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失智照護/保持快樂…預防失智第一招

上次我們聊到如何判斷假性失智與預防失智的議題,

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,其實預防失智還有一個很重要的重點就是:「保持快樂」!因為失智症狀通常來自憂鬱傾向。根據衛生福利部的官網上所寫的失智症預防指南中所寫,

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,預防失智要做到多動腦,

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,保持好奇心、接觸新事物,

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,多學習新知或參加課程,

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,簡單來說就是所謂的「活到老學到老」。 其次是每周規律從事兩次以上的運動,

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,從簡易地走路、爬山、柔軟操,

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,甚至是難度高一些的游泳、自行車、瑜珈、健身房都是不錯的選擇。飲食除了均衡以外,現有實證提出地中海飲食法能有效預防失智,不妨可與醫師或營養師諮詢討論後,選出最適合長輩的飲食法。此外還有前幾周所提到的,讓長輩維持基本社交活動,如打牌、當志工、參加公益活動及社區活動等,並將體重維持在健康範圍內(18.5≦BMI<24)。除了「做到」上述幾點之外,有些人會問,那從日常生活中我要「少做」些什麼,才可以有效預防失智呢?醫生建議要遠離三高(高血壓、高膽固醇、高血糖),盡可能避免頭部外傷以及憂鬱傾向,還有一點:不抽菸!抽菸是阿茲海默症的危險因子,相對風險上升近兩倍,而且持續抽菸的人每年認知功能退化的速度較快。而本文上述的良好健康習慣,其實不單單是為了預防失智,包含許多運動習慣的養成、均衡的飲食習慣以及戒菸…等,都是為了更進一步促進國民健康的良好提議。長照業界內一直流傳的一句話:「最好的長照就是不需要長照」,只要國人的健康意識抬頭,不過度仰賴政府的長期照顧補助措施,將自己的身體健康狀況視為己任,相信距離全民健康素質提升的理想世界,便逐漸不遠了。失智症照護不容易,若能將自身經驗分享給需要的人,相信能使照顧者減輕一些壓力與負擔。你有失智照護的經驗分享嗎?歡迎投稿lele.le@stipendiary.tw。(作者是台灣受恩股份有限公司董事長,本專欄每周三刊登),

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【即時短評】郭台銘提醒大選關鍵字 搶下823話語權

託郭台銘之福,

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,今年823砲戰紀念日特別熱鬧,

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,前後任總統都到了金門,

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,但最有看頭的仍是台北市八二三紀念音樂會,

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,因為「郭柯王」終於在合體同框,

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,而這場花費僅38萬元的活動,

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,竟是經過一個多月的醞釀才端出檯面,

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,也宣告今後2020大選不能再以藍綠對決的視角來解讀了。郭柯王如何結盟在政壇吵了一個月,

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,本來三人上星期在桃園法會要上演「桃園三結義」,

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,作為結盟起手式,但柯文哲呷緊差點弄破碗,頻頻放話,還把私下會面的內容向媒體全盤托出,連訪問的媒體人都覺得「阿北」是不是講得太多、太白了?柯還把王金平比作狐狸,任何人都可以看出柯文哲想要操縱主導全局的企圖心,但郭王豈是甘心聽命行事的角色? 郭台銘返國後話不多,錯過桃園三結義之後,823是他絕佳的機會,柯文哲搞砸過一次,這次只能聽郭台銘的,郭台銘今天不談選舉,但是每一個動作都是在釋放選戰訊息,而且同時打到了蔡英文及韓國瑜,並在郭柯王結盟中取得主導的角色,可以說是今天的大贏家。823砲戰確保了台灣的安定繁榮發展,去年823砲戰六十周年,總統、副總統都缺席紀念活動,南部豪雨淹水,副總統陳建仁還被爆料帶家人到金門旅遊,引來撻伐,民進黨副祕書長徐佳青在政論節目一番「823是共產黨在跟國民黨打仗」等談話惹議,一再重創民進黨的選情,而韓國瑜涉水勘災的畫面觸動了高雄人,終致掀起韓流,郭台銘選在今天啟動郭柯王結盟,自然有其意義。郭台銘搶下823砲戰的話語權,未來會有什麼政治效應還有待觀察,但卻提醒藍綠「823砲戰」是2020大選的關鍵字,民進黨當然不願重蹈去年覆轍,儘管總統蔡英文不想見到的馬英九、呂秀蓮都到了金門,她還是要跑一趟金門,這是她上任總統以來第一次赴金門參加823砲戰紀念,如果沒有郭台銘,金門鄉親今天可能看不到蔡總統。  至於國民黨,面對無力處理的整合危機,幾乎也忘了原本就握在手上823砲戰話語權,如今悄悄地被郭台銘拿走,主席吳敦義驚覺不對,先說柯文哲利用823進行政治操作,後來又說他很高興郭柯王今天不談選舉,但他已緊急下令各地擴大辦理緊接而來的九三軍人節活動,試圖扳回一城,但誰知道,十天後郭柯王又會出什麼招呢?鴻海創辦人郭台銘(中)、台北市長柯文哲(左)、立法院前院長王金平(右)今天上午一同出席台北市政府舉辦的八二三砲戰紀念活動,郭柯王三人在媒體面前大方合照,滿臉笑容。記者杜建重/攝影 分享 facebook,

