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咖啡、綠茶、白開水 我的喝水三部曲

圖/吳芳枝(台中市) 分享 facebook 咖啡、綠茶、白開水,

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,是我的喝水三部曲。起床先喝一杯溫開水,

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,再出門健走一小時,

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,推開玻璃門,

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,香味撲鼻,

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,老公正在沖咖啡,

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,濃醇的香氣瀰漫整個屋子。輕啜一口,

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,啊 ! 小小的幸福揭開一天的序幕。但僅此一杯,

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,絕不續杯,

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,怕影響睡眠。 10點多,老公與夥伴騎腳踏車回來,一壺冷泡綠茶已在等候。退休後生活規律,兩個人步調一致,連喝水的習慣都改變了。過去,餐桌上的可樂是我們的湯水,孩子更喜歡,一直到老公胃潰瘍舊疾復發、孩子嚴重齲齒,醫師拿出一張「含糖飲料的危害」說明,如暮鼓晨鐘敲醒了我們,含糖飲料對健康造成的嚴重危害不容忽視,從此含糖飲料自我家消聲匿跡了。午餐過後,白開水是最好的飲料了,省錢、健康、解渴又環保,身體沒有負擔,外出或運動時隨身攜帶白開水,隨時補充水分是好習慣。年紀大了,腎臟功能和代謝率下降,喝水要少量多次,絕不能牛飲,青光眼者若大量喝水會造成眼壓過高,我曾經受過傷害才知嚴重,不可不慎。夏天酷熱流汗多,補充足夠的水分,能調節體溫,預防中暑和熱傷害,好處多多。套句廣告詞:沒事多喝水,多喝水沒事。,

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陸推CDR 港交所:港仍具優勢

香港交易所(港交所)行政總裁李小加昨出席香港立法會財經事務委員會討論時表示,

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,大陸推出中存託憑證( CDR)將吸引新經濟企業上市,

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,但應不會影響到香港上市融資地位,

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,雙方更多的將是合作、互補。中新社報導,

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,港交所今年將進行上市機制改革,

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,已於上月底完成「新興及創新產業公司上市制度」市場諮詢。李小加透露,

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,預計將在本月底公布港交所上市制度改革諮詢總結,

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,隨後即可接受公司上市申請,

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,而首家公司上市時間則取決於文件審閱的過程。李小加指出,香港作為細小的市場,一直以來廣泛聯繫大陸及海外,但過去並未擁抱所有新經濟公司,相信引入「同股不同權」企業,能夠擴大自身競爭力。他解釋,「同股不同權」並非賦予管理層更多經濟利益,而是給予他們對公司未來發展更多決定權。對於有關大陸即將推出CDR的消息,李小加認為,大陸推出相關措施只是時間問題,但相信不會影響香港上市融資地位。其中會有一些競爭,但更多的是合作、互補。李小加指,香港依然保有自己獨有優勢和競爭力,在「一國兩制」下保持自身靈活性、國際化以及市場自由度,仍是大陸新經濟企業首要國際市場。隨著兩地資本市場越來越「做大個餅」,香港將受惠。當天德勤發布第一季港股與A股的新股市場分析,認為港股市場容許引入「同股不同權」將成為助力,會為新經濟IPO掀起熱潮,預料有近半的融資總額是來自新經濟企業。新上市制度生效後,一些有大陸或海外背景的生物科技公司會隨後申請上市。德勤指出,大陸推出CDR可吸引已在海外上市的新經濟企業回歸A股,也有可能吸引一些原計畫來港上市的獨角獸企業,但有一定的市值限制,門檻較香港的上市制度改革高,因此相信兩地股市可以相輔相成,達到分流的作用,為不同規模和發展階段的企業提供上市的不同方向選擇。,

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瑪莎葛蘭姆回來了! 承諾帶給台灣觀眾「全新的世界」

「瑪莎葛蘭姆(Martha Graham)回來了,

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,將帶給你們全新的世界!」透過視訊連線,

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,瑪莎葛蘭姆舞團藝術總監珍妮特‧埃爾伯(Janet Eilber),

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,精神奕奕地宣布此一喜訊。暌違12年,

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,被認為定義了「現代舞」的美國現代舞天團瑪莎葛蘭姆,

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,明年三月將再度震撼登台,

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,票券今起開賣。有「現代舞之母」美譽的瑪莎‧葛蘭姆,

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,被時代雜誌封為「世紀舞蹈大師」,

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,和畫家畢卡索、音樂家史特拉汶斯基並列「廿世紀三大藝術巨匠」。她身兼舞蹈家和編舞家,

