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LINE Pay今(3)日宣布「LINE Pay一卡通帳戶」正式上線，

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，兩者合作，

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，不僅讓LINE Pay可以儲值、轉帳甚至拆帳付款，

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，未來也有可能打入交通票證業務，

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，不僅替行動支付市場投下震撼彈，

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，一卡通也可能威脅悠遊卡在北台灣的市占寶座。，

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銀髮族學數位，

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，平板、智慧型手機都難不倒。聯合報系資料照 分享 facebook 平板電腦、智慧型手機近年已經取代象棋、四色牌、麻將，

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，成為銀髮族最愛的大玩具。根據美國研究，

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，每周至少使用過1次電腦的70歲以上的銀髮族，

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，失智風險能夠降低30％，

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，比每周編織1次手工藝品、玩遊戲的長輩的風險還低。臨床也發現，

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，若願意嘗試使用3C產品的銀髮族，

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，相對於待在家中的長輩，

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，腦袋更加靈光。台灣社會日趨老化，長輩最怕的不再是一般的慢性疾病，而是無藥可醫的「失智症」。根據台灣失智症協會統計，全台失智症人口多達26萬人，如何延緩失智症的發生，已成為全民課題。台北醫學大學附設醫院睡眠中心臨床心理師詹雅雯說，需要更多的社交刺激，3C產品剛好達到輔助作用。中華電信宣布2G正式於今年6月底走入歷史，全面升級使用4G，這項政策也讓銀髮族被迫學習3C。台北市立圖書館景新分館主任張瑞娟說，最近報名學習的人數確實有明顯增加，很多都是子女帶著爸媽一起來的。「銀髮族最想學的是怎麼上網跟開關機。」協助教導銀髮族使用3C產品的高齡志工的陳孟達，每周五下午都會在台北市立圖書館景新分館讓銀髮族問到飽，還有阿公阿嬤特別搭復康巴士來學。陳孟達說，願意走出門來學習使用3C的長輩，多數是已經「認命」一定要學習3C產品了，有些是獲得子女淘汰的智慧型手機，有些則是一定得學會用手機才能與子女聯繫，上課時他們自己笑稱「自己小時候上課都沒有這麼認真」。過去從未接觸過智慧型手機的長輩們，最急切想學習的是如何上網，還有怎麼使用「LINE」。一旦學會後，就像打通他們的任督二脈一樣，幾乎天天都在用，愈用愈老練，甚至還會存錢購買自己喜歡的智慧型手機，特別是有美肌功能的手機，是他們的最愛。詹雅雯觀察臨床上會使用3C的長輩，較少有憂鬱症傾像，人際網絡也較為豐富，腦袋也相對於不會使用3C的長輩靈光。不過，不是所有的長輩都願意接觸3C產品，有些長輩愛面子，或是認為介面太過困難，而不願意學習。教導長輩學習3C產品時，多會找在5個步驟以內即可完成設定的APP，若是遇到愛面子的長輩，會用生活中相似的案例，如用平板跟用洗衣機、電冰箱一樣，只要多練習就會了，他們多可以接受這樣的方法。■銀髮最愛APP排行NO.1：LINENO.2：FacebookNO.3：WhoscallNO.4：YoutubeNO.5：台北等公車資料來源／台北市立圖書館景新分館主任張瑞娟、製表／聯合報記者陳雨鑫•想知道更多銀髮族學習3C使用的注意事項，請看明天出刊的元氣周報 ，

中國人民銀行發布最新貨幣政策走向，

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，強調繼續實施穩健的貨幣政策，

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，並不意味著貨幣條件維持不變，

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，而是保持鬆緊適度，

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，在上行期防止經濟過熱和通貨膨脹，

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，在下行期對抗經濟衰退和通貨緊縮。人行強調，

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，現階段將穩妥推進利率「兩軌合一軌」，

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，並回應「沒必要實施QE政策」。 中國人民銀行昨（21）日發佈2018年第4季中國貨幣政策執行報告，下一階段，穩健的貨幣政策保持鬆緊適度，強化逆週期調節， 把握好宏觀調控的度， 在多目標中實現綜合平衡。相較第3季人行貨幣政策執行報告，對下一階段的貨幣政策人行不再強調「中性」，原本的「穩健中性貨幣政策」，已轉向改為「穩健的貨幣政策」。針對各界關注的利率市場化和人民幣匯率形成機制改革，人行在報告中強調，穩妥推進利率「兩軌合一軌」，完善市場化的利率形成、調控和傳導機制。為進一步健全市場利率定價自律機制，人行表示，推動同業存單和大額存單有序發展，引導金融機構自主合理定價，完善市場化的利率形成、調控和傳導機制。針對匯率改革，人行表示，在保持匯率彈性的同時，將果斷採取一系列有針對性、創新性的措施，適時調整外匯風險準備金率，重啟人民幣匯率中間價報價「逆週期因數」， 有效穩定市場預期，以保持人民幣匯率在合理均衡水準上的基本穩定。人行強調，總體來看貨幣政策調控將把握支援實體經濟和兼顧內外部均衡之間的平衡， 在不搞大水漫灌的同時，更好地服務實體經濟。展望下一階段重點工作，人行表示，將繼續根據經濟金融發展和金融宏觀調控需要，不斷完善人民幣發行機制，疏通貨幣政策傳導管道，並以此促進金融更好地支援實體經濟發展。同時，在「實施穩健貨幣政策、增強微觀主體活力、和發揮好資本市場功能」三者之間，形成三角形支撐架構，促進國民經濟整體良性迴圈。，