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搶聽牌大戰 雷霆拚防守 馬刺固主場

杜蘭特進攻端對馬刺來說是無解的問題。 路透 分享 facebook twitter pinterest 雷霆風捲殘雲的進攻是他們的標誌,

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,但關鍵的第五戰,

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,防守成為左右制勝的因素。如果他們能夠客場複製第四戰防守的強度,

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,就有望取得系列賽的第一次大比分領先。杜蘭特(Kevin Durant)進攻端是無解的存在,

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,第四戰末節6投6中攔下17分,

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,比馬刺全隊還多1分,

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,但他防守端鎖住雷納德(Kawhi Leonard),

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,使他5投全失,

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,是雷霆能夠扳平戰績不可忽視的原因。「我覺得他攻防兩端都表現得很好,」馬刺主帥波波維奇(Gregg Popovich)說,「毫無疑問,他整場比賽發揮優異。」不僅個人,雷霆全隊防守強度也逐步跟上。西區半決賽第一場,馬刺憑藉39次助攻,以6成命中率大勝雷霆32分。不過隨著雷霆防守的奮進,主打團隊籃球、視轉移球為重要進攻手段的馬刺此後三戰分別只有19、19和12助攻。馬刺整個賽季到目前,主場戰績恐怖,只輸了兩場,但其中有一場就是雷霆在這個系列賽中所賜。「比賽會很有趣,我很興奮,」杜蘭特說,「這是季後賽籃球,是你從小就夢寐以求的舞台。必須要擁抱機會,盡全力打球,就像我們做得這樣。」,

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各行業都需分析數據 數學系畢業生出路廣

美國最佳職業報告顯示,

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,數學家是收入最令人稱羨的職業,

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,但台灣多數民眾對數學系畢業生的出路認知,

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,似乎還停留在當數學老師。台大數學系系主任李瑩英說,

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,國外先進國家,

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,數學系畢業的就業機會與薪資收入比較多,

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,尤其當大環境進步到某種程度時,

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,各行各業都常需要高深數學能力,

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,做龐大數據分析處理、資料加密與破解。
國內數學系畢業學生出入和收入,目前沒有精確統計,李瑩英以台大數學系為例,超過半數的學生畢業後,選擇進修統計、電機、經濟、會計等專業,有校友在藥廠從事新藥開發臨床實驗劑量統計,收入相當優渥。
包含發明自然輸入法的中央研究院資訊科學研究所特聘研究員許聞廉、開發google第一代省電伺服器引擎的科技人翟本喬,通通都是數學系出身。
只能當數學老師?誤會了
交通大學終身榮譽國家講座教授林松山說,數學系畢業後,除了到中小學教書捧鐵飯碗,財務金融、電資通訊等,都是數學系畢業生常選擇的領域。前幾天交大校慶,邀請老校友返校,發現很多投入電子資通訊行業的校友,都已經開業當老闆。還有博士畢業生到金控業,才工作沒幾年,薪水就已經高出指導教授。
林松山表示,想要賺大錢,靠的都是數目字。他舉例,股票會不會漲、期貨會不會賺,大公司要併購小公司,都得需要數學精算能力分析數據,做邏輯推理建立數學模型。若能在大學打好數學基礎,很少有人畢業後找不到好工作。
中央大學數學系主任陳建隆說,數學是基礎訓練科學,隨著科學相關行業越來越需要基礎訓練紮實的學生,數學系畢業的學生越來越受重視。尤其現在的數學系訓練不像早年只有純計算,課程涵蓋很多計算機訓練、統計訓練等,就是要培養學生蒐集資料與分析判斷能力。,

