健身、運動太過激烈，
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，可能因低血壓造成血液灌流不足、腦部缺氧。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 南投30歲黃姓男子健身時，
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，出現頭暈、頭痛、眼前一片黑，
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，他嚇得趕緊就醫，
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，醫師認為是「努責現象」導致血壓急速下降所致；努責現象無需治療，
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，休息後會慢慢恢復，
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，但醫師提醒健身時應循序漸進，
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，選擇可以承受強度，
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，避免身體傷害。南投醫院復健科醫師林建仲說，
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，進行重量訓練如硬舉或臥推、搬起重物、運送移動重物，或用力解便、咳嗽、嘔吐、打噴嚏等出現用力閉氣或憋氣行為，就可能引發努責現象（Valsalva maneuver），會產生短暫頭暈、頭痛、心悸，甚至短暫暈厥。 他說，運動強度增加有時持續閉氣用力，會發生昏厥其實是因低血壓造成腦部或身體其他部位血液灌流不足、腦部缺氧所致；用力初期及恢復期血壓上升現象，也可能衝擊到硬化血管，造成血管壁上的斑塊脫落，形成腦血管栓塞性中風，不可不慎。他提醒如果運動中或重訓過度，出現眼冒金星，暈眩等努責現象時，應暫停並坐下休息，盡量保持規律呼吸，一般在1至2分鐘即可恢復，若還是持續不舒適，建議盡速就醫治療。，