高齡人口想保健 這個運動正流行 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，台灣65歲以上高齡者比率逐年上升，
，對上0至14歲人口的老化指數為95.36，
，較上年同期增加6.79，
，有持續呈上升的趨勢。少子化現象下，
，熟齡族群也有了「靠自己最好」的危機意識，
，像是上個月底甫落幕的台北健康養生展，入場人數較去年成長14%，65歲以上的銀髮族體適能檢測，場場超過百人，比去年同期上升1成，專家學者的健康講座同樣人數眾多，顯見對健康相關活動的參與度提高，而「要活就要動」的觀念普及下，國外正當紅的高齡瑜珈，也成為台灣長青族的保健新選擇。60+長青瑜珈體驗帶領學員從伸展開始。圖／Pure Yoga提供 分享 facebook 忠孝館內瑜珈教室。圖／Pure Yoga提供 分享 facebook 「Time時代雜誌」歐洲總編輯梅爾在「逆齡社會」一書當中，透過長期觀察剖析， 60歲以上的一群逆齡人口，在健康飲食、長壽科技、健身保持活力等趨勢下，愈活愈年輕，與傳統世代大不同，而台灣近期也出現一位「時尚阿嬤」陳冬蓮，以體能軟Q不輸蔡依林而爆紅，分享65歲的身心健康秘訣，就在退休後從58歲開始練瑜珈，從手碰不到膝蓋的僵硬，到現在全身柔軟，她表示7年來已未曾蓋過健保卡。瞄準長青族對健康運動的市場需求，2月甫推出「60+長青瑜珈」體驗的Pure Yoga，資深行銷經理周宗弘表示：「看到60歲以上會員結伴上瑜珈、吃吃喝喝聚會，因為固定運動，精氣神各方面都變年輕，便決定舉辦長青瑜珈體驗，鼓勵所有60歲以上的熟齡男女嘗試，陪伴大家建立運動持之以恒的動力」，針對高齡族群的身體狀態特別設計課程，鼓勵跨出練習瑜珈的第一步，並獲得參與者熱烈回響，3月份也將加碼邀請50歲以上族群，透過規律的運動習慣，享受快樂生活。已經65歲的時尚阿嬤陳冬蓮。圖／Pure Yoga提供 分享 facebook 60+長青瑜珈體驗帶領學員從伸展開始。圖／Pure Yoga提供 分享 facebook，
柏林馬拉松冠軍基普喬蓋。 美聯社 分享 facebook 世界6大馬拉松之一的柏林馬拉松，
，台灣時間今天下午3點15分開跑，
，賽前已放話要破世界紀錄的里約奧運金牌基普喬蓋（Eliud Kipchoge）說到做到，
，他以2小時01分39秒摘冠，
，將原本世界紀錄推進超過1分鐘。來自肯亞的基普喬蓋被譽為史上最佳長跑選手之一，
，33歲的他幾乎席捲各大賽冠軍，
，榮耀獨缺「世界紀錄」。 他不諱言，
，世界紀錄就是自己目標，
，「我有那麼多場馬拉松勝利，
，也是奧運金牌，僅缺的只有世界紀錄。」他還提到，儘管是史上跑最快的男人，但少了世界紀錄，跑者生涯就不算完整。他官方個人最佳成績是里約奧運跑出的2小時03分05，去年還在贊助商NIKE的「Breaking2」計畫跑出2小時00分25秒紀錄；今天他一路領先，進入倒數拱門前已經確定改寫紀錄，最終就以2小時01分40秒衝線，改寫肯亞同胞奇梅托（Dennis Kimetto）2014年跑出的2小時02分57秒世界紀錄。基普喬蓋抵達終點後激動跪地，接著和親友團一一擁抱，慶祝屬於自己的再一次光榮時刻。BREAKING: @EliudKipchoge clocks in a New World Record of 2:01:40 @ the #BerlinMarathon pic.twitter.com/XNSLOEa646— Citizen TV Kenya (@citizentvkenya) 2018年9月16日，
