久站久坐 血液循環不良引痠痛

據勞委會勞工安全衛生研究所的調查,

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,百分之六十三點二七的勞工有肌肉骨骼痠痛問題,

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,其中更有百分之八十二的廚師因為長時間久站工作,

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,也容易出現痠痛症狀。醫師指出,

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,一個動作只要持續超過一小時,

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,血液循環不良,

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,就會引起痠痛。現代人工作時間越來越長,

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,所造成的職業傷害也越來越多,

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,根據勞保局統計,去年因為「職業性肌肉骨骼傷病」申請勞保職業病給付的比例佔了百分之八十五,比起十年前的百分之五十八增加許多。勞委會勞工安全衛生研究所研究發現,百分之六十三點二七的勞工有肌肉骨骼痠痛問題。台北國泰醫院復健科物理治療組組長潘晨光表示,只要人不是躺著,任何動作都靠肌肉的收縮才能維持,時間超過六十到九十分鐘以上,都會痠痛。潘晨光:持續收縮超過六十分鐘到九十分鐘以後,血液循環的量會掉下來,所以在這種狀況之下,我們肌肉收縮產生的代謝廢物沒有辦法經過血液循環帶走,新的養分沒有辦法經過血液循環帶進來,這些代謝的廢物就會再肌肉裡面堆積,形成所謂的痠痛。潘晨光表示,要避免痠痛,可以在工作時放個計時器或小鬧鐘,提醒自己每隔一小時就停下來休息、改變姿勢,保持血液循環暢通,避免勞累出現不適。

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