減肥要成功 研究：咬牙撐下去

想減肥的人可能矢言嚴格遵守特別飲食規定，

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，只吃特定比例的脂肪、碳水化合物和蛋白質，

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，但根據美國研究，

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，減肥關鍵不在熱量來源，

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，而在於是否持之以恆。
「美國臨床營養雜誌」（American Journal ofClinical Nutrition）刊出的報告指出，

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，研究人員發現，

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，4種飲食法當中，

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，脂肪、碳水化合物和蛋白質比例雖不同，對減重、減脂效果並不會造成差異。，