阮國非的父親阮國同從越南來台，
，本月18日開庭前在移工團體陪伴下，
，表達不滿。資料照片。聯合報系資料照／記者郭宣彣攝影 分享 facebook 逃逸越南移工阮國非案，
，檢方今天偵查終結，
，起訴開槍的陳姓員警。對此，
，台灣國際勞工協會研究員陳秀蓮表示，
，家屬仍希望可以看到當時的密錄器影像、聽到阮國非最後的遺言。越南逃逸移工阮國非去年8月涉嫌偷車，
，遭警方開9槍身亡，
，新竹地檢署今天偵查終結，以業務過失致死罪起訴開槍的陳姓員警。對此，台灣國際勞工協會研究員陳秀蓮接受中央社電訪表示，對於不是以殺人罪，而是業務過失致死起訴陳姓員警，家屬跟移工團體都感到遺憾，而家屬明天也將搭機離開台灣。不過，陳秀蓮轉述，阮國非的爸爸阮國同仍希望可以看到案發當時的密錄器影像及聽到阮國非在救護車上所說的那句遺言外，也希望陳姓員警可以「有誠意」的向阮國非上香。陳秀蓮表示，阮國非的爸爸對於阮國非有酗酒及吸食安非他命感震驚，阮國非的爸爸也對此有受到打擊，因為對阮國非的爸爸來說，這些都是第一次聽到的。陳秀蓮也說，移工團體認為，阮國非不論是否有喝酒或吸毒，都跟警方執法過當是兩碼子事，也無法接受阮國非中槍導致失血過多死亡跟喝酒吸毒有這樣的暗示關聯。，
影音／男殯儀館性侵女屍…非初犯 | 陸港傳真 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 udn / 兩岸 / 陸港傳真相關新聞「飛奪瀘定橋」紅色旅遊景點逼學生晨跑 高校APP點名大學天價洗澡 1分鐘收10元人民幣受到「紅色警示」 67大學生被逐出校門巧！陸雙胞胎同日生產 孩子都是3.3公斤陸客「掃金」 銀行保險箱搶手陸發現4.23億年前古魚 揭秘人類頜骨起源成都地鐵 拒載萬聖節「鬼怪」國考最熱崗 2000人搶1職博彩網侵內蒙 縣城萬人淪陷河南五龍口山水勝跡 神訪后羿愚公移山 王屋山區唱古調濟源啖雙寶 「雞蛋不翻」不吃不可五龍口猴有趣 一聲哨響滿山笑成都地鐵列車全線誤點 元兇竟是「一顆珍珠」大陸城市職業乞丐 月入3萬比白領還多台灣高教展 93所大學赴港招生男子只穿一件內褲爬上9樓拍窗求救 嚇壞鄰居誇張！男子潛入殯儀館 女屍被脫褲性侵10月「黑色暴雨」首襲港 路變河影音／男殯儀館性侵女屍…非初犯分享分享分享留言列印A-A+2016-10-21 15:34世界日報 中國新聞組／北京21日電WhatsApp 人都希望往生後可以走得安詳尊嚴，
，但在遼寧瀋陽卻發生一件駭人聽聞的性侵女屍案。一具因車禍身亡的女屍在等待火化期間，
，竟然遭人玷污，
，警方守在停屍間多日，
，終於逮捕到涉案的男子，
，他坦承之前也做過相同的事。據遼瀋晚報報導，
，小文9月24日帶12歲女兒外出，
