標籤彙整:深層腦波放鬆

雷帝飆分逆轉 粉碎馬刺防線

雷霆隊杜蘭特(右)上籃,

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,馬刺隊帕克只能閃躲。 美聯社 分享 facebook twitter pinterest 馬刺隊前3節看起來勝券在握,

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,但未料末節崩盤,

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,敵不過杜蘭特一人飆分,

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,主將雷納德坦言敗在杜蘭特手中,

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,馬刺總教練波波維奇也說:「該稱讚杜蘭特。」輸得心服口服是馬刺寫照。第4節全隊只攻下16分,

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,比杜蘭特一人的17分還少,

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,雷霆以111:97扳平戰局,雙方2:2平手。波波維奇在末節眼見杜蘭特持續投進而子弟兵卻瘋狂失誤,無法穩住陣腳的狀況讓他在場邊「抱頭」無言以對。此役攻下自己季後賽最高的41分,4屆得分王杜蘭特挽救雷霆可能面臨淘汰的命運,這場比賽如果再敗遭「聽牌」,回馬刺主場要拚逆轉很難。他說:「我只是做好最後的投籃而已,感謝隊友拚命幫我卡位,找到我的位置、讓我能在空檔出手。」杜蘭特認為,自己不太可能場場都狂掃40分以上,「這種日子不會很多,但我知道自己能投進一些球,替球隊建功。」馬刺後衛帕克給予對方高度讚賞,認為杜蘭特的投籃相當高難度,「大部分時間我們掌控節奏,但第4節卻拿不出防守。」另一方面,馬刺失去鄧肯這個長人火力,也是近來愈打愈辛苦的關鍵。鄧肯昨天只上場12分鐘,得分「掛蛋」,帕克說:「我不擔心他,他會一直練投一直練投,直到找到手感為止。」,

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情緒勒索作者新書爆關係黑洞 兩代爭執因父母沒安全感

由諮商心理師周慕姿寫下的《情緒勒索》去年暴紅,

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,奪下誠品年度暢銷書之冠,

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,今年她新推出《關係黑洞》,

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,進一步教讀者如何辨識自己是否有這類問題,

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,又該如何讓珍惜的關係走向盡頭,

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,號稱是首本全面探討「安全感」的關係修復指南。全書從愛情、親情與自我檢視三部分入手,

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,強調任何關係的缺口,

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,都可以在一開始察覺時就努力修復,但在解開心結外,最重要的就是修復自我,「只有當自我的狀態調整到最好,與他人的互動才有可能達到最美好的狀態。」書中以生活化的案例,解說愛情、親情中為何會有不安全感,指引讀者如何從過去負面經驗中解放自己,並針對關係雙方分別給建議。書中最具啟發性的,就是凸顯出父母對孩子的討愛行為,並列出「無法信任孩子」等7大討愛父母徵兆,直指這也是缺乏安全感使然,同時也引導討愛父母與受傷孩子如何自救。書中舉例,阿崴很討厭回家,最討厭的就是過年。過年代表的是:必須待在家裡跟爸媽大眼瞪小眼,而自己長期住外面,作息、生活習慣都與爸媽大不相同,長時間的年假,使得這些「不同」浮上檯面,增加自己與父母的摩擦。再加上,回到「父母的家」,讓阿崴感覺,已經30歲的自己,好像又變回小孩,回到那個得唯父母命是從的年紀:事事要照父母的規定走;父母要靠許多詢問確認「你現在過得好/不好」,而過得好與否的標準,是父母訂定的。他討厭極了父母的碎碎念,於是,回家就讓自己待在房間裡,能不跟父母互動就不跟父母互動,以免讓他們有機會念自己。書中說,阿崴的爸媽,對於兒子的態度,不是沒感覺的。面對很久沒見的兒子,總覺得有些陌生,想要增進點感情,總忍不住多問了些問題;但是看到他冷漠的回應,明明覺得很傷心,卻變成用指責的口氣,指責他的生活「沒有規矩」:晚睡、吃東西不正常、懶散……。而且,兒子已經30了,人家常說「30而立」,應該早點成家結婚,自己在這個年紀,都已經有孩子、生下阿崴了。但每次跟兒子提到結婚,或是想介紹對象給他相親,他都氣得跳腳,或是說爸媽很煩。阿崴的爸媽,心裡有些手足無措:「小時候我要求他做什麼,他只要按照我的方式做就好;所以我只要一個命令,他就一個動作。可是現在我說的話,他只覺得煩,或是生氣,難道爸媽對他只是負擔?是拖累? 他根本不在乎我們? 」於是又一次的衝突中,阿崴爸媽指著阿崴的鼻子罵:「你怎麼這麼不孝? 這樣忤逆爸媽? 」阿崴覺得自己受不了了,爸媽根本只會指責自己,不想了解他心裡的感受,於是衝出家門……書中解釋,當父母對於自己不夠有自信,便認為自己必須要證明自己對孩子是「有用」的, 以此感覺到自己的價值。而, 當孩子長大, 再也不像以前這麼遵從、相信父母時,父母可能感覺自己「失去對孩子的掌控」,而有些父母,可能就如阿崴的父母一般,覺得很不安,甚至可能會覺得,自己將被孩子拋下。書中說,他們可能因此而更「講究」對孩子的要求、規定、訓話……,在這些不停的「教導」下,原本有強烈不安全感的父母,可能因為獲得掌控感而覺得安全,但這種方法,卻傷害了自己與孩子之間的關係,也讓孩子「無法好好地長大」。這些狀況,正是缺乏安全感的父母們,最容易與孩子互動的形式。像琵恩或阿崴這樣的例子,在我們的日常生活中,並不少見。如琵恩一般,這些孩子可能從小就被父母訓練:必須忽略自己的需求,來滿足父母想要被愛、被照顧的需要。這種「沒有自己,以父母的需求為需求」的習慣,使得這些孩子即使已經長大成人,仍然必須回應如孩子般的父母,他們需要孩子做出各種行為來證明自己的愛、證明父母正在被愛,證明孩子並不會丟下他們。書中表示,也許有些孩子如阿崴一般,即使已經長大,父母仍無法尊重其生活習慣與方式,而以對待小孩的方式對待已經長大成人的孩子,對於孩子與自己不同的價值觀、生活模式深惡痛絕,認為自己一定要「糾正」孩子「不良」的習慣,或是對孩子的選擇沒信心,總是質疑、否定孩子的選擇。《關係黑洞》。圖╱商周提供 分享 facebook,