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外媒:崇拜毛澤東為習近平帶來難題

習近平面對的意識形態難題,

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,就是要在捍衛毛澤東思想遺產的左派和主張深化市場經濟改革勢力中間做好平衡。 分享 facebook 中共總書記習近平被外界認為崇拜、並且想仿效中共第一代領導人毛澤東。外媒分析,

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,崇毛為習近平帶來難題,

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,他必須在捍衛毛澤東思想遺產的左派和主張深化市場經濟改革勢力中間做好平衡。9日是毛澤東逝世41周年,

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,英國廣播公司(BBC中文網)刊文指出,

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,儘管反對者認為毛澤東的政策導致數千萬人死亡,

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,但「毛澤東熱」近年有增無減。每天都有大批民眾在天安門廣場上毛澤東的紀念堂前排隊。2016年美國「時代」雜誌亞洲版封面曾以習近平肖像半邊剝落、露出內底為毛澤東肖像的手法,

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,表達習近平仿效毛澤東的意涵。今年10月中共第19次全國代表大會後,外媒關注「習近平思想」可能寫入中共黨章。在此之前,中共政治術語中被命名為「思想」的,只有毛澤東。BBC的文章說,習近平似乎比任何前任領導人都熱衷引用毛澤東講話,甚至他自己通俗直白的講話都有毛澤東的風格。他還讓中共官員「永遠高舉毛澤東思想的旗幟」,警告「外國敵對勢力」。分析指出,作為紅二代的習近平,領導權威一大部分來自中共的傳統,其中毛澤東占據主要地位。但習近平時代的中國已經和毛澤東時代不同,如今中國從毛時代的平均社會已經變成了世界上貧富懸殊最大的國家之一。在部分人士眼中,現在的中國早就放棄了毛澤東時代的經濟和社會理想。這篇評論說,毛澤東熱和崇毛左派的輿論影響對中共的統治形成壓力。西方專家甚至認為,如果中國舉行自由選舉,新毛派候選人很可能贏得選舉。文章認為,習近平面對的意識形態難題,就是要在捍衛毛澤東思想遺產的左派和主張深化市場經濟改革勢力中間做好平衡。,

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新光三越A9推Superdry快閃店 期間限定7折

新光三越A9香堤廣場推出Superdry快閃店。圖╱Superdry提供 分享 facebook 百貨求新求變,

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,最具新鮮感的快閃店(Pop-up Store)是百貨熱衷的呈現方式,

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,透過商品內容推陳出新,

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,讓消費者感受逛街的驚喜。Superdry春夏運動系列。圖╱Superdry提供 分享 facebook 英國品牌Superdry推出Pop-up Store快閃巡迴,

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,首站在台北信義區新光三越A9前香堤廣場設立,

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,即日起至7月6日,

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,以貨櫃打造出品牌獨特的原木懷舊店裝風格,

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,主打夏日經典風格款式,

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,包括Superdry運動系列、海灘系列以及都會系列,

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,為慶祝快閃活動,Superdry特別於新光三越A9館推出期間單店全面7折優惠。跟上全球運動熱潮,Superdry運動系列2016春夏推出多款亮眼運動服飾,以橙紅、黑、灰、紫色為主色貫穿全系列;海灘系列推出一系列沙灘男女裝束,及首度亮相的太陽眼鏡系列,有經典飛行員風格、玳瑁框架等多種樣式;都會系列以丹寧融入手繪印花是本季重點。 ●更多時尚美妝、生活流行等資訊,請加入「Ms.史黛兒@udn」臉書粉絲團https://www.facebook.com/udnSTYLE,

