入冬最強冷氣團報到 醫籲長輩洗澡留意這些事

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,不宜泡過熱與過久,

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,也不要在剛吃完麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋或飲酒後馬上洗澡。圖/Ingimage 分享 facebook 入冬首波強烈大陸冷氣團報到,

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,有高血壓危險因子的民眾,

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,有3至5成血壓會有不穩定的狀況,心肌梗塞發生率也增加兩至三成。提醒長輩洗完澡、泡湯起身、從溫暖處外出須特別留意。台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道指出,泡熱水澡或泡湯時血管會擴張、血壓降低,突然快速起身,可能出現頭暈、心臟血液供應不足等問題,因此須留意起身放慢,長者可能需要有扶手協助。熱水澡與溫泉也不宜泡過熱與過久,衛福部國民健康署慢性疾病防治組長賈淑麗指出,冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮,因此糖尿病、高血壓、膽固醇過高患者,泡澡、泡湯溫度勿超過40℃,也勿一下用冷水、一下用熱水,否則易使心血管突然收縮或血流受到阻塞,易引發心肌梗塞或缺血性中風。此外,泡湯時間勿超過15分鐘,以免四肢血管擴張、周邊血流量遽增,導致心血管或腦血管急症。賈淑麗也提到,酒精、麻辣食物都會讓心跳加速,因此若吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋或飲酒後,宜間隔1.5小時或2小時再泡澡、泡湯,以免心臟負荷不了,造成心肌梗塞、中風等意外。台大醫院竹東分院院長詹鼎正提醒,三高及心血管疾病患者宜持續規律用藥及監測血壓,減少天冷造成的影響。賈淑麗說,如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,很有可能就是心臟病急性發作,應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾,在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。慢性病如糖尿病患者末梢血液循環本就較差,賈淑麗也提醒宜作好四肢保暖,出門戴口罩、帽子、圍巾、手套等,減少四肢受傷機率。,

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