，途中遇到車禍，小文不幸身亡，女兒多處骨折在家休養。小文的丈夫想讓她走得體面，就買了一件新的時裝讓小文穿上，並蓋上一床新的紫色被子，還依照風俗讓小文的手腳都綁上紅繩。9月28日火化當天，家屬早上到殯儀館後卻發現了讓他們難以接受的事。小文身上的被子被丟到地上，手腳上的紅線都斷了，褲子也被脫到膝蓋位置，疑似遭到性侵。家屬嚇壞了，趕緊詢問殯儀館工作人員，但沒有一個人知情，還催促小文家屬趕緊火化，家屬氣得報警處理。小文的家人先調閱殯儀館的監視器查看，發現26日晚上6時30分，有一名行蹤鬼祟的男子從停屍間後門進入，隨即進入9號停屍間，出來後又進入8號停屍間，也就是停放小文遺體的停屍間。男子待了16分鐘後才走出來。小文丈夫根據這條線索報警，警方在停屍間外埋伏多日，終於抓到這名22歲涉案男子。嫌犯坦承這不是第一次，之前也犯過相同案件。根據調查，殯儀館內雖然安裝了多個監視器，但根本無人監看，而每間停屍間的門都沒有上鎖，甚至有幾間門上還插著鑰匙，防盜措施形同虛設。資料來源：YouTube，
埃及遭罷黜總統穆希（Mohamed Morsi）的伊斯蘭主義支持者今天上街集會，
，警方對抗議民眾發射催淚瓦斯。政府先前下令示威者離開占據的道路和廣場。
美國國務卿凱瑞昨天在巴基斯坦接受媒體訪問時說，
，埃及軍方罷黜穆希是在「恢復民主」。
今天主麻日聚禮後，
，穆希的支持者步出開羅各清真寺，
，上街遊行，
，示威民眾沿著首都開羅主要街道和平行進。
反政變聯盟（Anti-Coup Alliance）今天宣布，
，遊行會經過開羅四棟安全單位建築，
，其中有兩個是軍方總部。
媒體稍早報導，凱瑞（John Kerry）昨天告訴巴基斯坦「地理電視台」（Geo TV），埃及軍方是在爆發全國性大規模示威後，為了拯救國家，使國家不陷入暴力，才在7月3日採取行動，罷黜穆希。
凱瑞說：「軍方是應數以百萬計民眾要求，出面干預，這些民眾擔心陷入混亂、暴力。」
他說：「據我們判斷，埃及軍方至今仍未接掌政權，國家由文人政府治理。事實上，他們正在恢復民主。」
穆希所屬穆斯林兄弟會（Muslim Brotherhood）的發言人哈達德（Gehad al-Haddad）在聲明中問道：「恢復民主是軍方的職責嗎？」
「如果美國爆發大規模示威，國務卿凱瑞會接受國防部長黑格（Chuck Hagel）介入，並罷黜（總統）歐巴馬嗎？」
「美國軍方會凍結憲法，解散參眾兩院嗎？他們可以任命他們挑選的人為總統嗎？」，
今天是國家防災日，
，也是921大地震20周年，
，基督教芥菜種會與行政院合作，
，同步在台南、新北、台中與花蓮4縣市舉辦安全城市嘉年華，
，花蓮場結合縣府社會局、財團法人賑災基金會等，
，透過闖關遊戲、地震屋體驗等，
，帶領民眾學習正確防災概念。活動今天在基督教芥菜種會花蓮習藝所舉辦，
，有縣府新秀社會福利服務中心、新城鄉原住民族家庭服務中心、新城鄉衛生所長照分站、消防局北埔分隊等20多個攤位，透過遊戲、闖關及宣導活動，教導民眾學習正確防災概念，加強對環境危機的意識。 縣長徐榛蔚、縣府青年發展中心執行長傅廷暐、芥菜種會處長黃舜賢等人都出席。與民眾分享正確的防災觀念。黃舜賢表示，透過社區居民共同參與，可以提升社區的歸屬感及凝聚力，增加居民共同保護社區的意識。主辦單位表示，颱風、豪雨、地震、火災等是台灣地區重大天然災害成因，台灣位處災害高風險地區，加上近年來極端氣候，推動「韌性社區」將能累積更大的防災力量。芥菜種會表示，已從原鄉及偏鄉開始，在台南北門、新北烏來忠治部落、高雄茄萣等地區進行推動社區防災培力。也透過舉辦兒童防災營，培養兒童防災觀念，並提供長榮大學社工系實習，號召青年成為防災培力種子。芥菜種會舉辦安全城市嘉年華，花蓮場吸引不少民眾參加，透過闖關活動學習正確防災觀念。圖／芥菜種會提供 分享 facebook 花蓮縣縣長徐榛蔚在安全城市嘉年華活動上與民眾分享防災正確知識，期盼花蓮縣成為韌性城市。圖／芥菜種會提供 分享 facebook，
