宜蘭縣議員候選人羅文清昨天推出新的一波競選文宣，
，由於他高中畢業於國立宜蘭高中，
，身為宜中校友的他訴求「宜中人疼惜宜中人」，
，呼籲宜中校友、選民支持清流搶下一席縣議員。
近來面對許多候選人都喊出要提高就業機會，
，羅文清強調，
，他是唯一當過縣工策會總幹事，
，推動經濟發展有「實績」的候選人。他在95年至98年間擔任宜蘭縣政府工商策進會總幹事，
，曾在全國招商評比，拿下全國第一名，98年上半年的宜蘭失業率創下全國最低，任內還成功輔導8家工廠轉型成為「觀光工廠」，成立全國唯一的宜蘭觀光工廠發展協會。
他昨天的競選文宣，提出宜蘭舊城「簡易都更」計畫，他表示，宜蘭市舊城東、西、南、北路環繞著舊城區域，這裡頭有些是老舊房屋公寓，如果能夠透過總坪數不必太大的簡易都更，讓部分地主整合一定面積的土地就能集體開發，由政府輔導獎勵，如此一來必能讓舊城重現新風貌。
羅文清在民國56年宜蘭高中初中部畢業，59年宜蘭高中高中部畢業，對於母校有份深深的感情，所以喊出「宜中人疼惜宜中人」，呼籲校友支持他，此次他以無黨籍的清流聯盟參選，期待鄉親選人不選黨，支持肯做事、會做事的候選人。，
遠東航空下周一開放中秋節離島機票。 圖／遠東航空提供 分享 facebook 今年中秋自九月廿二日至廿四日有三天連假，
，交通部民用航空局宣布，
，澎湖、金門、馬祖三離島航班下周一（廿三日）上午九時起開放訂位。另外，
，高鐵表示，
，中秋連假車票八月廿五日開賣；台鐵通常為假期前半個月開賣，
，確切時間會再公布。民航局指出，
，今年機票也將加註「限當日當班次」、「逾期作廢」的使用限制，
，如因故無法搭乘原訂航班，
，務必於起飛前通知航空公司取消訂位，
，並至原開票處依原機票規定辦理退票，以維護自身權益。，
立法院臨時會今天處理前瞻基礎建設特別預算案，
，上午開始表決大戰，
，有國民黨立委將預算書揉成紙團，
，朝主席台丟擲。記者曾吉松／攝影 分享 facebook 立法院臨時會處理「前瞻基礎建設第一期特別預算案」，
，國民黨立院黨團祭出萬件提案，
，因協商未果，
，上午依「議事規則」開始表決。朝野攻防本是國會常態，
，但藍綠毫無互信，
，在野黨堆積如山的提案，
，也擋不住執政黨強渡關山的決心；儘管表決費時，前瞻預算過關應無問題，重點是執政黨求快，會不會留下爭議？國民黨團祭出「萬件案海」攻勢，連日被批荒謬。提案內容一度出現「金剛經」經文及許多古文，最後「金剛經」提案雖未真正送案，但已增添議事攻防的荒謬性。國民黨團「為提案而提案」，必須接受公評。但人數居於劣勢，出此下策，也凸顯在野黨的無奈。事實上，對處於劣勢的少數黨，利用無限制發言的權利「費力把事拖」（filibuster），在美國已是行之有年的議事策略。在野黨議員透過冗長發言，拖過會議時間，目的就在逼使議案胎死腹中。為了延長發言時間，議員滔滔不絕，從朗讀美國獨立宣言、美國憲法、聖經、莎士比亞名著，甚至百科全書、食譜等，能念什麼就念什麼。此次金剛經及戰國策等古文出現在國民黨提案中，恐也是脫胎於此。只是，「費力把事拖」也非無敵。國民黨團的「萬件案海」戰術，縱然拖得了一時，卻難擋民進黨團的表決大軍。更可惜的是，原本可以好好監督的前瞻特別預算，因為國民黨團提案太多，反而備多力分，不能集中火力在最該刪砍的預算項目上，美其名把關，卻形同棄守。