本報資料照片 分享 facebook 寶島水果種類多又甜，
，想要減重的民眾及糖尿病友經常為了吃什麼水果而傷腦筋。營養師建議，
，可從高營養密度、低GI水果下手，
，如奇異果、蘋果、柳橙等；炎夏民眾愛吃西瓜，
，但西瓜的升糖指數不低，
，有水果之王之稱的榴槤也不容小覷，
，如果一次吃下一整顆，
，熱量相當於六碗白飯。中華民國糖尿病衛教學會公布「水果甜度與血糖高低認知自我評量」調查，
，六成受訪民眾誤以為水果甜度是影響血糖升降的判斷標準，其中七成糖尿病患者每天水果攝取量不到衛福部建議的兩份，有一成糖友平日不敢吃太甜的水果，水果選擇單調且重複性高。避免血糖快速上升又下降，容易有飢餓感，減重或想穩定控糖的糖尿病患者，建議挑選低升糖指數（GI）水果。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，水果的升糖指數並非取決甜度及含糖量，計算方式是與進食50公克的葡萄糖比較，食用50公克受試食物在2小時後的血糖增加比值，小於55為低GI；介於55到70間為中GI；大於70則屬於高GI水果。糖尿病衛教學會理事長、鹿港基督教醫院院長杜思德指出，許多民眾和糖尿病患者以為甜度高的水果、GI值就一定高，其實不盡然。奇異果口感雖甜，但GI值僅38、39，和芭樂、柳橙、櫻桃、藍莓等屬於低GI水果。蘇秀悅說，荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4顆，龍眼則是8顆，鳳梨則一天不要超過一片，以免影響血糖控制。蘇秀悅說，影響升糖反應的原因，包含澱粉組成、含醣總量、加工和烹調方式，與膳食纖維質及種類等，無法單從食物決定。她建議，糖尿病患者只要控制每日總醣量攝取，挑選營養密度高且低GI的水果，如奇異果、柳橙、蘋果等，內含水溶性纖維可延緩胃排空，防止血糖急遽上升，有助控制飯後血糖；對減重來說，也不會因血糖起伏變化大，容易感到飢餓。蘇秀悅表示，大部分民眾習慣於晚餐後吃水果，如果想穩定血糖，建議改在餐前食用高營養、低GI水果。不過，若本身胃腸不佳，容易不舒服，不必勉強餐前吃水果，可嘗試自我調配，做好一日總熱量控制。補水果GI值比一比低GI組（GI值55以下）奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓中GI組（GI值55-70）葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、西洋梨高GI組（GI值70以上）西瓜、榴槤資料來源／中華民國糖尿病衛教學會，
榮獲今年「全球熱愛生命獎章」的美容師口足畫家高淑專（右）昨天出席「挑戰極限．活出精彩」出版口繪自傳「媽媽嫁妝」嘉惠弱勢活動。 記者趙容萱／攝影 分享 facebook 台中市私立青年高中校友、美容師口足畫家高淑專榮獲今年周大觀文教基金會「全球熱愛生命獎章」，
，她昨天回母校與學弟妹分享如何身體障礙，
，為生命搏鬥終身學習，
，並且透過口足畫揮灑人生的生命歷程與感動。高淑專昨天返回母校出席「挑戰極限．活出精彩」活動，
，與學弟妹分享她的「媽媽嫁妝」口繪自傳，
，台中市教育局副局長劉火欽與周大觀基金會創辦人周進華也出席，
，並共同頒發全球熱愛生命獎章，
，肯定高淑專用母愛戰勝癱瘓、傳愛世界，教育局並採購237本「媽媽嫁妝」，分送給台中各級學校，藉此傳遞高淑專的生命熱情。 周大觀文教基金會董事長郭盈蘭律師表示，高淑專因一場車禍幾乎全身癱瘓，丈夫也離開了她，高淑專為了守護孩子，勇敢面對困難與挑戰，藉由口繪油畫創作，揮灑出自己在人生道路的嶄新一頁，以畫作述說著自身的生命歷程「媽媽嫁妝」，藉以鼓勵更多人開創生命無限的可能。教育局說，「媽媽嫁妝」內容描述高女士的人生因車禍導致身體癱瘓，生活在一夕之間驟變，但為了守護孩子，她不僅勇敢面對，也透過兒女們的體貼與孝順，用母愛戰勝困難與挑戰。高淑專是從全球各界被推薦的2723位熱愛生命候選人中脫穎而出，獲得今年全球熱愛生命獎章，實為效仿學習的典範。高淑專將從4月17至28日在台北市中正紀念堂舉辦「綻放生命光輝首展」，有興趣的民眾可前往參觀展覽。，