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,畢生舞作多達一百八十多支,包括「春之祭」、「編年史」、「黑暗草原」等。瑪莎以特殊的舞蹈動作及理論自成一格,並獨創「葛蘭姆技巧」,成為當今重要現代舞技巧之一。美國多位知名現代編舞家,皆曾為「瑪莎葛蘭姆舞團」團員或學生,如摩斯.肯寧漢、保羅.泰勒、崔拉.莎普等。「葛蘭姆技巧」也透過林懷民、游好彥等舞蹈家的引進,對台灣現代舞產生深遠影響。珍妮特也是葛蘭姆舞者出身,瑪莎為她量身訂做不少舞作。「她從來不要求我和她跳得一樣。」珍妮特回憶,瑪莎只要求她「找到自己獨特的美,獨特的力量」,引領她如何在舞台中使用自己的力量」。瑪莎認為,每個人在世界上都是獨一無二的,只要懂得「做自己」、找到自己獨特的美,世界便會變得美麗。瑪莎1991年辭世,創立於1926年的舞團,依然持續在世界各地舞動舞蹈的力量。舞團曾於1990、2006年訪台,此次是第三度訪台。此次訪台,舞團特地安排兩套完全不同的節目舞碼,帶來融合經典作與新作的八支舞作。包括經典中的經典「春之祭」、「編年史」,年輕編舞家如台灣布拉瑞揚為舞團創作的「悲慟系列」,以及台灣出身的葛蘭姆首席舞者簡珮如「重建」的葛蘭姆舞作「狂喜再現」等。●由聯合數位文創主辦之「瑪莎葛蘭姆舞團」,將在二○一八年三月十六日至十八日於國父紀念館演出,早鳥票優惠八八折,華南銀行卡友獨享八五折優惠 (限1800元 (含)以上票區),購票請洽udn售票網(https://goo.gl/JpCf29),客服專線 (02)7737-3988#2(每日9:00~18:00)。瑪莎葛蘭姆舞團明年登台,圖為知名舞碼《春之祭》。圖/聯合數位文創提供 分享 facebook 瑪莎葛蘭姆舞團明年登台,圖為知名舞碼《春之祭》。圖/聯合數位文創提供 分享 facebook,

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黃金亮點/空方盤旋 區間整理

美中貿易戰再升級,

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,中國自9月24日起,

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,對600億美元美國進口商品,

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,加徵5至10%關稅。公告亦強調,

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,如果美方進一步提高加徵關稅稅率,

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,中方將給予相應回應,

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,有關事項另行公布,

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,呼應川普揚言,若中國採取報復措施,美國會另對2,670億美元中國輸美商品加稅的說法。美中兩國原有意於9月重啟貿易磋商,但在上述情況下,中國極可能拒絕此事。投資人開始擔心美中貿易戰給美國經濟帶來的影響,吸引買家重新投資貴金屬;投資者可能開始認為關稅將對中國出口利空,也對美國產生危害,令全球供應鏈受擾。 另一方面,黃金礦業服務公司(GFMS)報告顯示,8月印度黃金進口量較2017年同期的46公噸倍增至100公噸,創下15個月來的新高,主因金價下跌帶動買氣。根據最新的持倉數據,黃金淨空單的規模有所下降,主要歸功於空單數量的大幅減少,但整體而言,空單數量仍然處於高點,意味市場看跌情緒較為濃重,配合全球最大黃金ETF-SPDR Gold Trust黃金持有量仍處2016年2月20日以來低點,短線黃金建議以區間盤整看待。,

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第一金31日法說 南向聚焦

第一金控近年積極拓展東南亞據點,

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,在柬埔寨、寮國、越南等國家皆設有據點,

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,與政府的南進政策不謀而合,

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,今年是否呼應政策,

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,強化東南亞布局,

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,將成法人在其31日舉行的法說會上關切的重點。第一金近年來陸續在海外插旗設點,

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,其中又以東協地區布局相對積極,

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,包括新加坡、越南、柬埔寨、寮國皆設有分行,

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,今年新申設的菲律賓馬尼拉分行,已獲金管會核准,預計年底前可望開業上路。法人指出,金融業海外布局與政府態度密不可分,從當前政策動向來看,研判金融業者在耕耘大陸市場之際,也將強化東南亞布局,尤其在中信金、國泰金、元大金等民營金控,都已陸續透過併購、參股等方式,加快東南亞市場腳步,具指標意義的公股行庫要如何迎頭趕上,緊抓「南向商機」,推升獲利動能,已是當務之急。,

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年增 800重機 違規也加倍

年增 800重機 違規也加倍 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,彰化監理站統計,

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,彰化縣近3年來領牌的大型重機車數每年有約800輛的成長,

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,違規也相對激增。彰化監理站統計,

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,大型重機領牌數從103年的2058輛、104年2906輛,

