韓柏檉教授使用黃豆棒拍打手臂。記者曾學仁／攝影 分享 facebook 台北醫學大學公衛系教授韓柏檉，
，3年前開始，
，養成了一個特殊的養生法，
，每天拿著30公分長，
，寬約5公分的黃豆棒，
，趁著空閒時敲打自己，
，每次打30分鐘。他說最近還搭配了「3受」心法，
，敲打身體時不再「配電視」，
，專心敲能讓全身放鬆也能放空，
，更能達到養生的效果。3年前，一位電台主持人送他兩支黃豆棒，說自己的爸爸長期因坐骨神經痛不堪其擾，接受正規的治療也難以緩解疼痛。意外接觸到黃豆棒，每天敲打30分鐘，連續打了2到3個月，現在鮮少再喊痛。這個案例讓韓柏檉半信半疑，但接受了對方的好意，也開始「打看看」。只要有時間，即開始敲打身體每個部位，從頭開始打到腳底板，連腋下、鼠蹊部也不放過，同時也會配合穴位一起敲打，如百匯穴、湧泉穴、膀胱經等。韓柏檉說，他會特別敲打平時比較少運用到的部位，如腳後跟、手臂、腳關節後、手關節處等，雖然身體各部位都可以打，但是他建議吃飽飯後不要敲打肚子，等食物消化過後再輕輕敲打較好。他說，開始敲打後不到10分鐘，全身開始發熱，打到30分鐘可以感受到汗流浹背，這時一定要趕緊喝杯溫水，補充水分，或是額外補充電解質。他曾在打完全身後泡熱水澡，大約泡10到15分鐘，之後睡眠也更好。從3年前開始天天使用黃豆棒後，現在發現自己的體態比以前柔軟，更能下腰、伸展。不過，每個人感受不同，只是他認為黃豆棒帶給他更舒適的身體。，
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，火腿隊中田翔三安帶領，
，「投打雙刀」大谷翔平九局登板後援，
，飆出日職新高球速一百六十五公里，
，替球隊守住勝利，
，火腿以七比四擊敗軟銀隊，
，晉級「日本一」；選手將功勞歸給球迷們的加油，
，誓言「擊潰廣島」。廣島隊前天擊敗橫濱隊先搶進「日本一」；火腿昨天雖開賽就處於落後，但二到五局追分，中田翔單場三安，敲出一發陽春砲，帶領球拿勝，火腿相隔四年再闖進「日本一」。中田翔季後賽總計十八打數敲出六支安打，包括兩發全壘打，貢獻五分打點，獲選ＭＶＰ，賽後他感謝球迷的支持和加油，「才能有這樣好的結果」。大谷翔平昨天先發打指定打擊，五局敲出安打，九局球隊三分領先，大谷翔平解除指定打擊、上場後援，頻飆球速，對軟銀本多雄一，飆出日職史上、也是個人生涯新高一百六十五公里速球，替球隊守住勝利。陽岱鋼賽前四場比賽都有安打，昨天打擊沒有表現，但四局選到保送、跑回球隊的超前分。，
聲樂家簡文秀（圖）在舞台上乘著愛心翅膀演唱，
，願當公益的天使。她說，
，人生的道路要永保一顆澆不熄的愛心，
，參與社會公益。 中央社 分享 facebook 聲樂家簡文秀延續父親行善腳步投身公益，
，在舞台上展現數百場各類型音樂，
，參與40多個弱勢或公益團體募善款，
，獲兩岸四地「愛心獎」。她說，
