，遠望玉山也不見白頭，眾所矚目的「櫻王」，預估3月中旬前會提前開花。，
傳統行銷很注重市場分析、消費者分析，
，最終是要確認，
，某個區隔存在一群「目標消費者」，
，讓行銷人員可以對準這群消費者，
，擬訂溝通及定位策略，
，並發展高創意廣告，以推動整套的「行銷攻勢」（Marketing campaign)。這套行之有年的分析式行銷法，有時帶來成功，但大部分帶來失敗，常見的現象有：消費者對品牌記憶度低、認知不足，市占低，獲利不如預期，市場發展侷限某一群消費者，品牌因此很難綠樹成蔭。歐美很多頂尖品牌已捨棄這套「切片分析式」的行銷法，他們投入大筆金錢，請神經行銷專家應用fMRI，檢視廣告對大腦的那些區域會造成影響，結果發現「切片式行銷」通常只能影響大腦的某個一部分，也因此只能獲得一部分消費者的迴響。例如，一個著名的實驗，給消費者喝一小杯紅酒，然後請他們進入fMRI，這時研究人員告訴他們這瓶酒是什麼葡萄樹種植，採用什麼釀法然後告訴他們這瓶酒是10美元買的，這時大腦只有局部產生反應。接著研究人員請他們喝另一小杯酒並說明，這一瓶紅酒是很好的品牌，採用什麼釀法，是什麼葡萄樹，得過什麼獎，有那些名人都愛喝這一瓶，價格是50美元，這時研究人員發現，消費者大腦的「前額葉」產生強烈反應，情感區域也明顯有波動。最後做購買選擇時，大部分消費者都說第二杯比較好喝，也比較願意購買，但他們不知道，其實他們喝的是同一瓶酒。這個研究證明能對消費者「全腦」產生影響的「廣告訊息」最有效，因為腦科學研究發現，大腦是以「整體品牌概念」，而不是「片段產品特色」去記憶及感覺一個產品或品牌。針對大腦的特性，歐美提出了「全腦品牌化行銷法」（BrainBranding)，主要做法分二段，先是找出消費者的「進階購買目標」，以激發大腦各主要腦部產生連鎖反應，其次在溝通上以大腦的四個購買模式為基準，發展能作全方位擴展的品牌定位，以有效吸引不同型態的全市場消費者。「進階購買目標」指的是，消費者在購買時，心理上都會有一個要達成的目標，例如，買體香劑目的不只是買香氛，而是希望在社交場合與人接觸時，能更受人歡迎，這時消費者要達成的是人類人格原型中的「愛人」角色，所以「全腦品牌化行銷」，最重要的是從12個人格原型中，找出品牌適合的原型，作為消費者要達成的消費目標。其次，大腦的「四個購買模式」指的是，大腦的購買行為經由實證研究，發現是由四個基本模式構成，即：調查員模式（Investigators)、協調者模式(Coordinators)、敘述者模式（Relater)，以及潮流創造者模式（Trendsetter)。這四個購買模式幾乎存在每一個消費者的腦中，同時每一個人也都會以一、二個作為主控型（dominant)購買模式，當其中一個為主時，其他就作為輔助。由於「全腦品牌化行銷法」，以現代腦科學為基礎，品牌成功率高，加上有完整的系統架構，及方便的SOP作業流程，因此已成為歐美主流品牌的新行銷模式。而一直為巿場規模太小所苦的行銷人員，現在有了科學化新方法，終於有揚眉吐氣的機會了。（作者是數位神經廣告研究室顧問，本專欄隔周一刊登），
觀音蓮花園休閒農業區新增草莓溫室，
，採立式種植，
，方便遊客採果體驗。 圖／桃園市政府提供 分享 facebook 桃園市林家古厝休閒農場業者在觀音蓮花園休閒農業區經營多年，
，今年和草菓農場攜手設立智慧型草莓溫網室，
，占地上千坪，
，採立式栽種，
，方便遊客採果體驗，市長鄭文燦昨採摘開園第1批草莓，並體驗手作草莓雲朵可頌甜點，邀大家來採果嘗鮮。觀音蓮花園休閒農業區每年7、8月農田蓮花盛開，美景吸引遊客慕名而來，因此夏季舉辦蓮花季，去年還增加萬聖南瓜節活動，為觀音南瓜產業創造新話題，為填補冬季遊客少的淡季，新建占地1028坪的智慧草莓園，栽種桃園4號、美姬、豐香、白草莓珍珠、天使及具水蜜桃風味的桃薰等品種，以大數據分析技術降低病蟲害。林家古厝在觀音蓮花園休閒農業區新增一座面積達1028坪的室內草莓溫室，昨日桃園市長鄭文燦親自摘取開園第一批優質草莓、進行手作甜點體驗。 圖／桃園市政府提供 分享 facebook 鄭文燦表示，林家古厝休閒農場與草菓農場投入1千多萬元打造智慧草莓園，市府也協助向中央爭取350萬元補助，引進自動化控制系統，利用手機調控溫度及灑水功能，更用立式栽培架方便遊客採摘，為桃園發展草莓園觀光立下重要里程碑。鄭文燦說，多了草莓園新亮點，遊客一年四季到觀音遊玩都可以體驗不同的農業樂趣，未來將協助休區發展更多農業體驗活動及附加產品，帶動地方經濟發展。目前草莓價格，無論是台灣還是日系品種，因強調無毒栽種，皆為一台斤500元，因目前產量較少，為控管人數，採果、訂購都要上草菓農場官網預訂，現在預約須等1周後才能體驗採果或收到草莓。，