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,去年攀升到3711輛。違規行駛也製造不少交通問題,

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,取締件數從104年的768件、105年的1676件,今年至今有528件,也呈倍數成長。彰化縣警局交通隊組長蕭汝上說,已與環保、監理單位組成聯合稽查小組,違規以改造車輛最常見,包括拔掉照後鏡、變造消音器或加裝其他配備,違規駕駛則是壓車、飆速競駛等危險行為最多。台中也是如此,市警局交通大隊統計,2015年大型重機違規件數為2781件、2016年為3561件,今年1月至3月為1036件,都呈倍數成長;其中超速行駛開罰超過五成,研判大型重機排氣量大,騎士為展示性能會加速行駛,且選擇大條道路,如台74線快速道路就是大型重機常違規超速的路段。,

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六四將屆30週年 民運人士追求目標恐更遙不可及

中國血腥鎮壓北京天安門廣場民主運動將屆30週年,

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,當局加緊打壓維權和異議人士,

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,曾經歷1989年六四事件的民運人士和人權組織專家表示,

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,89民運所追求的民主目標已更為遙不可及。天安門廣場民運有數以萬計學生參與,

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,他們提出7大訴求,

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,包括保障新聞自由與言論自由,

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,允許遊行示威,

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,以及揭露領導人的資產。學生無懼當局宣告戒嚴,呼籲改革貪腐猖獗的政府與不平等現象日益嚴重的國家,最終遭到當局出動軍隊血腥鎮壓。 維權人士表示,再過兩天就是極度敏感的六四事件30週年,儘管多年來的經濟發展催生中國的公民社會,但是近10年備受政府打壓。當年參與草擬天安門民運7大訴求的學生領袖邵江目前流亡英國,他告訴路透社:「目前情況遠比1989年還糟。」他說:「中國政府把中國變成了大監獄。」他是指新疆有上百萬維吾爾穆斯林被關在所謂「再教育營」,以及政府監控異議人士的大規模「維穩」措施。雖然中國憲法承諾保障言論、宗教與集會自由,像天安門民運那樣的大規模政治抗議活動在今日的中國幾乎是無法想像的事。由於當局有精密的數位偵監措施,即使是小規模的示威都會迅速遭警方壓制。不過,即便是提出政治上相當緩和的主張,也可能和當局衝突。國際特赦組織(Amnesty International)中國研究員潘嘉偉說,「只有非常勇敢的強硬派維權人士」膽敢質疑中國政府的治理問題,因此這類行動本身已成為當局的目標。去年中國校園也爆發反對性侵和性騷擾的「我也是」(#MeToo)運動,但當局很快就介入打壓,取消遊行活動和審查刪除網路上支持女權運動的貼文;當局也逮捕部分頂尖大學馬克思主義學會的左翼學生,因為他們支持深圳市的工人,想要爭取成立獨立工會。中國去年訂定境外非政府組織(NGO)境內活動管理法,對數百這類組織設限,迫使其中一些暫停活動。一位外國環境研究人員向路透社透露,由於中國贊助商為避免觸法而避開她的慈善團體,以致無法資助保育中國的瀕危物種。國際人權運動人士表示,中國國家主席習近平2012年掌權以來,面對教育程度提升、漸趨富裕和權利意識升高的人民,加緊封鎖人民提出的政治訴求。人權觀察(Human Rights Watch)組織中國研究員王亞秋指出,中國自2008年北京奧運以來再度鎮壓律師和維權人士,因為「權利意識提升,公民社會獲得賦權,共產黨認為這是對統治地位的重大威脅,因此開始加緊控制」。她說:「(天安門)民運人士渴盼的價值如今更為遙不可及。」中國如今已成為世界第2大經濟體,這些年來有千千萬萬人脫離貧窮,現居台灣的天安門民運學生領袖吾爾開希對此表示:「自(六四事件)那天起,他們一直說:『好吧,我們會給你們經濟自由。你們則要乖乖聽話。』」這意味要遏阻對共黨的挑戰,包括在習近平當政以來監禁數十位維權律師和社運人士。邵江說,中國領導人因為國家經濟力量增強而行事更為大膽,而世界上許多頂尖企業和政治人物則因覺得中國太強大而不敢加以指責。他說:「如今,民主政治不只在中國面臨問題。如果中國成為全球強國,民主政治將難以為繼。」,

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TPU大廠 鼎基 明年第三季掛牌

世界TPU(熱可塑性聚氨酯)主要提供者、高科技膜製造商鼎基先進材料昨宣布,

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,將於6月公開發行,

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,預計明年第三季完成掛牌上市,

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,公司也將設立美國紐約分公司,

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,進一步擴展美國市占率。鼎基先進材料副總經理林庚賢指出,