更令外界困惑的是，國民黨團從委員會期間「丟水球」，到今天院會還在「丟紙球」，都淪為國會鬧劇，似乎到現在還在摸索，找不到有效監督執政黨的方法。不過，最大在野黨孱弱，絕非國家之福。與其訕笑國民黨，居國會多數的民進黨，也該展現大黨的自律。立法院前院長王金平警告民進黨團不該「包裹表決」，對於民進黨主張「一事不二議」也直指違法，就看執政黨能不能謹守「議事規則」？否則，強行通過有爭議的前瞻預算，只是徒然埋下在野黨再一次更加強烈杯葛的火種。，
強森（Whitney Johnson）原是一名接受嚴謹訓練的古典鋼琴家，
，沒有任何金融業相關背景，
，但她卻靠著每周80小時的努力與經營寶貴的人脈，
，在華爾街開疆闢土，
，如今已搖身一變，
，成為人脈深厚的投資顧問。
多數人認識強森的原因，
，是因為她在其暢銷作《放膽，
，築夢，
，行動》（Dare，
， Dream， Do）中，向他們提出挑戰，激發他們大膽築夢。強森與創新大師克里斯汀生（Clayton Christensen）共同創辦Rose Park投資顧問公司，手上事務繁雜，但她仍能兼顧人際交往、寫作、演講以及新創公司顧問，這是未對日常生活進行規劃的人難以應付的。
對強森而言，生活中的大小事都是緊緊相連的。她說：「我將世界視為一系列的投資機會，包括股票、創意，以及人際關係。我的生產力來自於我的（新舊）人脈。」
強森是一位思慮縝密的策略家和投資人，也是難以用簡單言語描述的宏觀思想家。
強森在哈佛商業評論網站的部落格、推特、各地演講及課程，都吸引渴望獲得指點的大批追隨者，而她也不斷激勵他們放膽築夢，直到改變自己所在的世界。
強森深信成功的關鍵在於，善用時間培養自己的「人際智商」——察覺個人情緒、目標、恐懼、力量及弱點的能力。她說：「願意正視自我，並強迫自己進步，無論是多打一通電話，多寫一篇文章，都幫助我更上一層樓。達利（Salvador Dali）曾說過：『一個有能力卻胸無大志的人，好比沒有翅膀的鳥。』」
強森起床後的第一件事是冥想，常使用的應用程式（App）與科技輔助包括Rapportive、Buffer及LinkedIn。她在11點左右準時睡覺，好讓自己有充分的時間「大膽築夢」，早上七點起床。此外，強森睡前一定會做的事是閱讀。
強森自從修習金融相關的夜間課程，提升自己的職涯能力後，便竭力倡導終生學習，勿忘身為初學者的感覺。她說：「當我們放膽踏入快速循環的試誤之旅，好比嬰兒學習走路，愉悅的神經反饋就有可能嚇跑緊繃的自我。」（綜合外電），
港都PM2.5持續紫爆 體育賽事陷兩難 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物糖尿病不可不知 失智照護 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞返後山行醫 他一開4個特別門診治重症不遠求 偏鄉醫師磨醫術玉里慈濟醫師隨叫隨到 「讓患者少點痛」野生動物「撞況」多 山區開車放慢周三前濕答答 周四低溫18度天氣不夠冷 烏魚結卵不理想暖冬惹禍 餐廳「被高麗菜搞瘋」藍色星期一 明起一連三天全台溼答答 化妝能預防失智？日本研究這樣說「動、食、動」 保骨三字訣閃電飛過、飛蚊變多 小心你跟余天得同一種病失眠心悸 要求完美造成自律神經失調別急著放冰箱！ 這幾種食物其實不能冰…聽過「木虌果」嗎？ 天堂來的果實營養素多多今年烏魚子產量不樂觀 價格恐上漲高麗菜天氣太熱口感差 氮肥太多有尿味高麗菜炒不熟、有怪味、咬不動被客訴 店家苦惱餐飲業客訴暴增 竟是高麗菜惹的禍？台灣被雲帶包夾了！ 周一起變天低溫18度多喝茶 可減尼古丁傷害對症出招！四個祕訣，
