TENDAYS董事長譚芙芩。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook twitter pinterest 懂「床」的董事長，
，其實是個父母從小帶著遍尋良醫的「病美人」。也因此，
，她自研出一套養生法則：穿對鞋、睡好床、吃有機、勤運動；同時，
，也是品牌床枕的最佳「試睡員」。恬褋仕TENDAYS董事長譚芙芩，
，從小瘦弱，
，父母認為木板床最健康，
，卻因此「睡」出一身病，
，頸腰都有兩三節的椎間盤突出，當時醫生建議唯有開刀一途，父母不捨，帶著她遍訪名醫，嚴重時，在公車上打個噴嚏，也會站不起身。直到醫生建議，可以利用MMT（Manual Muscle Testing）測試，換個床枕試試；她開始把自己當實驗品，研發三年多，做出15種高度與弧度的床枕，開啟國內寢具先例，買床枕之前，不只要實躺，還得經專業人員測試，也是將MMT結合睡眠的第一人。譚芙芩說，睡對床很重要，尤其發育中的孩童，於是品牌也主打嬰童系列；父親住進安養院的那幾年，她開始研發輔具，並捐贈醫院；為了讓年輕人也能睡好床，品牌走出7、8萬起跳的量身訂做款，今年起推出三萬多元的入門款。除了睡好床，久病成良醫的譚芙芩也建議「要穿對鞋」。她平時只穿運動鞋、平底鞋，外加5、6千元起的專業鞋墊。每日必做的運動，則是瑜珈與「枕頭操」，這是她獨創的「運動處方」，作法是將枕頭反向（低處在頸部、高處墊背）放在背頸之間，頭往左右緩緩轉動，睡前200下、保證不失眠。她打趣說，「也可能是轉暈了」。若時間、體力允許，她的「加碼」運動是快走，「但千萬不要爬山」。至於吃，譚芙芩也很講究。她說，多年前曾做健康檢測，發現身體砷含量超標10倍，她把平時喝的水、吃的保養品全送檢，但找不出問題，直到改吃有機食物，指數降為正常，她認為，是外食蔬果農藥殘留問題，因此外食絕不吃青菜，還有，「只吃七分飽很重要」。譚芙芩的早餐，是枸杞、黑豆、鷹嘴豆、黑糯米等15種天然食材打成漿，從食物中補充營養；另一秘，則是每天煮紅棗、枸杞、黃耆當水喝，以此補氣。譚芙芩的牙醫曾「稱讚」她是「最好的臨床實驗者」，因她「有神經放大疼痛的特異體質」，稍有不對，疼痛欲裂，也為牙醫師測試許多牙套咬合板；譚芙芩說，因為病痛、神經敏感，加上性格雞婆，走上健康產業似是冥冥中安排好的人生路。TENDAYS董事長譚芙芩示範枕頭操。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook twitter pinterest ●更多時尚美妝、生活流行等資訊，請加入「Ms.史黛兒＠udn」臉書粉絲團 https://www.facebook.com/udnSTYLE，
大台南公車黃1線新營到六甲，
，夜間加開一班公車，
，出力爭取的台南市議會前市議員賴惠員（右）和民眾開心搭乘首航班車。圖／賴惠員提供 分享 facebook 大台南公車黃1線（新營-柳營-六甲）原本最後一班發車時間是晚上6點50分，
，很多在新營求學的學生在補習或晚自習後，
，無公車可搭，
，必須家長奔波接送，
，經地方爭取，