60年前，
，世界出現電視機，
，打破了當時媒體生態；25年前，
，網際網路展開，
，這些年來陸續影響每個人的生活，
，甚至影響到現今電視媒體的存續。基努李維在電影「駭客任務」裡一直在尋找Keymaker，
，要在他手中找到那把對的籲匙，
，在數百扇門之中打開對的門，
，如同現今電視圈正做各種嘗試，尋找對的路徑，但過程中常開錯門，不慎走到險地。電視圈這兩年都在喊轉型，成立新媒體部門，投入大量資金，企圖和網路結合，求點閱率、找回流失的觀眾群，去年號稱營收62億的三立電視台今年4月也投資數千萬至上億成本做OTT，以「Vidol」為招牌和網友互動，不過短短幾個月，台內綜藝、戲劇陸續重播，甚至提出大幅度裁員，抽絲剝繭追查，重播、裁員其實不是這波地震的原因，而是末端結果。「型男大主廚」也是三立選擇周間重播的節目之一。圖／摘自臉書 分享 facebook 三立在戲劇八點黃金線重播過去的「愛上哥們」。圖／三立提供 分享 facebook 其實，在三立之前，其他各電視台從去年到今年已分別經過不同階段的「瘦身裁員」，但其他頻道這類的「換血」動作幅度不大，所以沒引起聚焦，三立這場地震，不少內部員工都認為是公司投資的新媒體Vidol失利，只好從賺錢的綜藝、戲劇去「節流」，不過資深業界知情人士表示，OTT投資僅數千至近億元，應不會動搖三立根基，出狀況的，是在其他地方。攤開來看，一個電視台主要收入分為三部分，一是來自系統台每年給的收視權利金，二是廣告收益，三是製作綜藝、戲劇成品海外賣出的版權費；次要收入才是經營經紀公司、投資新媒體收入等周邊副業。三立每年從系統台收益約7、8億，這部分是固定的，變化不大，所以問題出在二、三項收入口。大環境連年不景氣造成業界廣告收入大幅萎縮，據悉，電視台上半年的廣告量至少減少2成以上，尤其是房地產廣告，因房市下滑，光是房屋仲介公司這兩年年來已倒成一片，建商根本沒有多餘的費用挹注媒體，其他各行各業蕭條程度輕重不一。民視總經理王明玉說，「當不景氣，廠商節省開支，不能從減少產能，當然先抽廣告費用，SARS、921和當年的美國恐攻，台灣經過好幾次廣告量縮的低潮。」不少聰明的廣告主則把預算拿來集中火力，轉往網路、手機載具廣告，著眼於新媒體分眾市場，不再全面撒金，電視台的收入必然銳減。三立做了21年的「完全娛樂」為了轉型轉進網路，未來沒有主持人，先前的主持群納豆(右起)、Lulu、阿達和40日前錄最後一集，向觀眾告別。圖／摘自YouTube 分享 facebook 「完全娛樂」錄主持人最後告別作，全體一起畢業。圖／摘自納豆臉書 分享 facebook 三立綜藝、戲劇都以自製為主，賣出的海外版權是台內三大收入來源之一，過去國內各頻道自製節目輸出大陸占了所有出口比例的4成，其餘才是賣到東南亞其他各國，但因5月起綠色執政，和大陸方面的關係緊張，加上大陸娛樂興起，台灣大牌藝人都赴陸拍戲，陸製節目已量充質純，對台劇需求下滑，本報記者25日剛參加第14屆中國國際影視節目展（北京電視節），現場發現兩大風向：一、受到禁韓令風聲影響，北京展台幾乎見不到韓劇或由南韓藝人演出的電視劇展出；二、是台灣這次超過21家電視台單位前往，卻不見往日聲勢浩大的三立作品參與。三大收入折其一、二，連日來的動作已不令人意外，而政治色彩偏綠的民視、八大因為過去走保守風而影響沒這麼大，因為民視本來就不靠賣版權為主要收入，甚至多元發展周邊副業商品。八大自製節目、戲劇比例不高，受創不深，但未來不景氣是必然的，廣告收益還會持續下降，三立趁這波大動作中「換血」轉型，把人員重新編制、把重點轉向新媒體，危機能否成為轉機，就看它未來「轉型」是否成功，吳宗憲樂觀看待：「三立這時應是躍起前的深蹲，沒蹲下，如何起跳？但怎跳，可以看看未來3個月的發展。」這場電視台群雄戰爭之中，若領頭的三立都已風雲變色，那其他收支打平，或邁入賠錢的頻道，慘況更可想而知。吳姍儒(左二)主持的三立「爆米花電影院」在這波轉型中喊停打烊。