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， 他說曾經偷偷看過黃鴻升在減肥，
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，發現他下午4點鐘後就不進食，
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，到隔天早餐吃兩個便當，
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，但體重還是在下降。後來他發現間歇性飲食，
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，一天有12小時沒在進食，聽起來很久，但就是晚上八點吃完，到隔天八點吃早餐，Junior當時遇到減肥瓶頸，用了這個方法後在一個月內又減了4公斤。有時候拍戲到比較晚，例如10點吃晚餐，所以到隔天10點前不能進食。營養師說這是一個身體的調控機能，12個小時在腸道都已經消化完畢，所以早上吃兩個便當是沒問題的，這樣身體就會慢慢養成早上燃燒多一點，這個方法是很有效的。今日星話題→「萌翻啦！伊能靜曝光女兒肉肉照」，想看更多請戳這！Junior分享自己的瘦身經驗。圖／東森提供 分享 facebook，