，新增夜間加班車晚上9點10分開車，前晚班車首航，協助爭取的台南市前市議員賴惠員和民眾一起搭乘，感謝交通局協助。賴惠員表示，六甲區家長沈龍毅等人在她的臉書反映，柳營、六甲有許多赴新營求學的莘莘學子，但黃1線晚間6點50分從新營出發後就收班，許多學生補完習或晚自習放學後常常需要親友奔波接送，而黃1線途經多所國、高中，是學子們上下課的通勤路線，因此爭取在晚間9點10分加開班車疏運，讓民眾能安心回家。 沈龍毅也出席加班公車首航指出，當初和一群六甲鄉親爭取多年未果，感謝賴惠員幫市民完成「不可能的任務」。這班公車還可銜接高鐵班次，高鐵的旅客可在新營搭乘這班公車回到柳營及六甲。台南市政府公共運輸處長呂獎慧表示，很多地區民眾都會爭取加開班車，接到申請會進行評估，依地方需求及業者服務能量為考量，黃1線加開班車時間是晚上9點10分，協調業者在司機調度沒有困難下，決定加開班車，會先試辦3個月，定期了解是否有穩定運量，若每次搭車人數有6、7人，就會持續開出加班車。，
中職／獅隊開訓後連操16天？開放球員自主啦 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，兩天活動結束後，
，10日起在台南球場正式練球，
，一口氣排到25日，
，中間完全沒有休兵日，
，讓隊上球員有些訝異；獅隊強調這個階段算是自主訓練，球員不必每天報到，過完農曆年後才會真正展開各項訓練。獅隊原任總教練郭泰源去年季後離職，陳連宏代理教頭職務不到一個月也離開，再由黃甘霖接下領軍重任；教練團從10日起就會全部到齊，視球員需要給予第一階段春訓的協助，全看個人需要，自己決定是否每天前往台南球場練球。獅隊球員7日進行體檢，8日在台南開訓，黃甘霖安排的第一階段春訓，從10日起連續練球16天，26日開始放年假，2月初重新開訓。，
籃網奪勝 林書豪臉書傳影片向家人示愛 | 林書豪專區 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，在個人臉書上傳一段影片向家人示愛。 美聯社 分享 facebook 效力於籃網的林書豪今天率隊擊退老東家尼克後，
，在個人臉書上傳一段影片向家人示愛，
，並寫下「我愛我的家人，
，如果沒有他們，
，我不可能會在這裡。」今天林書豪穿上特製球鞋向家人致敬，而他沒讓眾人失望，在第三節回神，帶起球隊三分球攻勢，單節進帳38分，助隊終場以121：110贏球，拿下對戰尼克的2連勝。賽後他在個人臉書表示，「這是場很大的勝利。」同時將今日所穿的球鞋拍下，和眾人分享。林書豪臉書貼文，
光學玻璃毛胚廠聯一光（3441）公布第2季稅後純益29.3萬元，
，每股純益0.01元，
，較首季轉虧為盈；累計今年上半年稅後淨損777萬元，
，每股淨損0.19元。聯一光原為Nikon供應鏈之一，
，營收占比高達三成，
，近年因相機市場規模不斷萎縮，
，加上因智慧手機排擠，
，下游客戶需求明顯衰減，
，整體營運表現失色，
，內部積極尋求轉型突圍，除布局安控及車用等新領域外，成功研發非破壞性新型甜度計，突破傳統甜度計難以普及應用的限制，且價格具競爭優勢，有望為營運挹注新動能。聯一光表示，水果甜度計就是轉型成果，以光學做水果檢測計並非新發明，但聯一對光學設計和製造能力，檢測計方便實用，價格2萬元是國外類似產品的四分之一，更具競爭力。聯一光近兩年處虧損狀態，今年搭上光學族群大漲列車，挾轉機題材激勵，股價自4月過後自18.75元急漲，最高站上57.4元，上周五（11日）收52.5元，惟外資連兩日賣超。，
行政院長蘇貞昌 （本報系資料庫） 分享 facebook 日前嘉聯益、華映公司大量資遣勞工，
，行政院長蘇貞昌昨（14）日特別感謝返台投資的智邦公司，
，願大量聘僱這些被資遣勞工，