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退撫250億元委外 德盛安聯等5投信獲選

退撫基金今(1)日公布今年第一次國內委託經營評選結果,

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,由德盛安聯、匯豐中華、統一、施羅德、保德信等五家投信公司,

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,取得簽約資格,

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,各獲得現金新台幣50億元的委託金額,

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,總額度為250億元。
退撫基金表示,

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,這次委託為相對報酬股票型,

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,共有9家業者申請,

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,業由5家業者獲選,

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,委託期間為4年,將由第一商銀擔任保管機構。,

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大馬羽賽/戴資穎今戰山口茜 挑戰三連霸

戴資穎網前回擊對手。 歐新社 分享 facebook 上個月在全英公開賽挑戰女單三連霸失利,

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,就是敗在大陸好手陳雨菲手下,

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,昨天我國羽球「世界球后」戴資穎在馬來西亞公開賽女單四強賽完成甜蜜復仇;她只花卅四分鐘,

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,以廿一比十四、廿一比十九拍落陳雨菲,

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,今天將與世界排名第四的日本好手山口茜爭冠,

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,挑戰三連霸且是今年首冠。戴資穎冠軍賽的對手是在「日本內戰」中擊敗奧原希望出線的山口茜,

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,雙姝過去十四度交手,

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,戴資穎取得八勝六負的對戰優勢,

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,上一次兩人交手就是在全英公開賽四強,

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,當時戴資穎在三局大戰中勝出。兩人曾在二○一八全英公開賽、一七年亞錦賽及法國公開賽、一六年的丹麥公開賽,共四次在決賽中碰頭,小戴只有在丹麥不敵山口茜。 昨天的四強賽首局末段戴資穎連拿六分奠定勝基,只用了十四分鐘就拿下首局,次局出現較多失誤,不過球后仍在落後中穩住陣腳,在十七比十八後連下三分,率先取得賽末點,最後讓對手回球掛網。賽後戴資穎表示,首局自己打得比較積極,失誤也比較少,不過次局「老毛病」又犯,導致失誤過多。而距離在大馬完成三連霸只差最後一步,戴資穎也被問到是否有信心達成連霸?她笑著說:「我沒有想太多,怎麼到哪裡都在三連冠,我覺得我盡力就好了。」,

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南韓女性平均壽命 可望突破90歲

南韓女性平均壽命 可望突破90歲 | 國際萬象 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,二○三○年之前,

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,南韓女性平均壽命可能突破九十歲大關,

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,是史上首見,

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,原因包括醫療進步及當地女性肥胖和吸菸比率低。但人口老化,

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,對年金制度、經濟成長和醫療照護形成新挑戰。 美聯社 分享 facebook 倫敦帝國學院報告指出,