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，連接高屏的斜張橋陷入一片霧濛濛狀態。 記者劉學聖／攝影 分享 facebook 近一周高屏區細懸浮微粒（PM2.5）處於紫爆等級，
，戶外劇烈運動的民眾健康令人擔憂。高雄這2天有4場大型體育活動，
，包括騎車日、健行及24小時馬拉松路跑等，
，參加人數破萬，
，胸腔科醫師表示，
，每年秋冬PM2.5值飆升，
，易對呼吸道造成刺激，
，有慢性疾病患者會變得更敏感、易喘，戶外活動要小心。南部近來空氣品質惡劣，醫院近2周因呼吸道症狀求診患者暴增5成。高醫胸腔內科主治醫師蔡明儒說，就診人數暴增，多數是咳嗽、痰多、喉嚨痛等呼吸道症狀，空氣品質不良會影響呼吸道健康。高醫研究也顯示，空氣汙染物質中的多環芳香烴（PAH）成分，會改變呼吸道結構，引發過敏、氣喘等症狀。環保署資料顯示，高雄左營測站19日下午3點的PM2.5數值高達124（微克／立方公尺），而濃度大於71即屬紫爆等級，19日下午「24小時超級馬拉松亞洲盃暨大洋洲盃錦標賽」卻在高雄登場，等於參賽的國內外選手有超過20小時都在戶外惡劣空氣中大口呼吸跑步。高市環保局說，秋冬大氣型態導致地面汙染物不易擴散，有慢性病或身體不適者，應避免戶外劇烈運動。高雄榮總重症加護內科主任黃偉春說，美國研究發現PM2.5吸入體內後不易代謝，長期累積會引發發炎反應，造成血管內皮細胞受損，心血管阻塞、心律不整等後遺症，且PM2.5每增加10單位，心臟相關疾病風險就增加15％。體育處長黃煜說，高雄秋冬氣候溫和，非常適合舉辦戶外賽事，許多主辦單位半年前就展開報名作業，剛好碰上空氣品質不佳，辦或不辦陷入兩難；除非中央立法要求PM2.5到10級就停辦，否則多是告知選手注意自身狀況，決定是否參加。主辦24小時馬拉松賽事的友緣慢跑協會理事長吳國民自己是小兒科醫師，練跑達20年的他認為，路跑可增強心肺機能，降低血壓、膽固醇，如果高雄一到冬天就停辦路跑，對體育發展會有傷害。，
南投林管處昨天強制收回違規擴建的國有地。 記者賴香珊／攝影 分享 facebook twitter pinterest 南投縣仁愛鄉賴明約承租林務局土地，
，家族三代都住在這裡，
，然因違規擴建且經營民宿遭終止契約，
，與南投林管處纏訟多年敗訴，
，昨天執行拆除，
，當事人家族一度激動下跪，
，甚至翻倒祭桌，
，最終仍依法強制拆屋。林務局南投林管處表示，
，承租人在國有林地違規擴建，
