「沒人比我更差了，
，我真是一個失敗的人。」有著情緒低落困擾的小明（化名），
，總覺得自己不如人。雖然渴望得到他人的認同與支持，
，卻因缺乏自信、害怕失敗，
，始終踏不出自我封閉的象牙塔，
，養成裹足不前的處事態度。挫折感與負面情緒，
，束縛著小明。又無法鼓起勇氣與別人交換意見、想法，
，沉重的無奈感，讓他對自己搖頭嘆氣。追溯過去，從國中起，小明曾被同學霸凌，連成年出社會後，也常被年資比自己資淺的新同事欺侮。每當身處人群中，他總心想：「如果在大海裡吶喊求救，也不會有人在乎我吧！」如一座海上孤島，小明覺得難以融入團體。然而，如果眾人將目光轉移到自己身上，他又感到另一種壓力，長期累積下來，甚至讓小明出現傷害自己的想法。嘗試買了勵志或心理學的書，仍對自己的難題束手無策。就診後判斷，小明是社交恐懼症。社交恐懼症是對社交公開場合害怕，感到強烈焦慮或恐懼的精神疾病。患者總是擔心在不熟悉的人面前被仔細觀察，害怕出糗或難堪。一般人對參加聚會或公開場合說話時，多半感到輕微緊張，但不太影響出席與表現。社交恐懼症患者，對於公開言談、參加聚會、在別人面前吃東西、說話等，都可能導致焦慮，嚴重者甚至會長期躲在家中，不敢出門。由於社交恐懼症患者傾向負面的認知模式，對自己表現常有不合理的悲觀想法。當意識到緊張情緒或表現不如預期，認為別人也察覺到自己的缺點。儘管患者理解這樣的焦慮是不合理且過度的，但有些人為了逃避令人害怕的情境，試圖用其他替代方案來暫時脫離壓力源，例如：酗酒、沉迷網路甚至吸毒等，對自己造成更大傷害，嚴重干擾正常生活、學業與社交。社交恐懼症患者也常因擔心被貼上「不正常」標籤而不願積極就醫。再加上求醫對他們來說，就是一種社交情境，因此常見患者求醫時，已併發其他精神疾病，例如：憂鬱症、酒精或藥物濫用等。提醒民眾，如出現對社會退縮、自信低落時，切勿小覷症狀，應儘速求診精神科醫師，避免病症惡化影響身心健康。，
日本大雪，
，成田機場一度關閉兩個跑道，
，造成機場無法起降。日本媒體報導，
，A跑道在當地時間晚間10時40分重開，
，B跑道仍正在除雪作業。各家航班大亂，
，成田機場將延後開放時間至明天清晨2點。成田機場官方網站已宣布訊息，
，開始發送睡袋、飲水及餅乾，
，要旅客依廣播指示到指定地方領取。中華航空CI-105預定下午5時45分起飛及CI-109原訂晚間8時起飛的班機尚未起飛，長榮航空BR196轉降名古屋，於當起時間深夜11時40分已起飛要到成田機場。不過機場的聯外鐵路交通也打結，飛到機場不見得能順利離開。羽田機場的情況也非常混亂，日本國內線航班大幅取消，國際線如華航CI-222從松山飛羽田比預定時間晚抵達，羽田飛松山的CI-221因為一直在等待起飛而飛機結冰，要起飛必須有除冰作業，乘客先下機等候。成田機場官方網站貼出開始發放物資的公告。圖擷自/成田機場官網 分享 facebook 成田機場聯外鐵路營運受大雪影響。圖擷自/成田機場官網 分享 facebook，
雙北河濱車租借站即將整合，
，民眾未來在河濱公園租車，
，兩市租借費率相同，
，還可跨市借還，
，遇到緊急狀況，
，都可使用道路救援服務，
，最快3月上路。
去年9月本報推出「願景在地—體檢雙北河濱自行車道」專題，
，點出河濱自行車道缺乏道路救援服務、兩市租車費率不同等問題，北市府計畫在廠商租約到期後，透過兩市擬定相同契約，統一兩市服務項目。
北市水利處表示，兩市河濱租借站合約都在今年到期，雙北開會討論不下10次，擬出共用的河濱租借站合約，最大改變，就是新廠商須提供跨市借還、道路救援等服務。
新訂的契約書中，著重「服務升級」。過去兩市河濱租借站「各自為政」，只能在各市借還車輛，影響民眾跨河騎車意願，新契約規範營運廠商，須提供跨市還車服務。