圖／三立提供 分享 facebook 吳宗憲大膽預言，未來將不會再有電視，觀眾只會看電腦螢幕。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 未來，網路的比例肯定會大過電視，各台都在減少新製節目，大量重播過去作品，對藝人而言，舞台愈來愈小，吳宗憲甚至預言「電視在幾年後將不存在，觀眾面前只剩下電腦、手機螢幕。」對電視台而言，保守派短程內未因投資失利而吃香，但長程而言，積極嘗試找路的未必會輸，保守和求變，誰勝誰負這點沒有人說得準；最後對觀眾而言，面對電視愈來愈多重播，愈來愈沒有吸引力，將會關掉電視，另外尋找寄託。未來，是一道又一道的門，各電視都在找開鎖人，在找一條對的路。三立事件只是溫度計，告訴外人，娛樂圈正在進行一場電視革命，誰能撐到最後，才是贏家。（★「udn星級評論」專欄內容未經授權，不得轉載、摘編。），
近一周國際股市受到歐洲塞浦路斯銀行擠兌潮影響出現震盪，
，大中華股市也僅台股微幅上漲，
，但在選股奏效下，
，近一周將近200檔海外基金前十強中，
，有八檔都由大中華基金囊括，
，平均一周上漲超過3％。群益投信認為，
，陸股從去年11月起漲後近期出現較大震盪，
，但仍無損長多走勢，從價值面及評價面來看仍是長線布局不可少的標的。，
亞股昨（3）日全面上漲，
，台股表現也不遑多讓，
，漲幅約1.5%。選後雖然有政策不確定的利空因素，
，但不論國際還是本土的經濟基本面仍持續好轉，
，中長線可偏多看待。
觀察昨日焦點個股期貨，
，聯電期收盤上漲0.4元或2.96%，
，來到13.9元。就基本面，
，聯電28奈米事業近期獲重大突破，
，製程良率衝高至九成以上，且將在明年3月底前技術入股成為三重富士通半導體的少數股東，成為重要的事業夥伴。技術線型完成大底型態，目前呈剛突破半年線的上攻格局。
（國泰期貨提供），
許姓少女殺死同父異母妹妹，
，醫師指出手足間本就有競爭關係，
，推測少女擔心失寵情緒壓抑已有段時間，
，父母如多加觀察，
，應可發現行為上有異狀。
「即使是親生姊妹，
，在家也會彼此爭寵。」高雄市立凱旋醫院兒童青少年科主治醫師陳冠旭說，
，一般都如此，
，何況女童還是中途加入的新成員，衝擊更大。
中正大學犯罪防治系教授鄭瑞隆分析，少女可能因妒生恨，卻無法對父親小三洩憤，轉而「替代式攻擊」小三所生的孩子，藉以表達不滿。
台大醫院雲林分院精神科醫師葉寶專表示，少女正值叛逆期，自認「愛被妹妹剝奪了」、「被父母冷落了」，心中怨恨情緒無從宣洩，日積月累走向極端。
「若父母能及時察覺處理，悲劇可能不會發生。」葉寶專說，父母要重視孩子內心感受，發現子女言行有異狀要多傾聽，讓子女情緒得以抒發。，
監察院昨通過李朝卿彈劾案，
，李將被移送公務員懲戒委員會，
，最重的懲處是撤職，
，屆時代理縣長陳志清和五個政務官任用的局處首長，
，都要跟著走人，
，縣府團隊將重組，
，更牽動明年底縣長選情。
依公務員懲戒法，
，公務員懲處有撤職、休職、降級、減俸、記過和申誡等六種。李朝卿因貪瀆案被起訴，
，要面對的懲處，
，很可能只有休職和撤職二種。
萬一被撤職怎麼辦？李朝卿表示，「交保後，我一直無法復職，有沒有被撤職，對我來說還不是一樣」。
李朝卿說，交保回來後，大家都以為過幾天就可以復職，家裡每天都有大批訪客；沒想到申請復職被駁回，此後門前冷落車馬稀。人情冷暖，從這個轉變清楚看出，「我也看開了，不再眷戀官位」。
李朝卿不論休職或撤職，對國民黨都是個汙點。明年縣長改選，藍綠二黨都已摩拳擦掌，經營選區，李朝卿案的發展，將會牽動下屆縣長選舉。
李朝卿在縣長任內與人為善，對議員的請求，大都設法配合，被停職後，府會關係一度很僵，經過幾次協調，漸趨好轉。若李朝卿真被撤職，府會間恐怕又得重新來過。
南投縣政府主辦明年台灣燈會，代理縣長陳志清率員工全力衝刺，縣府員工都很關心「老縣長日後的命運」。，
柯瑞上場28分鐘砍37分，
，助勇士以30分狂虐馬刺。美聯社 分享 facebook twitter pinterest NBA戰報 圖／聯合報提供 分享 facebook twitter pinterest 超大號三分球破網、高難度拋投得分，