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，大魚大肉，

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，餅乾零食吃很多，

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，腰圍、體重都增加；玩手機、圍爐打麻將、長途旅遊，

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，塞車，

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，久坐的情形多，

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，活動時間少，

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，收假開工後的上班族為了個人形象與身體健康，

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，還是要與身上多出來的那一、二公斤正式宣戰。教大家幾個簡單的運動，隨時隨地伸展一下、訓練肌肉，可減緩痠痛，維持曲線，找回健康好身材。請留意，所有運動執行時須保持深呼吸，不可以憋氣喔！一、頸部肌肉伸展運動：用手機、電腦、開車、打麻將後必備運動，可以舒緩僵硬的肩頸，放鬆頸部肌肉。在椅子上坐直，並挺胸，縮下巴，右手繞過頭頂，手掌扶助左側耳朵上方，往右邊拉，伸展頸部肌肉15~20秒後放鬆，有緊的感覺即可，不可太緊；做五次後換另一側，同樣做五次15~20秒的伸展，伸展時請務必要保持深呼吸。（圖1）背面圖：右手繞過頭頂抱住左邊耳朵上方，往右邊拉，左手放身體後方向右邊腰部伸展，伸展肌肉15~20秒後放鬆，有緊的感覺即可，不可太緊；做五次後換另一側，同樣做五次15~20秒的伸展。（圖2）二、頸部穩定訓練：頸部肌肉也要訓練一下，增加肌肉耐受力，減少痠痛，穩定頸椎的肌肉，保護頸椎，維持頸椎穩定性。1、採坐姿或是站姿，右手掌放在右側臉部，在側額頭、太陽穴到顴骨的位置。（圖3）2、右手往左邊推頭，頭部出力往右邊抵抗，兩邊一啟用力對抗20~30秒後休息。重複1~2步驟做五次後，換另一側，也須做五次後休息；運動時不可以憋氣。（圖4）三、腰臀部肌肉訓練運動：睡前做一下運動吧！這個動作可以緊實臀部並訓練腰部肌肉。1、平躺後，雙腿彎曲，不可以併攏，膝蓋與髖關節、腳掌呈一直線。（圖5）2、臀部抬高離地30度後維持二、三個深呼吸。（圖6）3、臀部回躺到地上，放鬆休息。重複5~10次。（圖5）四、腰部旋轉伸展運動：塞車、打麻將久坐容易腰痠背痛，睡前做完運動後，伸展一下腰部的肌肉，配合深呼吸，放鬆一下緊張的身心。1、平躺後，雙手打開呈大字型，臉部往右邊看，右腿跨過左大腿，並用左手扶壓住右大腿的膝蓋側邊。（圖7）2、回正休息。（圖5）3、換邊，平躺後，雙手打開呈大字型，臉部往左邊看，左腿跨過右大腿，並用右手扶壓住左大腿的膝蓋側邊，感覺有拉緊約20~30秒，後放鬆。後放鬆。重複五次。（作者是北投老爺酒店理療組長），

中職官辦熱身賽持續進行，

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，昨天義大犀牛隊以8：9輸給Lamigo桃猿隊，

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，統一獅隊以4：9不敵兄弟象隊，

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，犀牛與獅隊吞敗仗的主因，

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，都是投手表現不穩。
昨天犀牛隊由老將林英傑先發，

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，不料上場後頻頻挨打，

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，主投1局被敲6安，

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，一口氣失7分，

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，隨後林其緯接替登板，4局被敲出4安，失兩分收場。
5局開始，賴鴻誠、林正豐及沈鈺傑連續上場，沒讓桃猿隊再得分，雖然犀牛隊打者一路苦苦追趕，最後仍以1分之差落敗。
犀牛新秀陽冠威，昨天蹲捕整場，有4打數兩安成績，包含4局下轟出1支陽春砲，打擊火力相當亮眼。
另一場象獅熱身賽，獅隊由蔡璟豪先發，共計5.1局被擊出6支安打，失5分，承擔敗投。
昨天象隊派出先發投手米吉亞，隨後牛棚投手輪番上陣，有效壓制獅隊打線；獅隊全場只有7安，加上4次失誤自亂陣腳，終場以4：9落敗。
讓國內球迷等待已久的巨砲拉米瑞茲，今天將搭機抵達高雄小港機場，義大犀牛球團已幫他訂好機票，如果沒有「意外」，大約晚上10點多到台灣。，