，愛心不熄種福田，更為社會祥和盡力。在兩岸的許多公益場合都可聽見簡文秀嘹亮的歌聲，撫慰許多聽眾沉浸在悠揚的樂音。接受中央社記者訪問時，簡文秀穿著一雙平底鞋，她說，這樣可保留更多體力給舞台表演的自己。 回憶起踩在公益的道路，簡文秀敘述自己童年在宜蘭縣太平山長大，和原住民孩童一起生活，浸潤在原民的歌喉，小小的心靈埋下自己愛唱歌的種子。「或許，骨子裡早就存有行善的DNA，在宜蘭擔任里幹事的父親簡錦榮，鄉里間的善行深深影響我。」簡文秀娓娓道來，以往宜蘭羅東遇天災時，父親總是忙著協助貧病孤苦、捐棺濟世，深深的打動她幼小的心靈。她回憶7歲時，看見遭社會誤解、丟石頭歧視的罕見疾病兒童，當時，她就許願長大後要助人，深藏的秘密在她有能力後，逐漸實現願望。喜愛音樂的簡文秀，由教會牧師娘擔任啟蒙老師教她彈鋼琴。8歲時，她代表羅東鎮參加宜蘭地區台灣歌謠比賽；由於沒有兒童組，直接報名社會組勇奪冠軍。「音樂是我的最愛，也奠定我一輩子以歌唱做公益的基礎。」簡文秀受訪時，眼中時而泛出亮光。簡文秀當過19年的國小音樂老師，以全額獎學金赴美國攻讀。「有任何的方式與機會都可助人，即使是熱烈的鼓掌，都會鼓舞人心。」在美國時，簡文秀和來自中國的舞蹈同學分享獎學金，緣分讓她有機會與中國大陸一流的交響樂團合作圓夢。採訪時，耳邊響起她的手機來電答鈴是交響樂。她認為，具備聲樂家的條件，是上天的厚愛，應要回饋社會。簡文秀說，音樂家的物質生活其實非常簡單，她希望把財富轉作更多公益；對身障者的關愛永遠不嫌多，在法院、醫院、台灣癌末病房，香港安寧病房、各慈善與疾病基金會，她參與40多個弱勢或公益團體，不計其數的公益籌募善款演出。她沒有忘記「教育魂」初衷，將音樂教育作為終身志業，花20年蒐集資料、企劃與準備，編輯「迷人的音樂」有聲書教材，免費提供台灣、中國雲南、蒙古、新疆偏鄉、世界華人區的學校，讓孩子有機會接觸音樂、演繹古典作品與民謠。簡文秀曾拿下英國、日本、新加坡等國際歌唱比賽大獎，曾在美國總統就職音樂會表演。也因為對兩岸偏鄉與原住民族的關懷與疼惜，她衷心期盼教材成為進入音樂殿堂敲門磚，在音樂學習路扶孩子一把。簡文秀關心自閉症家庭、照顧愛維養護中心重度身障者，歲末時，為失親的兒童、罕見疾病童獻唱。炬輪技藝發展協會在新北市演舞台劇「暗戀桃花源」時，她號召「愛心人妻幫」義賣愛心餅。去年花蓮大地震時，她為災民演唱祈福。簡文秀擔任「乳癌防治基金會」終身義工，因送唱片給「LED產業教父」葉寅夫而結識。億光電子董事長葉寅夫的前妻因乳癌過世，接到禮物時，感動簡文秀對乳癌病友的付出。現在，她們夫婦聯手做公益，每年歲末捐款給公益團體。今年1月又伸援新北市三峽「小草書屋」的弱勢孩子。身為億光文化基金會董事長的簡文秀，透過企業拋磚引玉，讓社會更重視愛的力量。去年底，她獲得兩岸四地的「愛心獎」，與慈善名模林志玲、「安寧舵手」陳榮基、昇恆昌創辦人江松樺在香港受獎。她把愛心獎獻給天上的爸爸、媽媽，及一直在身邊支持鼓勵的丈夫。身為聲樂家，簡文秀在舞台上乘著愛心翅膀演唱，願當公益的天使。她說，人生的道路要永保一顆澆不熄的愛心，參與社會公益，她欣然接受挑戰，盡所能帶給社會更多正面的能量。在兩岸的許多公益場合都可聽見聲樂家簡文秀（後左）嘹亮的歌聲，撫慰許多聽眾沉浸在悠揚的樂音。圖為簡文秀在中國新疆關懷兒童。 中央社（簡文秀提供） 分享 facebook 聲樂家簡文秀（左2）獲得兩岸四地的第13屆「愛心獎」，與慈善名模林志玲（右3）等人在香港受獎。她把愛心獎獻給天上的父母，及支持鼓勵她的丈夫。 中央社 分享 facebook 聲樂家簡文秀（圖）延續父親行善腳步投身公益，以歌聲參與40多個弱勢或公益團體募善款。她說，愛心不熄種福田，更為社會祥和盡力。 中央社 分享 facebook，
閱聯合報廿日台東炸寒單、遶境活動吵到難以上課報導，