MOSFET廠杰力（5299）今日舉行法說會，
，總經理吳嘉連表示，
，目前8吋晶圓供貨確實吃緊，
，MOSFET也是訂單湧入，
，目前缺貨情況恐怕將到明年上半年。去年以來，
，8吋晶圓代工、和MOSFET相關廠商陷入缺貨壓力中，
，今年首季晶圓代工和MOSFET廠也都傳出漲價，
，反應上游持續提升的原材料成本，
，對於MOSFET產業後市，
，仍持續看好，且後續公司將洽談更多晶圓廠的合作關係。 吳嘉連表示，去年以來8吋產能就維持吃緊，這樣的情況今年以來持續嚴重，第3季、第4季旺季，和晶圓廠的合作更是挑戰。目前看來8吋的產能確實不會增加多少，杰力也會努力和供應商維持長期夥伴關係，目前晶圓廠每季給的量仍足夠，吳嘉連也透露，也計劃洽談更多的晶圓合作商，最快明年中、還是到明年底會有確定增加的供應廠。全球MOSFET去年以來就持續缺貨，吳嘉連就說，會造成這波缺貨最大的關鍵當然就是外商轉向車用等較高階製程，產能所留下的空缺目前台商多能填補，無論是上游的原料供給，還是下游的需求情況，都仍維持熱絡，因此，今年以來，供需吃緊情況有增無減，因此他預期，缺貨情況有可能會延續到明年上半年。，
交通部長林佳龍。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 交通部在選前強推多項「錢坑式」交通建設計畫，
，並屢屢跳過審查流程，
，破壞把關機制。交通部的蠻橫作法，
，使得審查委員張勝雄忍無可忍，
，憤而辭職。但交通部長林佳龍非僅不聽勸阻，
，還重砲嗆他，
，「個別委員意見凌駕政府是本末倒置」。此語引爆交通學界的反彈，
，短短數日已有近千名學者連署，要求政府尊重專業，重建交通建設的公開審議機制。林佳龍出任交通部長未滿一年，交通亦非其專長，卻在數月內接連推出高鐵南延屏東、北延宜蘭等決策，並通過多項鐵路立體化計畫，耗資數千億元卻頻頻跳過正常審查程序。林佳龍更不顧地方財務困窘，主張取消「自償率」審查門檻，皆是行凶涉險的作為。為此，擔任評委的淡江大學教授張勝雄日前在桃園鐵路地下化的審查會上公開宣布請辭，原因是，這樣的把關機制「什麼計畫都會過」，已沒有太大意義。 事實上，在張勝雄開出第一槍前，交通部的審查機制已被摧殘得不成形狀。例如，十月底的「彰化市高架化可行性計畫」，九名外聘委員有五人請假，審查會已淪為官方代表的主場。而日前的「宜蘭鐵路立體化建設可行性研究」，九名外聘專業委員僅三人出席，形同「無監督」的一面倒局面。主要是，多位外聘委員已心灰意冷，不願再當政府背書的橡皮圖章，只能拒絕出席。林佳龍強勢主導、否定專家意見的傲慢，在他台中市長任內即已顯現。攤開他力推「台中山手線」的審查紀錄，十名審查委員中就有九名反對或主張三思，剩下的一位也要求加強資料說明，但林佳龍仍堅持一意孤行。而今，盧秀燕接手這個經費達七百多億的燙手山芋，身為交長的林佳龍宣稱這個計畫不能喊停；而盧秀燕要求中央全額補助，卻遭國發會打槍。蔡政府反反覆覆的態度，林佳龍只顧催生、不管財務和養育，山手線最後的下場恐怕會很難看。