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,到2030年時,

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,許多國家人民的平均預期壽命都可望提高,南韓女性可能最先突破90歲,主因是醫療水準和教育進步。美國最短,因缺乏健保系統、過胖比率高。倫敦帝國學院和世界衛生組織(WHO)共同研究發現,南韓在2030年的預期壽命可能為全球最長,女性應能活到90.8歲,而男性壽命則可達84.1歲。美國平均預期壽命是已發展國家中最低。女性為83.3歲,男性為79.5歲。與中等收入國家克羅埃西亞和墨西哥相近。研究人員指出,南韓平均預期壽命高的原因,包括教育水準提升、兒童營養攝取良好、低血壓、低比率的吸煙人口和良好的醫療保健、新的醫療知識和技術。美國平均預期壽命較低,部分原因是美國缺乏全民醫療保險、有相對高的兒童和孕婦死亡率,以及高比率的謀殺案和肥胖人口。歐洲中,法國和瑞士女性擁有最高的平均預期壽命。各為88.6歲以及84歲。日本人民的平均壽命預計將下滑。日本女性的平均壽命預期將超過南韓和法國,而日本男性的平均預期壽命2030年時將從目前的第4名下降到第11名。這項研究22日發表於刺胳醫學雜誌,涵蓋35個已發展國家和新興國家,包含美國、加拿大、英國、德國、澳洲、波蘭、墨西哥、捷克共和國。帶領這項研究的倫敦帝國理工學院公共衛生學院教授伊扎提(Majid Ezzati)表示:「我們將繼續活得更久,意味著我們需要考慮加強健保和社會福利系統,以各種的健康需求支持高齡化的人口。」她說,人類的平均壽命整體來看會繼續增加,未來可望達110或120歲。,

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撞路旁臨停聯結車 小貨車駕駛不治

高雄市彌陀區中正東路、中華路口,

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,昨天發生一起廂型小貨車撞聯結大貨車意外,

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,小貨車駕駛不幸死亡。 記者黃宣翰/攝影 分享 facebook 彌陀區中正東路、中華路口,

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,昨天上午11點多發生一起廂型小貨車追撞停在路旁聯結大貨車意外,

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,小貨車吳姓男駕駛被救出送醫不治;警方調閱大貨車後方監視器畫面,

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,發現大貨車停在路旁2分鐘後,

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,小貨車直行機車道,

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,未煞車直接撞上大貨車車尾。檢警今天相驗,

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,釐清肇事責任。死者20歲吳姓男子是台南市人,

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,昨到高雄彌陀區載貨,家人得知意外痛哭失聲。大貨車黃姓駕駛說,他駕車行經該路口,公司臨時打電話來要一份資料,他靠路旁停車,沒想到發生意外。警方表示,黃姓駕駛酒測值零,臨停地點畫白線,將報請檢察官相驗,抽取死者眼球液釐清小貨車吳姓駕駛生前是否有飲酒。高雄市彌陀區中正東路、中華路口,昨天發生一起廂型小貨車撞聯結大貨車意外,小貨車駕駛不幸死亡。 記者黃宣翰/攝影 分享 facebook,

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聯合/也是「看見台灣」

「看見台灣」導演齊柏林罹難,

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,各界不捨 圖/聯合報系資料照 分享 facebook 齊柏林墜機身亡,

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,舉國震驚,

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,更是台灣的一大損失。各界都以不同的方式向齊導致敬,

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,贊助企業也願意繼續出資,

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,尋覓適當人選接手完成齊導的遺願。齊柏林雖然遠去,

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,但他帶給台灣的正面價值,

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,可望延續下去。不幸的是,

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,也有人利用這起悲劇,大秀人性的醜陋。網路上,有人利用齊柏林「外省第二代」的身分大作文章,撩撥族群問題;更有人在真相未明之際大談「被意外」的陰謀論,甚至逐一點名可能的「凶手」。最誇張的,是政務委員張景森,竟藉齊導之死對與他意見不同的政治人物進行攻擊,甚至批評「為什麼這種水準的無良政黨可以在台灣生存?」這顯與個人的好惡無關,只是在消費齊柏林之死,以偷渡自己的政治主張,進行人身攻擊。人性的醜陋,真是可以無下限。這些現象所反映的社會陰暗面,正是這些年來台灣在許多議題上紛擾不休、徒自內耗的根源。說得多、做得少;批評多、建議少;撕裂多、合作少;想像多,求證少;惡意飽滿,善意匱乏。也因此,台灣政治經濟只能原地踏步,甚至後退。齊柏林的「看見台灣」,除展現台灣之美,也揭露了許多不為人知的環保問題,讓人們看到國土的破碎。齊導雖未能完成「看見台灣II」,他身殉山河,也讓大家看到了人性的美麗和醜陋。讓美好的繼續傳遞,讓醜陋的消失,是齊導拍攝台灣的初衷,也正是大家應該追求的願景。,