，共創多贏。蘇揆也指出，
，除在地的縣市政府進場輔導及督促依法保障其資遣權益外，
，也指示勞動部、經濟部加強就業媒合，
，協助勞工順利轉職。 蘇揆說，
，對於根留台灣的廠商也應予獎勵，
，他已請經濟部提出相關方案。對於有意加碼或返台投資，
，但未適用該方案的海外台廠，蘇揆指示經濟部與相關部會提供投資協助，並指示國發會視本方案執行情形滾動檢討，持續優化國內投資環境。行政院發言人Kolas指出，蘇揆在院會裁示，台商回台投資方案展現初步成果，後續仍請經濟部、國發會、勞動部、陸委會等部會全力協助有意願台商，解決其設廠所面臨的各項問題。，
美QE退場 訂年底啟動 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，「驚爆」計劃今年底啟動量化寬鬆（QE）政策退場機制，
，多數官員都贊成將採取「被動」且「可預測」的操作模式，
，縮減規模4.5兆美元的資產負債表。Fed讓QE退場，
，形同是從金融市場抽走資金流動性，
，最新會議紀錄公布後，
，全球股市6日盤中挫跌，
，美元指數在平盤震盪。Fed決策機構聯邦公開市場操作委員會（FOMC）的3月會議紀錄顯示，「多數與會者都預期聯邦資金利率將繼續逐步升高，並研判委員會於今年底改變現行的（公債及證券到期）再投資政策，可能適當。許多與會者強調，縮減資產規模時，應以被動且可以預測的方式進行」。有關縮減資產負債表的細節，會議紀錄指出，「與會者普遍傾向以遞減方式，或停止再投資（到期的）公債及抵押擔保證券（MBS）」本金。贊成以遞減方式退場者認為，這樣較不會引發市場動盪，但速度較慢，也較難與投資人溝通。FOMC未針細節做成最後決議，僅同意在之後的會議上繼續討論。Fed下次會議將在5月2至3日召開。今年有投票權的紐約聯準銀行總裁杜雷上周說，只要經濟表現符合預測，就可能在今年底或明年某一時點啟動退場，「一旦開始讓資產負債表正常化，便將以此來代替提高短期利率」，且Fed「可能決定先暫停升息」。在經濟情勢方面，幾乎所有決策官員都研判，經濟已經或接近充分就業，且相信通膨率仍未達到2%目標。多數官員認為，企業及消費者預期政府將減稅及擴張公共支出，經濟表現可能優於預估；但也有官員認為，新的移民及貿易政策可能使經濟惡化。官員們對通膨的看法則明顯分歧。鴿派認為最近通膨上升現象「不應被誇大」，鷹派卻擔心今年通膨可能超出預測。Fed持有債券的到期年份與金額 資料來源：彭博資訊、聯準會 分享 facebook，
五彩湯圓DIY 天然ㄟ營養好吃 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物國寶牛樟芝 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 國寶牛樟芝 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康名人堂／別再說芬蘭人死前兩周才臥床了！健康你我他／甩開失眠恐慌 我安然入睡基因檢測 讓癌症免疫治療 找到對的人天氣轉涼… 港都類流感急診率9.5%做伸展、泡中藥 防手腳冰冷冬至將屆 衛局查獲黑心小湯圓明天會更熱 南部高溫達30度看清楚…不是什麼被子都能曬！強化高齡障礙者照護 打造保健套餐高鐵元旦再加開6班車 21日凌晨開放訂票交往3年沒買過衣服 波蘭籍妻子為這件事破戒了台大研究3％幼童水痘疫苗失敗 男寶寶風險高於女少碰這些白色食物！ 