新竹40多歲張姓男子與妻離婚，

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，把女兒當洩慾對象，

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，女兒讀小三至國一期間，

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，他多次趁嬉鬧時摸胸猥褻，

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，甚至要求口交，

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，少女出現情緒障礙企圖輕生，

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，在醫院急診室就醫時，

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，狼父還追到醫院對躺在病房的女兒親嘴、摸胸猥褻，

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，新竹地院昨天依強制猥褻罪，

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，判狼父應執行4年徒刑。
少女原指父親曾逼迫她口交4次，後來在審理中改口，表示口交部分是她亂說的，是因買機車的事和父親吵架，也為引起老師注意才這麼說。法官認為，口交部分因少女證述不一，罪證有疑，判無罪。
判決書指從事資源回收的張姓男子與妻離婚多年，但仍有往來，被害少女跟著父親、姑姑同住。
他見少女漸發育後，將女兒當成洩慾對象，從她國小3年級起至上國中1年級，多次在車上或家中，藉嬉鬧、搔癢機會摸胸猥褻，頻率約每月一次。
少女去年將遭遇告訴好友及體育老師，學校報警處理。
張男否認猥褻，他說，女兒吵著買機車他不同意，女兒隔天就向學校通報遭性侵害，他平常和女兒感情好，不可能做逾矩的事。
少女出現情緒問題，有輕生舉動，去年11月22日凌晨，因為情緒不穩而送醫，張在醫院急診室竟當著妻子的面，先是吻頰，接著親嘴，還將頭靠在女兒胸前，親密狀似熱戀情侶，不像父女。急診室護士覺得不對勁，報警處理。
張男表示，他是想要關心女兒，靠近女兒臉部，是因女兒講話太小聲，他聽不清楚，沒非分之想。法官認為，連續吻臉頰、嘴唇的行為，已超過父女互動應有分際。
少女的母親、姑姑都表示，曾看過張男與女兒玩鬧時有摸胸行為，提醒「不可以這樣玩」，但張仍沒收歛。
法官認定，張男對女兒摸胸44次、接吻猥褻1次，嚴重逾越倫常，對少女心理造成難以磨滅的陰影，且否認犯行，判他4年徒刑。，

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，新閣揆至今未產生，

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，立法院財委會昨天協商結果，

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，決定等到新的財政部長、金管會主委人事出來後，

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，再召開會議，

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，財委會召委林德福並推薦台灣銀行董事長李紀珠接任財長。
財委會今天排定議程審查電子支付機構管理條例草案，

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，由於新閣揆未產生，

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，林德福宣布散會，

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，明天大戶條款也一樣，

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，有新財長出來才開，他並表示，他推薦李紀珠接任財長，李紀珠很適合，會比現任財長張盛和好。，

老人眼皮下垂壓迫角膜，

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，容易使散光度數改變，

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，導致視力模糊。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 當心「揉眼」和「眼皮下垂」，

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，加深散光度數！振興醫院眼科主治醫師許粹剛表示，

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，散光是很普遍卻常被輕忽的視力問題，

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，尤其過敏兒長期用手揉眼影響角膜弧度，

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，老人則因年紀大眼皮下垂壓迫角膜，

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，兩者會使散光度數改變，

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，導致視力模糊，若未矯正散光恐增加弱視和跌倒風險。他觀察，診間中很多病患因為視力模糊，以為是近視、遠視或老花眼來求診，但他們並不曉得散光也會影響視力品質。據統計，目前有散光的人約八成在200度以下，其中100至200度者占五成，超過200度為高度散光。 許粹剛說，散光與角膜弧度有關，健康的眼睛，眼角膜為圓形，散光者眼角膜會呈現雞蛋般的橢圓形，導致影像進入後無法聚焦，焦點間的差距就是散光。散光使人看到的影像變模糊，甚至有疊影、光暈現象，造成生活不便，例如等公車時，無法看清楚公車班次；爬樓梯常踩空，不敢快走；晚上不敢開車，感覺車燈像煙火。 振興醫院眼科主治醫師許粹剛。 記者張益華／攝影 分享 facebook 許粹剛指出，散光多與遺傳有關，若散光度數加深，可能受後天行為影響，例如過敏體質的孩童，容易揉眼和打噴嚏，但孩童的角膜韌度尚未發育完全，長期揉眼恐影響角膜弧度；老人則因高齡眼皮下垂，壓迫角膜造成散光，另外高度近視或遠視、乾眼症、白內障也會加深散光。他建議，散光超過一百度就該矯正，治療方式有配戴眼鏡、隱形眼鏡，適合規則性散光者，若不想戴眼鏡或不會使用隱形眼睛的人，可考慮近視雷射手術。若年紀大合併白內障者，在手術時，可植入矯正散光的人工水晶體，同時治療白內障和散光問題，但需自費。許粹剛補充，若患者置換多焦點人工水晶體，即便可看遠、中、近，但不矯正散光，術後仍可能視力模糊，需配戴眼鏡，因此置換矯正散光的人工水晶體才能達到治療效果。上述狀況適合散光度數固定、沒有嚴重乾眼症且追求視力品質者，少數水晶體囊袋不穩或外傷性白內障者，最好與眼科醫師討論，尋求適合的治療方式。更多資訊，歡迎報名參加11月25日舉行的「遠離白內障，找回明亮視界」愛你眼睛健康講座。，