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四帥冒出「投」 撐起一片天

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,每次徵召球員「投手戰力」最令教練團頭大;但近幾年每次國際賽,

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,總會有一、兩位年輕投手冒出頭,

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,教練團認為這是好事,

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,也期許這樣的新血可以更多,

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,「這對棒球、對中華隊都是好事」。二○一四年仁川亞運,

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,旅日投手陳冠宇、郭俊麟一戰成名,

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,同年U廿一世界盃棒球賽,郭俊麟業餘生涯國際賽最後一役,也投出代表作,拿下賽會MVP;隔年世界棒球十二強賽,正當大家都在猜對古巴隊硬戰先發投手人選時,總教練郭泰源啟用年輕投手宋家豪,也投出亮眼表現,此後這三人逐漸成為國際賽重要投手戰力。中華隊在前年世界棒球十二強賽首輪四場比賽先發由陳冠宇、郭俊麟、倪福德和宋家豪扛起;此次經典賽,郭俊麟、宋家豪、陳冠宇是中華隊首輪三戰的先發投手,三人都算中華隊陣中的新生代,平均年齡廿五歲,使中華隊的先發投手群年齡向下修正。今年經典賽本來被定位在先發的廿三歲旅美投手江少慶,是此次經典賽的亮點,對荷蘭隊一役中繼好投,教練團表示,「這本來就是他的實力」,年輕投手只是差在穩定性和抗壓性,但能力是沒有問題的,也被看好是中華隊新生代重要戰力。中華隊此次陣中年紀最長的投手為卅四歲的「嘟嘟」潘威倫和倪福德,兩人打國際賽經驗豐富,投手教練黃欽智坦言,中生代的銜接還是有點困難,但世大運培訓隊此次有看到不少資質不錯的選手,「期許他們將來能扛起中華隊」。,

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兩岸鄭成功會香 下周五包機直航

今年適逢鄭成功祖廟建廟350周年,

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,廟方邀請大陸廈門延平郡王祠神尊到台南會香,

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,上百名信眾將於14日搭乘廈門航空包機來台,

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,這是台南機場首度宗教直航。
鄭成功祖廟主委鄭有懋說,

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,這些香客除拜訪正統鹿耳門土城聖母廟、鹿耳門天后宮、安平開台天后宮等廟宇外,

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,重頭戲是15日的遶境活動,

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,希望能替兩岸的鄭成功信仰帶來新契機。
這趟宗教直航將於14日上午8點45分從廈門起飛,

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,預計10點抵達台南機場,

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,估計有上百名信眾。11點45分則搭載參加鄭成功文化之旅的台灣遊客到廈門遊玩,

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,將參訪延平郡王祠、鄭成功紀念館、南靖土樓與鼓浪嶼等景點,民眾可向首都旅行社報名。
首都旅行社說,大陸遊客市場深具開發潛力,但台南機場目前航班太少,若能開闢飛往大陸的定期航班,必能帶動觀光發展。
據了解,廈門航空規劃於明年在台南或花蓮開闢新航線,目前還在評估中,也希望運用這次宗教直航先試水溫。,

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基隆/兒要選巿議員 張通榮辭選委會

距離投票日只剩五十多天,

高雄餐船

,巿長張通榮因為里長兒子張淵翔選中正區巿議員,

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,免不了要替兒子站台,

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,昨天請辭基隆巿選舉委員會主委,

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,遺缺由巿府秘書長許清坤暫代。
張通榮昨天表示,

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,自己的兒子要選,

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,25日競選總部要成立,

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,不得不上台幫一下,

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,「我住庄腳,

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,不這樣人家會講話」,至於選得上選不上,他以平常心面對。
從8月選舉公告發布後,選委會委員、監察人員、職員、區公所選務人員等,就不得有助選活動,包括公開演講或署名推薦為候選人宣傳、為候選人站台或亮相造勢等,一旦違反規定,選委會確定後,將依選罷法處10萬以上100萬元以下罰鍰。
基隆巿選舉委員會總共11人,任期從今年8月8日起到2018年8月7日,巿長為當然主委,發布名單後,先是主委推薦的社會賢達張新枝、鄭錦洲,因個人投入輔選工作請辭未補,後又有國民黨基隆巿黨部書記長黃騰儀退出,由國民黨推薦邱家玲接任。
張通榮曾在6年前因擔任馬蕭基隆競選總部主委,辭去主委一職,由委員公推當時的市府主秘邱雲儀擔任主委。,

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