中職/遇撞牆期 高國輝休息、唐肇廷重訓

中職比賽上半季已進入尾聲,

簡單料理

,各隊大約出賽50場左右,

台北租車

,身體進入疲勞期,

醉雞料理

,同為旅外回歸中職的外野手高國輝與唐肇廷,

台北租車

,面對撞牆期的調整態度截然不同,

產品代銷

,高國輝強調要讓身體多休息,

起司豬排

,唐肇廷則認為不能鬆懈,

網站租用

,要繼續加強重量訓練。
高國輝說,以往在國外打球碰到類似的狀況,就是讓自己的身體不要再過於疲勞,連重量訓練的份量都要變輕,就是盡量保持每天比賽的體能就好了。
「春訓的完整性」是高國輝強調基礎重點,他還記得剛加盟水手的第一年,還搞不清楚狀況,以為去美國參加春訓時才要開始訓練,結果一到了春訓地,才發現大家都調整好了,大約磨合一周就要開始比賽,「我的體能完全跟不上進度,只得繼續到延長春訓加強。」
之後他完全記取教訓,季後都會在台灣先進行體能訓練,並且觀察到一些大聯盟選手在季後很重視重量訓練,也做得很勤快,不要讓肌力因為季後而放假。
相較之下,唐肇廷對於調整有不同的解讀,之前他才因身體疲累被教練團放在板凳休息調整,他說:「在美國小聯盟1A的出賽數較少,而且沒有密集先發出賽,還是第一次這麼早就進入疲累期。」
他也分析在新人聯盟或是1A的比賽,不會採固定先發模式,就是大家輪流上場,性質偏重於訓練養成,到了2A以上的訓練就不同了,有潛力的選手才會固定上場。
這次他是打了三十多場就感受到身體疲累,「我原本也是讓自己多休息,結果身體反而是愈休愈懶。」有了這次的親身體驗,唐肇廷獲得的結論是下回再碰到類似狀況,就得撐下去,以訓練補強衝過撞牆期。,

本篇發表於 未分類 並標籤為 , , , , , 。將永久鍊結加入書籤。

回應已關閉。



排名優化
台中操作排名
客製化網頁
SEO
網站優化
網頁設計
關鍵字達人
SEO優化
專業社群行銷 台北
台中網頁設計
SEO達人
台中行銷達人
系統建置
台中關鍵字優化
社群行銷達人
專業社群行銷
專營FB粉絲團
主機代管
關鍵字如何操作
關鍵字廣告