，讀完後不免感嘆，
，台東人真的只能繼續忍受鞭炮擾人的無奈！「鞭炮炸人」已經成了台東元宵活動重頭戲，
，同樣戲碼年年上演，
，且「炮火」一年比一年威猛，
，如果這樣就是「觀光特色」，
，那是樂了觀光客、苦了台東人，
，有意義嗎？前幾年，
，曾經有位年輕媽媽，
，因幼兒成天受元宵鞭炮驚嚇困擾不已，陳情台東黃縣長怒嗆「政府在哪裡？」呼籲政府教育民眾省下「鞭炮錢」利己也利人，也勸導廟宇神明遶境「改以花車、音樂替代鞭炮」，相信台東元宵會更美好。，
台南升格2年，
，向水利署爭取到6千萬元經費補助偏遠無自來水的延管工程，
，有200戶受惠，
，使台南自來水普及率為98.88%，
，居全國第4名，
，經發局將繼績爭取經費，
，去年輔導42家工廠節水，
，省下68萬噸的水，今年目標80萬噸。
經發局代理副局長殷世熙說，2年來與自來水公司第6區管理處配合，向水利署爭取經費，補助偏遠的自來水延管工程，嘉惠龍崎、關廟、楠西、南化、歸仁、下營、東山、安南8區200戶。
殷世熙說，去年委託環境發展基金會，輔導42家工廠節省生產過程用水及回收再利用，比前年節省68萬公噸，相當於453座標準游泳池的水量，可供272萬戶用1天。今年目標要省80萬噸。，
2016年時，
，能不能看到「牙買加閃電」柏特 (Usain Bolt)繼續馳騁奧運賽場，
，仍是未知數，
，但他可以掛保證的是：「我確定我會灌籃！」他將在明天的明星周名人賽上露一手灌籃絕活。
「地球上跑得最快的男人」柏特，
，手握六面奧運金牌，
，今年獲邀參與明星周名人賽，
，他早已躍躍欲試，
，允諾將帶來有趣且興奮的比賽，
，「我很期待前往明星賽現場，也會試著灌幾次籃。」
柏特的籃球球技如何？他先自承：「我不是一位好射手，但是，我以前曾經是。」柏特表示，自己很早就放棄籃球，改踢足球，球技難免生疏，「但我確定我可以灌籃。」
此外，柏特也被問到是否擔心打籃球導致受傷？他對此回應：「我不可能來到這裡還去想這些問題，就是好玩而已啊！但我想比賽應該不會打得太過激烈，大家都是來玩玩嘛！」
今年名人賽兩隊分別由火箭哈登 (James Harden) 和雷霆衛斯特布魯克 (Russell Westbrook)擔任總教練，兩位過去在雷霆攜手爭冠的前隊友，展開一場另類對決，場邊互動也令人關注。，
台電男排今天對上排名第二的長力育樂，
，以直落三3：0（25：23、25：16、25：20）拿下企排14年例行賽開季以來的17連勝，
，在本季僅剩下7場例行賽的情形下，
，台電男排也在今天提前封王，
，完成企排男子組史上首度的五連霸紀錄。進入下半季後，
，台電男排多次啟用新生代球員先發上場，
，雖然比賽過程偶有起伏，
，但在母雞帶小雞的策略下仍維持連勝，年輕球員也逐漸能獨當一面，本年度新加入的副攻手張育陞今天便攻下全場最高的17分，突破個人單場得分紀錄，攻擊得分率更高達63％。 張育陞謙虛地表示，自己其實貢獻不大，學長在場上穩定軍心的作用更重要，「隊長（張善源）都會給我們很大的鼓勵，在場上時就盡力拚，把握當下的每一顆球。」「最近以訓練年輕選手為主，像王明浚、黃建逢、戴儒謙等學長就留給挑戰賽，有不同的安排。」完成例行賽五連霸之後，下一個目標就是挑戰賽五連霸，台電男排教練李鎮鰻也強調：「以選手身體健康為前提，我們當然要繼續挑戰冠軍寶座。」台電男排提前封王，完成男子組史上首度的5連霸。圖／中華排球協會提供 分享 facebook，
