董氏調查：2成民眾時常感到憂鬱 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，你都朝聖過了嗎？董氏調查：2成民眾時常感到憂鬱分享分享留言列印A-A+2017-04-06 17:28聯合報 記者劉嘉韻╱即時報導WhatsApp 董氏基金會今天公布最新線上調查，
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，發現約五分之一民眾時常(每週三天以上)感到憂鬱，四成五民眾表示身邊有憂鬱症親友。進一步分析發現，不同年齡對憂鬱症的感受不同，其中12歲以下兒童覺得憂鬱症像被「大鐵鎚不斷捶打身體各處」；13至18歲青少年感覺像「被壓在巨石下，無法喘息」；19歲以上、60歲以下青壯年認為憂鬱症像「一直走不出去的迷宮」；61歲以上高齡長者覺得是「住在心裏的一隻怪獸」。調查指出，青少年、大學生(13-21 歲)常常(每週 3 天以上)感到憂鬱的比例顯著高於其他年齡層。此外，身邊有憂鬱症親友者常感到憂鬱的比例，顯著高於身邊沒有憂鬱症親友者。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，照顧者一定要給自己喘息空間，可以與其他親友輪流照顧，建立紓壓習慣，例如每天給自己30分鐘冥想或放空，關懷自身情緒狀態，避免過度壓力導致憂鬱情緒。青少年認為憂鬱症像是像「被壓在巨石下，無法喘息」，也有人認為憂鬱症是一直走不出的迷宮。示意圖／Ingimage 分享 facebook，