圖／譚暎芬（桃園市） 分享 facebook 又是蟬聲齊唱，
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，豔陽高掛的溽暑，
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，地球暖化日益嚴重，
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，氣溫飆高已成夏季日常。動不動就大汗淋漓，
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，飄出異味是你、我無法避免的經驗與煩惱。俗話說：「預防勝於治療」，
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，如何在悶、濕、熱的環境中，
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，從控制源頭做起，
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，減少流汗，
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，相對的異味也就不會那麼的明顯了。 首先，
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，從外在做起，剪個俏麗短髮，宣告夏日蒞臨，穿上無領、無袖的棉製小可愛，搭配短裙或是短褲，腳踏露趾涼鞋，頭戴寬邊草帽，肩背麻布背包，這是我夏季穿搭基本款，身軀少了束縛，也多了一份自在與涼爽。若是身處室外，難免汗水直直落，我會隨身攜帶小物，如手帕及爽身粉，只要有洗手間的地方，立刻打濕手帕，擦拭汗漬，然後撲上一層薄薄爽身粉，效果立竿見影，不僅是降低體感溫度，爽身粉淡淡清香味，也讓一顆燥熱難耐的心暫時得到安定。其次，體內調理也不可輕忽，油炸、辛辣、刺激等重口味的食物暫時擺一邊，三餐清淡，多吃蔬果，隨時補充水分，作息呼應大自然日升日落加上慢活紓壓的運動，這些做法，若是徹底執行，也能減少刺鼻的汗味。由外到內，雙管齊下，裡外兼治，讓今年夏天清涼乾爽，告別汗臭。，