台灣客對於泰國旅遊並不陌生，
，但少有人知，
，泰國有個可愛的節日「美猴節」，
，11月25日將於「猴城」華富里府（Lop Buri）登場。
華富里府位於泰國中部、距離曼谷北方約140公里處；「美猴節」最早起於1989年，
，如今是當地年度最盛大的節慶。今年主辦單位準備了4千公斤的食物、蔬果，
，讓城裡超過3千隻猴兒大快朵頤，
，慶典主場地在三峰塔（Phra Prang Sam Yot）附近的高棉寺，
，豐盛猴宴擺滿長桌，
，主辦單位並貼心預備大冰塊，
，也是猴群專屬的消暑飲品。，
同樣拿到踏入豪門門票、令人稱羨的吳佩慈與梁若施，
，近來感情翻新頁。吳日前在「正宮保衛戰」中，
，因未婚夫紀曉波出面澄清，
，順利擊退被冠上小三之名的穎兒，
，無奈還得面對網友謾罵，
，昨連續發文回嗆「沒貪戀名利金錢」；而梁洛施與李澤楷的戀情，
，雖只維持4年，
，但雙方路長情更長，
，梁日前以「家人」喚前夫，
，關係甚以往。
吳昨午在微博表示，懷孕後遭到大批網路水軍惡意攻擊，於是她決定限制微博評論；隨後又稱未來不再談感情、家務事，而曾被冠上拜金女的她也反駁：「沒貪戀任何名利和金錢，被污衊實在不值得。」最後卻又決定開放評論，心情落差起伏大，甚至遭網友質疑是否得產後憂鬱？
雖然打出悲情訴求，但為母則強如她，文字間也營造出自己非弱者，也澄清過往對她不利傳言，並以「我的日子我在過，怕人說就躲起來，也實在很白癡，因此我回來了。」
另外，梁洛施與李澤楷雖離婚，但兩人仍因小孩緊密牽絆，據陸媒報導，梁計畫在香港演出完舞台劇後，下月飛回加拿大，與前夫、孩子們共享天倫。是否與李澤楷同住？她說：「當然一起住，我們是一家人。」，
「富比世」雜誌今天公布2018年世界富豪榜，
，今年共有2208位身價達10億美元的億萬富豪上榜，
，創下紀錄，
，美國網路零售業巨擘亞馬遜公司創辦人貝佐斯以1120億美元財產拔得頭籌。2018年前20位富豪的凈財富總額創歷史新高，
，達1.2兆美元。來自中國的新上榜富豪最多，
，達89位，
，其次是美國，
，有45位新上榜富豪。印度有18位，
，德國有13位。亞馬遜公司（Amazon）創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）身價高達1120億美元（台幣3兆3003億元），一年內增加392億美元，是有史以來財富一年內增長的最大數額。在過去24年中，微軟公司（Microsoft）創辦人比爾．蓋茲（Bill Gates）曾18次問鼎，今年則落居第2，財富達900億美元。這是自2001年以來，第一名和第2名間財富差距最大的一次。身家為840億美元的股神巴菲特（Warren Buffett）跌至第3位。今年上榜富豪的凈財富總和達9.1兆美元，高於去年的7.7兆美元，平均凈財富為41億美元，創歷史新高。其中1490人為白手起家的富豪，2017年則為1371人。上榜的女性富豪有256人，高於2017年的227人。其中，有13名女性富豪與丈夫、兄弟或兒子共享財富。有72位女性是白手起家的富豪，和2017年的56位相比，不僅創歷史新高，還出現大幅增長。亞太地區的上榜富豪最多，有827人；其次是美國，有585人；再次是歐洲，有559人。，