此外，河濱範圍廣大，若民眾租車後拋錨，未來只要撥打道路救援專線，就會有專人駕車前往救援，連人帶車載回租借站，但僅限周、六日有此服務。
北市府水利處表示，過去廠商也提供道路救援服務，不過是騎腳踏車去救援，僅能簡易維修故障車輛，無法將民眾和車輛載回，使用此服務的民眾也不多。
北市府水利處表示，新契約要求廠商備妥機車和汽車，在固定的租借站待命。如果到場救援後，無法立刻修好故障車輛，必須載民眾回租借站，再換一輛新車。
不過，為了和YouBike區隔，若民眾在河濱騎自有車故障，使用救援服務必須付費。救援車輛將載民眾和單車，前往民眾指定的市區單車修車店。
自有車主使用道路救援服務的費用，要等決標後才會確定。北市水利處未在契約中明定費用，而是開放投標廠商提案，透過評選，篩出條件最好的業者。
北市河濱自行車租借站招標契約，本月9日已上網公告，公告期14天。北市府水利處表示，若招標順利，可望3月新廠商就會進駐，實施新服務，新北市也會同步實施。，
2月以來A股突破整理區間，
，上證指數一路量增突破整數點位關卡，
，7日一度抵3，
，129點波段高點，
，滬深兩市成交金額再放大至人民幣兆元以上，
，首要獲業績挹注的券商股領頭大漲。終場上證指數收3，
，106點；創業板指小幅整理，
，下跌0.48%收1，
，692點。 過去一段時間，利多政策在A股底部適時提供支撐力道，北上資金亦持續淨流入挹注，在最大的不安因素美中貿易摩擦顯著趨於和緩下，伴隨全球股市反彈，市場對於A股看法180度轉變，A股憑藉低估值等充分上漲要素，價量齊揚，成為全球反彈最牛的市場之一。對於猶豫是否還可進場A股的投資人，可適度從資金、估值角度思考：除上述的外資動向外，考量此波漲勢來的又急又快，大型資金或還沒充分回補部位，未來仍有一定規模的增量資金是潛在買盤動能。同時，2018年市場對A股的評價實在太悲觀，因此就算經過一番猛漲，漲勢居前的滬深300指數的本益比也還在近五年平均值以下，相對於居高檔位置，或是過去修正幅度較小的股市，依舊具備低估值吸引力。展望未來，A股在政策面、經濟面、籌碼面、估值面都具備長期投資價值，雖然接近第2季有個股財報不確定性，加上短線漲多提高震盪風險，但內、外資增量資金若持續進場，將可適度對沖負面影響，因此若大盤未來一個月出現適度整理，回檔之際可視為再增持A股部位的較佳機會。（作者是富蘭克林華美中國A股基金經理人），
辛格絲（左）和詹詠然（右）默契好，
，場內場外好麻吉。 路透 分享 facebook 我國網球女將詹詠然，
，最新世界排名以九七七○分追平瑞士名將辛吉絲，
，成為 WTA（女子職業網球協會）第卅六位女雙球后，
，且是繼二○一四年謝淑薇之後，
，第二位登上女雙世界第一的台將。昨天最新的世界排名更新後，
，詹詠然在個人臉書分享站上世界第一的滋味。她透露，
，這一刻情緒比想像中平靜，
，沒有多餘的心思和意念，一路走來要感謝的人太多，「謝謝每一位在詠然人生中支持著我的朋友家人們，也謝謝每一位不管在高低潮都始終相信我做得到的你們。」今年詹詠然受辛吉絲主動邀約，和妹妹詹皓晴暫時拆夥，兩人攜手合拍，在場上展現良好默契，合力在今年賽季共獲九座WTA雙打冠軍，年度戰績四十九勝六負。日前詹詠然、辛吉絲才獲得由國際媒體票選的年度最佳女子網球雙打獎，成為此獎自一九七七年舉辦以來首位獲獎的台將，如今又登世界第一，無疑為接下來的WTA年終總決賽增添信心。，
年關將近，
，華山基金會、中華聖母基金會志工昨天致贈年菜、生活用品給獨居老人與弱勢家庭，
，還邀請學童同行，
，逗得老人家笑開懷，
，還招呼「乖孫啊，
，來呷糖啦」。
華山基金會中埔站長翁聖勳邀請沄水國小學童，
，帶著親手寫的卡片到84歲的林阿嬤家，