林佳龍的蠻橫，反映的其實只是蔡政府鴨霸之一隅。摧毀重大建設把關機制的，除了交通部，其他部會也不遑多讓。環保署的環評委員會今年八月一日換屆，該署趁機把嚴格把關的委員掃地出門，轉而納入「友好」委員。果然，八月後的多項環評案，即不再出現像去年深澳燃煤電廠、中油桃園天然氣接收站等案專家委員與官派委員對峙的局面，幾乎每個案子都順利過關。蔡政府的霸道，還不以更換審查委員人選為已足，甚至要把制度解構，使其他不同意見均無從著力。以高鐵北延宜蘭案為例，交通部藉口北宜直鐵的可行性評估已經通過，裁示不做可行性評估，直接進入綜合規畫階段。這種作法完全犯規：北宜直鐵既已取消，高鐵北延選線不走直鐵路線，卻還要拿直鐵的可行性評估來搪塞，這豈非是「借屍還魂」？蔡政府不只弱化各種重大建設的把關機制，甚至砍掉原本周全的審查項目，讓縮水的可行性評估更形殘廢。林佳龍要刪除鐵路立體化計畫的自償率門檻，便是其一。自償率審查的設計原意，是要求地方必須考慮未來客源是否足以維持輪軌建設，周邊開發是否具可行性，財務規畫是否具說服力；一旦刪除門檻，不夠的就向中央伸手，這不僅是中央自挖錢坑跳，也是債留子孫、拖垮地方財政的最快捷徑。讓敗選的林佳龍高升中央，是蔡總統蔑視民意；讓好大喜功的政客去領導交通部門，則是對專業的踐踏。人們不難想像，以林佳龍在台中留下的山手線爛攤，最後只會淪為藍綠的相罵本，林佳龍揮霍七百億打造無用建設的責任卻可以混過。因為在時間的長河裡，人與事的糾葛，都將使其難分難解。這也正是一個大膽政客無所畏懼的理由，他只要在最短的時間內抓住自己想要的利益，就夠本了。，
東莞台灣青創中心舉行前天項目路演，
，多數來賓最後手持「投」的黃牌，
，表達對該目的高度興趣。 苗君平／攝影 分享 facebook 東莞台灣青年創新創業服務中心前天舉辦首期產融「創速贏」專案路演活動，
，一百多位來賓與投資人參加；中心執行長林子凱表示，
，產融創速贏是個新概念，
，是用三個月的時間，
，為加速團隊完成三年的資源對接，
，也是兩岸首個針對台灣青年量身定製創業加速營。這次活動有松山湖基金小鎮、江海盈科、溫度創投、光大We穀等百位投資者與企業家參加，
，對該專案成果，都抱持肯定態度，多數來賓在每個項目路演結束，手持「投」的黃牌，表達願投資的意願。東莞台灣青年創新創業服務中心，是由全國台企聯副會長林子凱所成立，在「分享機會，共用成就」理念下，成立的兩岸青年創業加速器，目前已吸引了50多個台灣新創項目入駐，在大陸40多個海峽兩岸青年創業基地，占有重要地位。前天在會上，除共同見證11個新創專案的加速成果外，台青創中心也與東莞松山湖基金小鎮發展公司、東莞市僑聯歸國留學人員聯誼會，簽訂戰略合作協定，攜手推動更多優秀的創新創業青年投資。另部分已進駐台青創中心的青創專案，也在會場展示他們的產品。首期「創速贏」吸引數十個數目報名，經過篩選後挑出11組，具有較大市場發展潛力的專案上台展示，涵蓋互聯網、物聯網、生物科技、電競、教育及IT等眾多領域，也有曾入選過全球頂尖加速器Founder space進行加速的新創專案等。上台報告的林伯軒表示，所推出的項目是電競培訓品牌，電競已納入大陸高校項目，是學生最愛的休閒活動。據調查，所需的相關從業人口約30萬人，但目前約只有5萬人，透過該培訓班的獨家培訓方式，訓練時間可以從12個月，下降至2個月，時間縮成六分之一，未來市場十分看好，非常值得投入推廣。，
