專業觀點／鞋太緊太高 易加重蹠痛 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
高雄醫美診所
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
求職案例
，感謝您的配合。✕買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓新聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物女兒第一件內衣樂齡保養 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 女兒第一件內衣 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞拇趾外翻照遍X光 賣鞋人一語道破藥袋會說話 手機掃描、台語嘛A通健康你我他／彩虹飲食之賜 全家得以好身材非聽不可／大腸激躁症的保健觀點醫：皮膚愈白 愈愛去醫美「到府抽血驗肝癌」 衛生局要查今下探13度 周末溼冷公車業者願配合 學者：應有配套春節好擠 宜蘭疏運「紅配綠」高雄凌晨1：46發生規模4.1地震反恐防暴 機捷車廂即時監視北車動線標示 「應視需求分別規畫」機捷來了 北車「全台最大迷宮」恐怖升級追雪遇高山症怎麼辦？ 趕快下山蘇花改東澳段 保證年底通車照護一條龍 病患出院長照接手北市推「類捷運」公車 班距密集小偷別跑！壽山獼猴偷食物被拍下 人贓俱獲 早產寶寶前進立院 督促立委推動早產兒追蹤計畫減少民眾用藥問題 藥師公會盼藥師服務納長照歲末義賣送暖 法院不再板著臉慢性病友吃年糕 鮭魚、芋頭入味年節零嘴隨口吃 增肥3公斤跑不掉溝通不良？植物園沒有要變賣場 林務局回應了信義鄉梅花盛開 梅花隧道超浪漫解密啤酒 你是啤酒達人嗎？內鬥？ 林試所指大南海計畫破壞植物園 文部打臉收到綠色紅包 代表要發財了機捷何時試營運？鄭文燦：春節後元宵前諾羅病毒疫情攀升 特別是老人小孩要注意桃捷強化反恐防暴 95%車廂全監視有片／掌握出門前兩步驟 讓你春節連假免塞車台北車站導引標誌大迷思 學者：條條大路通羅馬好像每條路都通… 學者：北車導引標誌太多元、很亂車站複雜怎麼走？ 借鏡東京車站這樣做北車轉乘機捷大迷宮 民眾怨：拖行李要走10分鐘年600人受惠！肝癌患者「肝動脈導管」納健保給付玉米短缺！豬隻吃不飽 豬農叫苦消基會調查 市售蠶絲被4成標示不實專業觀點／鞋太緊太高 易加重蹠痛分享分享分享留言列印A-A+2017-01-13 02:22聯合報 整理╱記者江慧珺WhatsApp 手臂疼痛原因很多，
創意 整合 行銷
，除鈍挫傷外，
大里新娘秘書教學
，輕則可能是肌肉拉傷扭傷、肌筋膜炎或周邊神經壓迫，
潤色粉嫩嘟嘟唇
，重則可能是頸部脊椎退化造成神經壓迫；腳底前方疼痛也是臨床常見的抱怨，
line行銷
，如壓力性骨折、痛風、類風濕性關節炎、退化性關節炎或其他軟組織的疼痛源，
求職面試案例
，也可能是因蹠痛、滑囊炎或莫頓氏神經瘤造成。拇指外翻最容易從外觀就注意到，
東區輔導案
，但真正疼痛來源除需醫師診斷，
便宜網站架設
，必要時還需藉肌肉骨骼超音波或是診斷性注射來確診。選鞋錯誤或本身足部條件不好，最容易引發或加重蹠痛，如愛美女性喜歡高跟鞋或楦頭過窄的鞋子，以及本身過分旋前足或阿基里斯腱過緊，或體重過重，都是常見情況。治療方面，可保守利用冷熱敷、電療或局部注射舒緩疼痛，穿戴合適的鞋墊或是足部矯正器，也能降低疼痛和控制疾病。要預防腳痛，建議避免選擇過緊以及鞋跟過高的鞋子，尤其是楦頭過窄的鞋型，若工作或生活中必要穿著這類的鞋子，也應避免一次穿得過久，應在休息時間換穿舒適的鞋；每天在洗完澡後可加強足部與小腿拉筋，增加足底及小腿的延展性。此外，若在門診、住院或手術前有任何不清楚的部分，應有禮貌但詳細地詢問清楚；對自己的健康負責也很重要，建議每天將自己的血壓血糖數值、飲食、睡眠等生活起居、疾病或用藥史記錄下來，在看診時切入重點討論，有助醫師釐清病情。諮詢╱新光醫院復健科主治醫師周依琳、醫療改革基金會研究員辜智芬，