，讓她十分窩心，
，提醒小朋友要認真讀書，
，出社會好好工作，就可以「熱天吹冷氣，冬天吹暖氣」。
華山基金會竹崎站邀請聖嬰幼稚園學童，帶著樂器到9位老人家中，讓屋內瞬間熱鬧起來，小朋友童言童語：「阿公阿嬤一個人住好辛苦，我們跳舞也好辛苦，不過你們很開心就好！ 」膝下無兒女的鍾阿嬤很開心，「希望每年都這麼熱鬧」。
中華聖母基金會連續第3年發起「暖個好冬」，為嘉義縣市超過500戶弱勢家庭，送上保暖的羊毛織品、生活用品以及2000元的紅包。
目前嘉義尚有許多弱勢急需關懷，有意捐助可洽華山基金會 (05)2539431 、中華聖母基金會(05)2780040分機3301。，
警政署長陳家欽(左)。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 民進黨年金改革，
，造就退休軍、警、消史無前例上街頭抗爭，
，警察無疑是最大受害者；陳家欽身為警政署長，
，夾在保護國家元首與照顧退休警察之間，
，立場兩難，
，往往「順了姑意逆嫂意」，
，屢遭基層、退警責難。今年4月25日，
，陳家欽在立法院被媒體詢問「年改版本好不好？」他頓了一下，
，脫口而出，
，「如果有更好的話，他們怎麼會走上街頭？」這句話當時嚇到不少人， 有些行政長官聽了應該會覺得刺耳，但許多警察內心卻是悸動不已，因為這是執政黨年改大刀揮向警察以來，首次有在位的警察首長，敢公開站出來講出警察心中的委屈。 綠標籤 陳家欽擔責難蔡政府年改對國家未來好不好，或許有待歷史驗證，但眼前退休軍人、警察和消防人員，早已泰半吞不下這口氣，因為他們認為一生奉獻犧牲、辛苦危勞，換來退休俸遭砍還頻遭羞辱下場，沒有尊嚴的退場。前任警政署長陳國恩時代，退警就開始上街頭抗爭，當時已有不少退警抱怨警察不如軍人，警政高層從未挺身替警察爭權說句公道話。陳家欽是蔡英文總統執政後第一位派任的警政署長，說沒有綠色背景，大概沒人會信，他之後反年改抗爭更如火如荼，綠色標籤讓他背負不少來自基層和退警責難，年改對警察造成的傷害，不少最後都由陳家欽承擔。顏色論署長 警察宿命警政署長統領七萬大軍，本就不可能擺脫政黨干預，好比侯友宜和陳水扁、王卓鈞和馬英九，每任署長，背後總有權力者的影子。陳家欽長期在高雄，一直被認為和總統府秘書長陳菊關係深厚，但光靠「背後有人」不足以成大事，每位署長都有他獨到之處，有時很難以「顏色論英雄」。侯友宜受前總統陳水扁賞識，是史上最年輕警政署長；當年的侯曾被質疑綠色彩，多少國民黨支持者視他如仇敵，如今侯卻是正藍軍新北代表，反遭綠營圍剿。李昌鈺學生想當刑事局長陳家欽是繼侯友宜之後警大45期第二位警政署長，兩人都是刑警出身，也都有種不屈性格；他一生浸淫在刑事工作，是旅美鑑識專家李昌鈺博士的學生，從警大半輩子都在辦案。陳家欽常說最想當的其實是刑事局長職務，那才是他的最愛。去年9月，陳家欽發布接任警政署長，光環其實大不如前幾任，因為執政黨將他的人事和副署長、警專校長、三名直轄市警局長一起發布，創下警察人事先例。這個先例被外界認為弱化了他的警政署長權威，也可能讓他更擺脫不了政治干擾的命運。談年改 看見真性情在此時局接下警政署長，陳家欽註定艱難，卻仍然必須堅持依法行政；保護國家元首和維護社會治安的各種作為，他有責任承擔，任憑外界謾罵。但當日驚天一句，引起警界不小震撼。有人說那是陳家欽真性情的一面，在敏感的年改話題上，敢挑戰禁忌講出警察心裡話，有guts，也讓人捏把冷汗，這就是陳家欽。民進黨年金改革，造就退休軍、警、消史無前例上街頭抗爭，警察無疑是最大受害者。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook，
生活，
，首先自己要愉快，