，經營民宿牟利，曾多次公文通知且派員勸導，卻未見拆除改善，只好依法終止租約且提告，訴訟於9年前判決定讞，對方曾提出異議抗告，但都被駁回。南投林管處昨天一早就派遣拆除機具進駐大同村待命，卅多名警力集結於賴家門前，避免發生衝突，而南投地方法院執行處人員向賴家說明拆除及搬遷等事宜，但賴明約家族不願配合。賴明約說，經營民宿也是經地方政府核准，合法營運近5年卻遭林管處以此為由，終止租約，還要求拆屋還地，這是他們世居老家，真的無法接受；且父母去年才相繼逝世，該家族以民間習俗未滿周年不便遷移為由，盼暫緩執行。賴姓家族也將擺著雙親遺照祭桌擺至門前，賴表示，雙親因老屋將遭拆一事，抑鬱而終，因未「對年」不便遷居安厝，盼暫緩再行拆遷。但最終未獲採納，賴妻因此激動下跪，賴弟憤而翻祭桌，遺照、祭品等散落一地。南投林管處則表示，這起拆屋還地案判決定讞多年，但因承租人遲不願配合履行，過去已兩次同意延緩執行，展延程序也已用盡，昨天依法強制執行。賴明約胞弟試圖阻擋重型機械拆除，最後仍被警方架開。 記者賴香珊／攝影 分享 facebook twitter pinterest 賴明約子女擦拭沾染髒污的祖父遺照，面對老家將被拆除，心情低落。 記者賴香珊／攝影 分享 facebook twitter pinterest，
爺奶半夜腳抽筋 啊！缺維生素D | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，未來每包菸的菸稅調高新台幣20元，
，遺贈稅率也將從現行10％提高到最高20％，
，供作長照財源。 本報資料照片 分享 facebook 年長者不明原因肌肉痛或抽筋，
，可能是維生素D不足。80歲的許老爺爺常運動，
，身體硬朗，
，但近半年來卻常常半夜腳抽筋，
，一開始作腳部伸展和泡熱水後似有緩解，後來逐漸演變成夜夜抽筋，疼痛不堪前往就醫。經檢查發現血液中維生素D濃度不足，經適量補充，症狀有明顯改善。書田診所腦神經內科醫師黃婷毓說明，常見的抽筋原因包括大量運動後的肌肉疲累、鈣離子或鎂離子等電解質不平衡、腹水或洗腎導致體液分佈不平衡、周邊神經病變或脊椎狹窄引起的神經根壓迫、周邊血管狹窄造成組織缺氧、利尿劑及降血脂藥物影響等。此外，肌肉收縮跟人體中部分離子的分布有關，而體內維生素D的濃度會影響鈣與磷的平衡，間接影響肌肉收縮，因此缺乏維生素D也可能引起腳抽筋。黃婷毓指出，台灣有六成六的成人維生素D攝取量不足，由於人體內的維生素D有八成須靠日曬合成，僅兩成透過食物攝取，因此台灣人普遍維生素D不足的現象，許老爺爺就可能是因為近半年沒有曬足太陽才影響腳部抽筋。黃婷毓建議每天充分的日曬，北部居民需露出手腳曬30至40分鐘，南部15至20分鐘。飲食可多攝取富含維生素D的食物，包括全脂牛奶、魚肝、香菇和黑木耳、各式魚類。，
菲律賓大學生十六日走上馬尼拉街頭，
，抗議當局撤銷批評總統杜特蒂的新聞網站的營運執照，
，係侵害新聞自由。 （法新社） 分享 facebook 菲律賓總統杜特蒂宣稱無意戀棧職位，
，還說假如可能的話，
，希望早點交棒。可是國會眾議院提出的修憲草案，
，卻努力為他掃除總統只能做一任六年的障礙，
，幫他擴權奠基。對批評者來說，
，往執政黨規劃的方向修憲，
，即使不是類似馬可仕的獨裁政權復辟，
，就是俄國總統普亭的威權變體，在新設的內閣總理與民選的總統間任意變換身分，達到永續執政的目標。菲律賓一九八七年制定的憲法，除了預防總統擴權、確保政權和平轉移，也嚴格限制行政部門頒布戒嚴令與其他緊急措施的條件。去年，執政黨掌控的國會允許杜特蒂對動亂頻仍的民答那峨島實施戒嚴，貫穿二○一八年。批評人士擔心，只要發生恐攻或面臨國安危機，當局很容易頒布全國戒嚴令。杜特蒂的支持者卻說，現行憲法弱化了總統的職權，且讓馬尼拉成為「天龍國」，犧牲了偏遠地區的發展。