臉書營運長桑柏格除了是臉書的第二把交椅，
，也是位心靈導師；她在2015年遭遇丈夫突然逝世，
，在堅強面對逆境之後，
，她出版新書，
，分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。 美聯社、網路照片 分享 facebook 臉書營運長桑柏格除了是臉書的第二把交椅，
，也是位心靈導師；她在2015年遭遇丈夫突然逝世，
，在堅強面對逆境之後，
，她出版新書，
，分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。 美聯社 分享 facebook 臉書營運長桑柏格（Sheryl Sandberg）除了是臉書的第二把交椅，也是位心靈導師、母親、億萬富豪和作家，而當她的丈夫高德柏格（Ken Goldberg）2015年突然逝世後，桑柏格又多了一個新身份—遺孀。桑柏格曾指出：「悲痛的感覺十分空虛，好像正不斷把我吸進去…我看不見，也無法呼吸…有過相同經歷的人告訴我，一切會好起來，但我先前真的不相信他們…我想讓其他也正經歷相同事情的人相信，一切都會好起來。」桑柏格在與心理學家葛蘭特（Adam Grant）共同撰寫的新書《B計畫：面對逆境、建立韌性並找出喜樂》（暫譯）中，依照時間順序，道出桑柏格從面對喪夫之痛到能夠從新的角度看待人生的過程。如同桑柏格所著的第一本書《挺身而進》，她也在《B計畫》一書中透過研究和他人的經驗，分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。一切真的都會好起來，但整個過程是需要時間的。桑柏格在情緒仍在復原階段就回到臉書的工作崗位，而那時的她還未能完全重拾過去的自信。桑柏格說：「那時的我不能理解為什麼朋友不問我還好嗎。我感覺自己變隱形了，就像我就站在他們面前，但他們卻看不到我。」她表示，不提起這個話題其實會「讓朋友、家人和同事被孤立」。桑柏格常在臉書提倡「把全部的自我都帶來工作」，鼓勵員工願意和同事分享私人生活。不過，桑柏格也發現，創傷的情緒很難被分享，她甚至還考慮隨身帶一隻填充的大象，藉此鼓勵同事與朋友開口談論「房間裡的大象」（elephant in the room，意指問題太過麻煩，導致沒有人想解決這個問題）。為了給予臉書員工更多支持，桑柏格也延長了公司的喪假政策，讓員工在摯愛過世後可以有更多時間平復情緒。此外，桑柏格也認為，公司也應該在員工返回工作崗位後給予支持，例如提醒他們的貢獻對公司非常有幫助等，這類的支持與延長喪假政策同等重要。桑柏格在書中寫道：「死亡並非唯一一個會導致創傷的逆境。」她表示，財務困難、離婚、失業、強暴、成癮、坐牢和疾病都可能會讓我們陷入艱難時期。在桑柏格失去丈夫的數周後，她與一位朋友正規劃讓誰來填補桑柏格孩子的父親的角色，桑柏格當時哭著說：「但我還是想要高德柏格。」而這位朋友告訴桑柏格：「A計畫行不通了，讓我們改用B計畫吧。」桑柏格表示，她深信人們有能力在事發前先建立韌性，事發後才能處理得更好，「我們所經歷的悲劇不需要變成我們的私事、滲入我們的生活、或永遠主導著我們的生活，但我們可以建立韌性，並讓它永遠陪伴著我們」。（取材自美聯社），