，但這樣簡單的道理，
，大多數人不見得都做得到。很多人小時候的自我價值來自學校的分數，
，長大後的價值來自工作表現與薪水成就，
，總是習慣寄望「以後」或眷戀「過去」，
，卻很少著眼「當下」，
，被問到什麼是你最想做的事？也許換來一個啞口無言。專訪文字、影像創作者「今晚我是手」（吳季禎），
，聊聊關於寫字、思考、生活與創作這些事情，她說到「一直都知道自己要做什麼，不要的事也很明確。」就如她書寫的「累積每段時間的自己活成自己想要的樣子」，也許我們生命最大的課題，其實一直是關於自己。「今晚我是手」的書寫經驗，在她開始學會寫字後就開始了，小時候的一位家教老師，從她學會注音符號後，開始逼她每天寫一篇日記，她說，小時候覺得很痛苦，長大發現這是個抒發的方式，所以就一直寫。現在她創作的文字，也包括從日記節錄出的文字，她說「很大部分使用的文字都是我青春期所寫的，雖然我一直在變，但有些想法並不會因為年紀而改變，就像是關於自己的事情還是被好好保留下來了。」「誰說什麼年紀就該要有什麼樣子，我們真實的度過自己每一天、每一年，你可以任選每個年紀自己最想要的樣子。」這是她十幾歲時所寫下的，今晚我是手對這句話的詮釋，「自己可以選擇你要什麼年紀有什麼樣子，不是大家說30歲或40歲就應該怎樣，你這輩子是為自己活，不是為別人活。我很小就感受到這件事情，小時候大人會說你要幹嘛幹嘛，我就會一直在想，我真的一定要照他們說的這樣做嗎？」她說「叛逆這件事需要從小練習的，因為大人本來就會有他們心中的期待。」小學她就學了整整六年書法，但因為寫不出正統的書法字，從小到大始終被父母嫌棄字醜。但現在竟然是靠寫字創作，父母也很訝異說「你寫的這種字可以？」到現在他們還是會覺得如果字能寫得更美不是更好嘛，她說「爸爸媽媽這輩子都不會滿意的啦。」但這樣也無所謂啊，「沒關係，我想寫就好了。」她書寫文字的靈感來源，來自人與人之間的關係。「我從小到大都喜歡觀察人，我喜歡聽人家說話，每個人遇到的不外乎親情友情愛情工作，在社會上遇到的各種人，人與人之間的關係是非常有趣的事情，我聽到一些故事，我自己也有一些故事，我寫的每段話背後都有一個真實的故事。遇到事情，觀察別人的想法、思考自己的想法，這件事讓我覺得很有趣。」從小就喜歡寫日記、寫信，她開始文字創作是因為覺得科技太方便了，現代人都忘記怎麼寫字了。「我覺得寫字是用比較慢的方式表達自己」，嘗試用不同媒材寫字的她，也用繡字呈現。「繡字這件事，是我一直在找個比寫字更慢的方式，一筆一畫就像一針一線的樣子，當你一針一線很慢的把那句話寫完時，其實那句話會在心中更深刻，看到的人也會把這件事更緩慢的留在他心中。」她知道自己想要什麼不要什麼的性格也很明確。她大學實習時就知道以後不會去辦公室上班，她畢業後就開始接案，這輩子還沒當過上班族一天。她說「我覺得打卡鐘很可怕，沒辦法被受限或被規定在什麼時間點在什麼地方出現，我很早就知道這件事了。」現在她專職創作的確沒有穩定收入，主要收入來源包括周邊商品、寄賣店，時好時壞，「但不知為什麼我好像不是一個會緊張的人，我覺得每個月可以付房租，可以過生活就好了，房租繳的出來我就覺得沒什麼事好害怕了，我可能太活在自己的世界，但也剛好活得好好的。」「浪費時間在自己身上。」是她的生活準則也是她給女子的建議。她說，任何事情不是一定要達到什麼目標、什麼目的，也不用讓自己壓力那麼大，想做的事情都去做做看。她認為，生活中遇到的所有事情，看到的事情，觀察到的事情，好的壞的，最後應該回到自己本身，好像都可以讓自己變成一個更完整的人。無論是年少時代寫下的想法至今沒變，或是她曾寫下的「不受框架限制無法被定義的我們」，透過「今晚我是手」，了解到有種東西不隨著年紀而改變的美好，始終保有自我的那份叛逆—那將是我們永遠的青春期。