戒掉就會瘦的10大壞習慣空氣糟透了！ 中南部空氣品質一片紅通通2017年第一道曙光 6:33在蘭嶼看到把握好天氣！ 吳德榮：21日有鋒面、降雨多圖有片／台灣第二高峰雪山 晶瑩剔透的霧淞美景網路影片教護眼 學童近視反惡化新北歡樂耶誕城擠爆 火車站加強疏散香蕉勝雞排 「天使消夜」助舒眠獨家／這對夫妻太強大 居然能這樣帶著幼子徒步環島新創舉！「松菸創作者工廠」正式開幕啟用秋冬空污紫爆破表 屋內比室外髒5倍恐傷身吃了就一夜好眠？日本醫學博士破解助眠食品謠言來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展五彩湯圓DIY 天然ㄟ營養好吃分享分享分享留言列印A-A+2016-12-20 02:26聯合報 記者劉嘉韻／台北報導WhatsApp 營養師柳宗文 台大醫院 台大醫院提供 分享 facebook 明天是一年一度的冬至，
，湯圓是少不了的應景點心，
，不過包餡湯圓熱量高，
，4顆就是一碗白飯的熱量，
，而市售紅湯圓多以人工色素製作，
，營養師建議，
，透過蔬菜汁萃取天然色素，
，就可在家自製彩色湯圓，好看也好吃。台大醫院營養師柳宗文（上圖，台大醫院提供）指出，市售人工色素由化學製造而成，雖然便宜、穩定性高、色彩鮮豔，但無營養價值，若有不肖業者在彩色湯圓中添加來路不明的色素，更令人憂心；而天然色素是從植物的根、莖、葉、花、果實等部位萃取，不僅安全，也具營養價值，除了顏色美麗，還具「植化素」，有益身體健康。常見的天然色素，包括葉綠素、紅甜菜色素、類胡蘿蔔素、花青素等。柳宗文說，葉綠素來自於深綠色蔬菜，富含鎂離子，具有清除致癌物及抗氧化功效，而紅甜菜色素是天然抗氧化物，可抗腫瘤，也是常見的食品呈色劑；地瓜、南瓜、胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素，其玉米黃素具保護眼睛、茄紅素有助預防攝護腺癌；紫高麗菜或藍莓所含花青素，則有抗發炎及預防癌症功效。「天然色素讓食物變得五彩繽紛，像畫家的顏料豐富這世界的色彩」，柳宗文說，天然色素讓植物具有特殊的顏色及氣味，也能讓食物有更多繽紛色彩；建議民眾不妨動手做彩色湯圓（下圖，台大醫院提供），先用果汁機將菠菜、甜菜根、地瓜等蔬菜加水攪打，再過濾取汁液，混合糯米粉、再揉成糰，不僅讓餐桌增添趣味，也是非常好的親子料理。柳宗文也提醒，若為包餡湯圓，4顆就相當於一碗白飯，而自製小湯圓若以100克糯米粉混合80克蔬菜汁、總計4人份，每份熱量為100大卡，冬至吃湯圓，還是得注意總熱量的攝取。 分享 facebook 彩色湯圓（4人份）作法：1.100克的甜菜根(或菠菜、胡蘿蔔)加水50cc，打成泥後，過濾成汁。(若用紫甘藍菜比例為菜70g加水 70cc）2.糯米粉100克加蔬菜汁80 cc混合均勻3.先取一點糯米糰加入滾水中，加回原來的糯米糰中4.揉到糯米糰成形不黏手之後，搓成湯圓即完成資料來源／台大醫院營養室，
文化局邀國際藝術家林舜龍，
，在峨眉鄉天主堂打造「油桐花籽茶屋」，
，讓藝術融入生活。 記者葉建宏／攝影 分享 facebook twitter pinterest 新竹縣文化局邀國際藝術家林舜龍，
，在峨眉鄉天主堂打造「油桐花籽茶屋」，
，讓藝術融入生活，
，一同塑造台三線浪漫風貌，
，也邀民眾想像當年風華。林舜龍表示，