，勇士隊當家球星柯瑞昨天再度主宰比賽，
，面對聯盟平均失分最少的馬刺隊，
，柯瑞只上場28分鐘就轟下37分，
，在主場球迷MVP歡呼聲中，
，阻斷「黑衫軍」13連勝。勇士教頭柯爾球員時期曾是馬刺一員，
，和鄧肯、「阿根廷刺客」吉諾布里都當過隊友，
，昨天領軍在「頂尖對決」中以120：90大勝前東家，
，除將本季主場連勝紀錄推進到21勝0敗，球隊近4場得分更都超過120分，東區龍頭騎士隊、公牛隊都是手下敗將，且都是以超過30分差距奪勝。「我們在每次機會中證明自己，在這趟旅程也更進一步，我們都準備好了。」第四節全坐在板凳席的柯瑞說。昨天他第一節就攻得15分，第三節再轟18分，全場三分球9投6中，其中2球是超過27呎的超大號外線；他第5顆外線破網後，也達成生涯1400顆三分球里程碑，成為NBA史上第26人。馬刺賽前就已預告39歲老將鄧肯休兵，但本季首度與勇士交鋒，卻出現本季新高的26次失誤，讓教頭波波維奇形容比賽內容根本像「大人打小孩」。吉諾布里也坦言，勇士這場比賽各方表現都優於馬刺，「這一刻他們的確比我們好，我不會羞於面對這件事。」，
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，今年市府社會局決定轉型，
，導致受安置者無處可去，
，市議員萬美玲、劉茂群、林政賢、黃婉如等人痛批並要求保障弱勢者權益；社會局長古梓龍承諾，
，會妥善安置，
，不會強迫驅離。古梓龍說，
，中心逐步轉型，
，但日托依然維持，只是24小時住宿型態要改變，未來可開說明會溝通；這家民間業者是市府委外公設民營單位，和市府簽有委託契約，1年1簽，下月將評鑑，依成績考量是否續約。萬美玲說，桃園市綜合性身心障礙福利服務中心3、4樓，10年前由民間業者經營，收容38名身心障礙重症、極重症或多重障礙患者，但社會局決定轉型，只保留日托功能，今年4月通知業者半年內須完成安置遷離，下月就是期限。「問題是現在只安置了8名，還有30名無處可去」萬美玲說，這些患者情況不同，要找到合適的安置地點並不容易，加上中心33名工作人員可能面臨中高齡失業，人心惶惶，「轉型可以，但前提要先安置好這些人」。劉茂群要求今天到場會勘，她和林政賢都說，要如何轉型必須和家屬、員工溝通、說明，特別是弱勢者權益需要保障黃婉如說，社會局一邊趕人，一邊準備再簽約，以惡霸、惡房東形象出現，應該儘速召開協調會，並邀議員討論，以免各說各話。，
王維琳雙腳抽筋，
，倒地不起。 記者鄭清元／攝影 分享 facebook 電信隊今天和衛冕軍國泰隊整場比分緊咬，
，但前鋒王維琳讀秒階段因兩腳抽筋被擔架抬出場，
，最後一擊又發生關鍵失誤，
，以59：62吞敗。電信開賽雖先拉出8：2攻勢，
，但國泰首節打完以15：15追平，
，第二節更在林育庭單節10分贊助下，
，以33：28超前。第三節電信中鋒謝佩君投進壓哨中距離，
，電信以48：46反超；第四節比分拉鋸，
，陳鈺君、林育庭接連進球助國泰取得61：57領先，電信則靠楊淑淨和王維琳罰球線取分，兩人合計4罰中2，將差距縮小到2分，但王維琳最後10.5秒因雙腳抽筋，被擔架抬出場。讀秒階段電信祭出犯規戰術，最後8.1秒國泰射手藍浩語2罰中1，電信喊出暫停但卻發生關鍵失誤，追平一擊沒能出手，比賽時間隨之終了。電信4敗有3場是拉鋸戰吞敗，教頭柯孟儀苦笑說：「失誤太多，不然是很有機會。」第二循環雖吞2敗，但她認為內容有比第一循環更好，「還是有得打啦，有鼓勵她們要保持信心。」電信之前4戰接連傷了「法拉利」陳晏宇和前鋒黃湘婷，今天王維琳又被擔架抬出場，所幸只是雙腳抽筋，並沒大礙。國泰的5連勝中，今天勝分最少，攻下22分的「小丁」林育庭檢討說：「自己命中率不好，第一節讓電信打太順。」她自評隊友給的機會雖多，自己打起來卻有些綁手綁腳，但她也設定目標，「下周開始會更好的。」電信前鋒王維琳最後10秒因兩腳抽筋被擔架抬出場。 記者鄭清元／攝影 分享 facebook，