●場地協力拍攝／日常生活 a day 「今晚我是手」寫的每段話背後都有一個真實的故事。記者江佩君／攝影 分享 facebook 「浪費時間在自己身上」是「今晚我是手」的生活準則。 分享 facebook 「今晚我是手」說「我可能太活在自己的世界，但也剛好活得好好的。」記者陳立凱／攝影 分享 facebook 「今晚我是手」寫的每段話背後都有一個真實的故事。摘自／今晚我是手臉書 分享 facebook 人與人之間的關係是「今晚我是手」創作的靈感來源。記者陳立凱／攝影 分享 facebook 「今晚我是手」吳季禎。記者陳立凱／攝影 分享 facebook，
台灣最多人使用的通訊服務LINE持續發展以人為核心、「Life on LINE」的生活圈入口，
，將在23日舉行LINE CONVERGE 2019 秋季記者會，
，除了說明過去半年的多項服務與技術創新，
，近半年來也積極擴大社會參與，
，培育在地產業新創，
，並再度宣告要推出新服務。LINE在今年3月底舉辦春季記者會時，
，公布推出「LINE謠言查證」官方帳號、LINE SPOT商家資訊、LINE MUSIC音樂串流服務、一站式行銷的「LINE樂兌」等全新服務。LINE台灣董事總經理陳立人也指出，
，2019年LINE將持續耕耘台灣市場，
，持續三大在台發展方向，
，包括擴大社會參與、創造共榮生態，以及發展多元服務。 過去一年，LINE已經在台灣推出旅遊、串流音樂等多項新業務，在金融服務方面，LINE Pay目前是台灣通路和用戶最多的行動支付工具，LINE Pay一卡通的電子支付業務在今年初上線後，一年來也快速衝到台灣電支第一大地位。不過今年LINE日本母公司推出了外帶取餐服務，陳立人表示，仍將以平台為主，希望與外送業者合作，而非自營外送服務。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 剩餘的活動金幣 枚 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用，不能折現、亦不能另作其他用途。參與贊助後，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。 贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 ×
■ 活動時間 2019年10月21日 – 2019年11月20日
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詹姓男子購屋後，
，將房產登記在父親名下，
，後又登記到弟弟名下；詹弟將房產轉給妻子，
，自居房東收租，
，詹氣得提告，
，請求返還所有權，
，詹弟辯稱房屋是父親贈與，
，法院認定房屋屬借名登記，
，判詹弟須返還。板橋區詹姓男子1999年間購屋後出租，
，因名下已有數筆房產，擔心稅金過高，將房產登記在父親名下；後來父親身體狀況不佳，詹再與弟弟商量，讓父親用贈與的方式移轉給弟弟。2014年12月，詹男的房客接到詹的弟媳告知，她現在是房屋所有權人，以後租金要交給她；詹查出弟弟居然在2012年8月以權狀遺失為由申請補發，將房產贈與妻子。詹男氣得提告。詹弟辯稱房屋起初就是父親出資購買，他接受父親贈與，再轉給妻子；權狀在哥哥手上是因為父親習慣讓長子管理財產，房屋稅金也是他繳納的，可以證明房子是他的；因哥哥將租金據為己有，他才讓妻子出面收租。法院檢視詹男提出證據，證實購屋付款、交涉過程都是詹出面處理，詹弟即使有繳交房屋稅金，其他均空口無憑，因此認定房產起始為借名登記關係，為詹男所有，判決必須返還。，