，他結合當地社區，以漂流木、桂竹為素材，油桐花意象為發想，打造「油桐花籽茶屋」。每到5月期間，新竹縣可見桐花隨暖風翩翩飛舞，宛如「四月相思五月雪」，相當美麗，「茶屋」特別以油桐花籽，勾勒客家庄故事，塑造台三線浪漫風貌，為當地打造一個沈澱回憶的空間。峨眉國小學童，昨在林舜龍指導下，與當地居民以陶捏創作，來捏塑桐花風鈴，待燒製成品出窯後，懸掛在「油桐花籽茶屋」外，學童們也直呼「好特別」。學童黃柏友說，茶屋外觀看起來相當漂亮，從樓梯一步步走上去時，能聞到濃濃松木味，坐在裡面還可聽見鳥叫蟬鳴聲，讓人心曠神怡。新竹縣文化局長蔡榮光表示，台三線是一條蘊含豐富客庄故事的浪漫大道，希望以藝術串連台三線各鄉鎮，透過客家文化與產業，讓大眾體驗客庄美好生活。，
衛生福利部中央健康保險署最新統計，
，2018年9月底，
，台灣重大傷病卡有效領證人數超過95萬人，
，國人每3.34分鐘就有一人新申領健保重大傷病證明，
，罹患重大傷病的人持續增加，
，且有越來越年輕的趨勢。重大傷病已不只是老年人的專利；加上台灣平均壽命延長及醫療科技日益精進，
，許多治療新藥、新式療法費用極高，
，光靠社會健保恐已無法負擔如此龐大之開銷。 安達人壽延伸社會保險的基礎，推出「安達人壽珍愛一生重大傷病終身保險」，加強保障期間及範圍，最大特色為立即保障無等待期，限期繳費終身享有周全保障，提供客戶更完善的醫療保障新選擇。「安達人壽珍愛一生重大傷病終身保險」的保障範圍廣泛客觀，是依中央衛生主管機關公告「全民健康保險重大傷病範圍」中所載之項目，保障項目高達 22 大類、可細分近400 項疾病。保單也會依健保署公告的範圍調整保障內容，幫助客戶有效移轉風險，建構完善的保障，與時俱進，補強醫療缺口。2017年以癌症高居國人十大死因之首，癌症病人每年醫療費用平均是一般人的65.7倍；而去年健保最花錢十大疾病中，以急性及慢性腎臟病為最高，共花了483億元，同時洗腎人數也創下8.5萬人也創史上新高。重大傷病治療照護花費相當可觀，這筆費用對患者及家庭的經濟壓力也不容小覷。一般民眾可能都有投保傳統防癌險、實支實付、日額住院給付等類型的商品，但實支實付險卻有分項給付上限的危機，而早期購買的防癌險，也可能早已無能力支應高額的新式醫療費用，若不幸罹患，黃金治療時間不等人，病魔隨侍在側，一次給付型的醫療險就顯得格外重要。再者，目前醫學上有許多的新式療法，提供患者更好的治療方式，但也因非屬健保用藥，療程中自費金額可能高達百萬以上，這也是傳統醫療險通常無法理賠的部分。「安達人壽珍愛一生重大傷病終身保險」理賠方式相對簡單明確，投保後被保險人經醫師首次確診並有核定重大傷病證明，即可請領一次給付重大傷病保險金，不僅能彌補當下中斷工作的經濟缺口，也能及早安排適合的醫療計畫，患者可安心接受最新醫療方式，同時也減輕家人的經濟負擔，擁有更好的醫療及生活品質。為強化客戶的人身保障，安達人壽也領先業界保障終身達111歲之保單週年日，亦提供三項加值給付，包括：重大燒燙傷保險金、大眾運輸傷害事故/完全失能保險金及一至六級失能扶助保險金，加強風險保障面，替客戶建構全方位的醫療防護網。安達人壽提醒，在審視人生階段風險時，也應考量自身需求、風險與未來醫學發展，依據現況或需求，適時檢視、調整，讓現有的資源與資金，發揮最大的效益，為自身建構完整的醫療防護網，以抵禦不同的風險威脅。重大傷病人數攀升，且有年輕化趨勢，安達人壽推出保障至111歲的重大傷病險，業界最高。(本報系資料庫) 分享 facebook，
