多麼希望我能像祭壇前的靈媒，
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，在神明附身後，
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，對著自己身上的贅肉，
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，大喊「肥油退散」，
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，它就會消失於瞬間。幻想歸幻想，
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，減肥瘦身這檔事，
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，終究還是得回歸「天助自助者」。「少吃多動」是千古不變的原則，但又有多少胖哥胖妹能徹底實現？成功無它，唯有恆而已。我今年56歲，熱愛排球，從小學五年級開始打到現在。只要一有機會、天氣許可，我就會和學校裡的師生同好，上球場廝殺一番。現在體力雖大不如前，但仍樂在其中。遇到周休或假日，習慣早起的我，或一人或攜老伴，一起健走壓馬路。從住家出發，沿著敦化、信義、新生、和平一圈，一小時多走完5點多公里。吃的方面，由於年紀漸長，飲食過量早已不是問題。現在注重的是少油、少鹽、多蔬果，不讓三高隨肥油上身。健康是自己的，磅秤是現實的。，