修憲派主張，新憲設置內閣總理能夠拔擢像李光耀與馬哈地那樣具遠見的領袖，讓新加坡和馬來西亞脫胎換骨。去年第四季，杜特蒂的民調支持率回到八成，現在推修憲，時機再好不過。整肅異己媒體也不手軟，批評杜特蒂施政的網路媒體Rappler的營運執照十五日遭證管會撤銷，總統府否認介入。執政黨的修憲案公開主張解除總統連任的限制，為杜特蒂二○二二年中任期屆滿後續任鋪路。修憲草案主張廢除副總統，由於菲國選舉制度特殊，此一職位通常由反對黨領袖擔任。修憲案主張國會維持兩院制，但成立新的聯邦議會，由全國性選舉產生。參院則由區域代表組成，影響力大減。新憲類似法國和土耳其，總統從國會中挑選擔任總理的人選。杜特蒂的發言人羅奎堅稱，杜特蒂並無留任的計畫：「如果修憲，杜特蒂願意放手，因為他不是很想繼續當總統，這是事實。」反對黨則說，信杜特蒂的話就太天真了。參議員崔廉斯表示，新憲法將提供杜特蒂及其支持者繼續掌權的藉口。，
曾涉案台南市將軍區魚塭槍擊案的蕭姓男子，
，今被發現陳屍在嘉義縣太保市某租屋處，
，警方抵達現場時，
，死者右太陽穴有槍傷，
，右手持槍，
，現場門窗緊閉、無打鬥痕跡，
，警方懷疑該男畏罪自殺。台南市警局學甲分局指出，
，42歲蕭男曾涉入7月31日晚上6點多的槍擊案，
，當時塭主和3名釣客因釣魚糾紛起衝突，塭主向42歲友人蕭男（住南市將軍區）求援。當時蕭男下車後，先持槍對空開了2槍，未料嚇人不成卻反被圍毆，過程中掉了槍，寡不敵眾的蕭男，只能棄車落跑。學甲分局指出，刑案通知書通知蕭男在8月8日到分局偵查隊說明製作筆錄，但蕭男當天並未到案。蕭男未婚，和父母同住，平常幫人養魚打工，雖有毒品前科，但未有重大惡行，就涉案事件而言，是否真為兩把槍就畏罪自殺，還有待偵查釐清。，
聚陽昨日首度發表溫控智慧衣技術，
，透過外接行動電源轉換成熱能，
，主打最高溫度可達攝氏42度C，
，據悉，
，目前已有數家歐美戶外服飾品牌試樣中，
，內部更喊出隨時可出貨，
，外界預料，
，屆時零售價格每件200~350美元。值得注意的是，去年福懋的溫控智慧衣首度亮相，為台廠首家切入溫度調控智慧衣市場，如今聚陽來勢洶洶，儼然是與福懋打對台。聚陽董事長周理平認為，儘管這二、三年內智慧衣不是主力產品，但在2017年～2020年會是消費者認同智慧衣階段，2020年起智慧衣市場有望明顯崛起。聚陽去年對外宣示進軍智慧衣市場後，今年明確展示出各項智慧衣功能，包括各種生理感測、智慧溫控、動作偵測與體感回饋等，預料將會切入運動健身、資訊娛樂、養生照護與健康管理應用領域。而早在去年6、7月聚陽就與金寶電子合作開發針對運動的智慧衣，可以量測心律、呼吸與壓力等，緊接著，金寶將開發第二代智慧衣，鎖定在高階專業運動訓練，現已接洽法國冰上曲棍球以及德國賽車隊等。值得一提的是，聚陽今年首度切入智慧溫控領域，是繼福懋後第二家切入「溫度」商機，透過金屬纖維包覆在布料作為導電，外接行動電源讓電能轉換成熱能，目前規劃最高溫度可以在42度C正負2度C，並用手機App軟體操作溫度。由於操作模式與福懋類似，難免會讓外界解讀，可能與福懋有直接競爭關係。聚陽透露，現階段已有數家歐美戶外服飾品牌正在試樣中，只要客戶試樣滿意，隨時可以出貨。而周理平也強調，對於智慧衣耕耘將不停歇，預計今年會投入約1億元持續開發。，
