個人第一本書《想活，
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，就得變》出版已15年，
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，多年來個人也歷經不少的起起伏伏，
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，深深感受到「天下唯一不變的就是世界隨時都在變」，
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，但人的觀念、想法卻最不容易改變，
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，因此常常會讓人覺得無法適應，
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，甚至有力不從心的壓力，導致精神憂鬱而無法保持心情愉快。不久前到台北參加一位長輩的告別禮拜，回桃園的車上，聽到同車叔嬸們談起這位長輩的一生，確實是起起伏伏，甚至覺得是否老天爺在和他開玩笑。 人的一生太平順，可能會覺得無趣，變化太多，又可能覺得太刺激，無法承受。事實上，人生就像一首歌，要好聽就一定要有高音、有低音，有快也有慢，我們只要用平靜安穩的心來欣賞就好了。但說來容易，平靜安穩的心卻是最難求，也最難調整的。上班族每天都在職場接觸的大多是一樣的人與事，若遇到不順利的事或不愉快的人際關係，很容易愈想愈鑽牛角尖，甚至因而喪失鬥志。因此個人曾向朋友建議，有空可以常去五個地方調整觀念及想法：一、書店：走進書店，你會發現自己懂的還真少，甚至隔行如隔山，很多知識連聽都沒聽過，所以知道凡事要謙卑、謙卑，再謙卑。二、奢侈品店：看到所標示的價格，一般人會覺得買不起，這時看看就好，仔細想想，自己的日子若能平淡自在，能擁有快樂比身外之物更重要。三、農作場地：到鄉下走走，看看農民汗滴禾下土的辛勞，就可知盤中飧是粒粒皆辛苦，藉此可以培養感恩之心。四、醫院：看到醫院裡就診者的痛苦無奈，探病者的焦急無助，也體驗生命的脆弱無常，就知道要好好珍惜自己的生命，重視自己的健康。沒有健康的身體，一切都是假的。五、殯儀館：原來每天都有很多人蒙主恩召，安息主懷，死神也在唱：我總有一天等到你。我們也確實一步一步踏入死亡的界線。看開了，心也坦然了，沒有什麼好計較的，反正到最後就是一場空，何不珍惜當下呢。人生常在一念之間就產生很大的變化，因此，想活就得變，而且要從心從新改變才有機會，但是我們常說：「不到黃河心不死，不見棺材不掉淚」。事實上，聰明人去上述五個地方，必能改變想法與做法，對上班族也會有意想不到感動與啟示，甚至可以改變未來。個人因在教會服務，常有機會到醫院探訪住院的會友，也常到殯儀館參加告別禮拜，對死亡比較坦然，因此曾寫了「人生四無」：生是無悔的追尋，老是無聊的結果，病是無奈的痛苦，死是無言的結局」。改變想法、把握當下才是最重要的。（作者是叡揚資訊公司顧問╱馬偕紀念醫院董事），