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,TPU為100%可回收的環保材料,

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,可完全取代具毒性的PVC,

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,且具備防水、透氣、耐磨、抗菌等功效,

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,主要應用在醫療、運動用品、汽車、鞋材、電子產品、戶外用品與紡織等六大類。鼎基去年生產的高科技薄膜全球市占率約14.22%,年生產7,500萬噸TPU膜約可繞行地球4周、逾27萬棟101大樓的高度。林庚賢表示,鼎基是目前全球唯一可同時生產厚、薄兩種TPU產品的製造商,產品包括占88.6%、主要銷往亞太地區的高科技薄膜、占6.04%、銷往中國大陸的密封件,以及占4.23%、銷往歐洲的管帶產品,旗下客戶包括Audi、Adidas、Nike等國際品牌廠。林庚賢指出,鼎基35年來生產基地皆位於台灣,並堅持不聘雇外籍勞工。每年投入研發經費約營業額的3%,與國際大產共同開發多項創新產品,如2010年南非世足賽使用的超輕量無接縫足球、重量不到100克的輕量球鞋;美國也有醫院採用鼎基的TPU材料製成防水床罩;另運用TPU親膚性佳且抗菌的特性,也可製成防水透濕OK繃,或將電路印在TPU薄膜上,應用在各種智慧型穿戴式技術等。,

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新聞眼/果農棄收坐等救助 防治荔枝椿象恐大打折扣

彰化縣八卦山脈山區不少廢耕果園,

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,變成荔枝椿象大量繁衍的溫床,

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,三月間縣府出動空拍機空拋荔枝椿象的天敵「平腹小蜂」卵片,

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,希望能「以蜂剋象」。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 不知何時,

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,荔枝椿象從台灣海峽對岸悄悄飄洋過海,

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,因為農委會堅持農藥減半政策,

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,不鼓勵噴藥防治,

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,直到去年全台荔枝椿象大爆發,

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,不少果農和民眾被具有腐蝕性的荔枝椿象臭液灼傷,

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,引起重視。農委會今年開始編列經費,要長期迎戰紅色的蟲蟲大軍,政府積極防治,果農的心態與配合度更重要。對抗荔枝椿象有化學、生物兩種防治方法;化學防治就是噴灑農藥,生物防治是利用荔枝椿象的天敵平腹小蜂,及直接摘取卵片銷毀。今年農委會雙管齊下,希望能減緩荔枝椿象繁衍的速度。 彰化縣政府除噴藥、收購卵片,更採用空拍機,在八卦山區無人管理果園,空拋平腹小蜂卵片,寄望平腹小蜂產卵在荔枝椿象卵裡,小小蜂吸取荔枝椿象卵的營養,發揮「以蜂吃象」,讓荔枝椿象卵無法孵化的效果。讓人遺憾的是,台中區農業改良場專家發現,中彰投3縣市不少果農顯然忘了去年荔枝椿象肆虐果園,造成荔枝、龍眼減少的教訓。今年因氣候異常,農曆新年前後持續高溫、雨水又少,開花率奇差,果農形容是60年來最慘,農委會宣布列入天災現金救助對象;不少果農棄收後坐等現金救助,不再費心管理果園,讓今年的防治工作大打折扣。,

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華航開航曼谷50年 何煖軒評估清邁航線

華航董事長何煖軒。 報系資料照 分享 facebook 中華航空公司泰國分公司今天慶祝開航曼谷航線50週年,

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,華航董事長何煖軒表示,

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,配合政府新南向政策,

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,將前往清邁考察,

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,評估載運量及開航可行性。華航在1967年10月5日開航台北往返曼谷航線,

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,半世紀來載運超過3000萬人次旅客,

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,50週年的慶祝酒會今天在曼谷一家飯店舉行,

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,中華民國駐泰國經濟文化辦事處代表童振源、旅泰台商和鄉親,

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,以及泰國觀光及體育部長果甘(Kobkarn Wattanavrangkul)、民航局長朱拉(Chula Sukmanop)等官員,

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,共逾千人出席酒會。何煖軒在致詞時表示,曼谷是華航重要的航點之一,中華民國政府在2016年8月起開放泰國民眾免簽證來台觀光後,來台灣的泰國旅客數快速成長,兩國旅客往來人次攀升至新高,希望今年可以突破100萬人次。他指出,為配合政府新南向政策,評估開闢清邁航線的可行性,他將在近日親自前往清邁考察,瞭解市場載運量,希望給予泰國北部的台商和旅客更多的便利。童振源在致詞時表示,中華民國與泰國的外交關係在1975年發生變化後,為了維持中華民國台灣與泰國的關係,在曼谷設立華航代表辦公室,以承續兩國情誼與關係,華航也適時適當地扮演官方代表角色。在華航酒會中,特別介紹華航緊密連接著台灣與泰國間的關係,不論台商前來泰國經營事業,或者是華僑到台灣就讀,華航客機承載許多人的夢想也協助實踐目標,華航班機也搭載過泰國王室成員。另外,新招募的泰國籍組員演出泰式傳統舞蹈和現代舞表演,都獲得熱烈掌聲。,

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