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活化台南機場 亮麗迎賓

奇美食品看準機場周邊商機,

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,即將在機場對面開觀光工廠。 記者綦守鈺/攝影 分享 facebook 台南機場走過蕭條,

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,最近不僅多了直飛香港、日本大阪的選擇,

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,連越捷航空也每周開4班直飛胡志明市的航線。隨著客運量增加,

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,桂田酒店進駐台南機場,

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,打造工業風休憩區,

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,奇美食品則在機場對面打造大型觀光工廠,

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,將結合奇美博物館,帶給旅客一日生活圈的新體驗。台南機場曾經1天只剩6班次,附近連計程車都招不到,這幾年隨著國際航線定期航班增加,機場設置與服務台也逐漸有國際機場雛形,但機場內僅有1間免稅商店,讓不少招待國外廠商到訪台南的業者大嘆,「旅客落地台南的第一眼印象,實在不怎麼樣!」桂田酒店今天進駐台南機場,在大廳打造輕工業簡潔風格的咖啡Bar,提供旅客舒適的等待休憩區。董事長朱仁宗表示,希望讓每一位過境台南的旅客,為這個美麗的城市留下第一眼的好印象。奇美食品董事長宋光夫表示,招待國外朋友來奇美博物館遊玩時,不少人都抱怨機場周邊沒有餐廳跟免稅店,決定打造奇美食品幸福觀光工廠,並以全台灣第一個包子觀光工廠為主題,盼能活化機場周邊,成為另一個旅客到訪的新景點。,

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10月9日重要財經行事曆

@台灣
財政部公布9月稅收
海外法說會:文曄、台達電、世界
法人說明會:毅嘉
股東臨時會:興農
除權息:佶優
減資後新股掛牌:建碁、松崗、國巨
增資股上市:台中銀、亞通、燁輝、第一店、儒鴻、順天
新股掛牌:正德
@大陸
第五屆全球商學院院長論壇
@澳洲
9月失業率
G20財長會議
@日本
8月機器訂單
9月工具機訂單
@德國
8月貿易收支
@歐元區
歐洲央行經濟月報
歐洲央行總裁德拉基演說
@英國
央行利率決策
@美國
上周初領失業金人數,

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NBA/火箭「哈哈」二人組 願與豪合作

火箭確定不會交易林書豪,

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,關鍵在於哈登(James Harden)和哈沃德 (Dwight Howard),

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,「哈哈」二人組都希望林書豪留下!
據美國方面報導指出,

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,火箭網羅哈沃德的過程中,

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,經理莫雷(Daryl Morey)確實有意將林書豪交易出去,

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,但最後讓莫雷轉變的關鍵,

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,就在於哈登及哈沃德。
莫雷說,

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,「事實是,

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,他們都想和林書豪及阿西克(Omer Asik)一起打球。」這成了林書豪續留的最大關鍵,兩名球星都願意和林書豪合作,讓球團打消交易林書豪的想法。,

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新人王出爐/美聯阿布瑞尤 國聯狄葛隆

大聯盟新人王昨天公布,

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,美聯由白襪隊「古巴重砲」阿布瑞尤拿下,

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,他獲得30張第1名選票,

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,全數通過;國聯則由大都會隊投手狄葛隆出線。
阿布瑞尤今年球季從古巴叛逃至美國打職棒,

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,菜鳥年就繳出優異成績,

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,出賽145場,

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,累積176安、36轟、107分打點、打擊率3成17;全壘打排名美聯第3、打點排第4、打擊率排第5,

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,擊敗洋基隊貝坦西斯及天使隊修梅克。
阿布瑞尤表示,

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,很感謝家鄉古巴在棒球路上的栽培,

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,否則不會有今天的成就。
阿布瑞尤也說,「小時候在古巴打球,其實從沒有打大聯盟的念頭,但經過了去年的經典賽,才發現我應該可以在大聯盟生存。」
狄葛隆本季出賽22場都是先發,戰績9勝6敗、投出144次三振、防禦率2.69,獲得26張第1名選票。
狄葛隆表示,很感謝隊友,也希望明年助隊打進季後賽。,

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