過年期間大魚大肉，
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，不少人腸胃道不舒服；醫師建議，
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，年後要趕緊改變飲食習慣，
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，不要暴飲暴食，
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，少油膩，
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，勿吃太撐，
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，多吃蔬菜、水果，
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，有助排除、代謝體內油脂；生活作息回歸正常，
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，不要熬夜，
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，以免腸胃消化不良。彰化基督教醫院胃腸肝膽科醫師顏旭亨表示，過完年應好好讓腸胃道休息一下，建議多吃蔬菜、水果，可幫助代謝體內油脂，纖維質能促進消化。盡量減少攝取肉類、甜食、辛辣刺激等食物。熬夜、生活作息不正常會引發胃食道逆流；顏旭亨說，年後應調整作息，不要熬夜、早睡早起，避免胃食道逆流加劇，上班上課更有精神。書田診所腸胃科醫師邱展賢表示，如果已經有胃食道逆流，一定要就醫治療；如果服藥後，症狀仍無法改善，或症狀已經較嚴重的人，例如體重減輕、吞嚥困難、糞便有血等，應接受胃鏡檢查，了解是否有其他併發症，或胃部結構出問題。，